stojaki

Siemano ludzie, musze sie pochwalić bo energia mnie rozpiera a mianowicie kupiłem nowe stojaki z marbosa z asekuracją. To tyle :D

ty kupujesz ławki, a ja już stojaki z Keltona zamówiłem.

[...] Wyciskaniu hantli i rozpiętki zrobiłem w każdej seri pełne 10 powtórzeń, tylko przy wyciskaniu z klatki na barki przy ostatniej seri brakło mi jednego powtórzenia i zrobiłem 9 Ale generalnie ok Myśle nad zakupem tej ławeczki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 co o niej myślicie ? potem bym se dokupił stojaki bo narazie kasy brak

Trochę za mało sprzętu i obciążenia. Wyciskanie na ławce można zastąpić wyciskanie z podłogi. Tak czy siak stojaki na gryf by się przydały bo nie zrobisz np. przysiadów. Masz też tylko 35kg obciążenia... bardzo mało. Przydałoby się dokupić sprzęt albo zapisać na profesjonalną siłownię.

[...] :) AD2: Zajzyj do ATLASU AD3: Nie wiemy jaki ty jestes musisz dac zdjecie AD4: Napewno musisz miec wiekszy dostep do ciezarow, mam na mysli, laweczke z regulacja, gryfy, stojaki, modlitewnik, drazek, porecze no i wyciag by sie przydal. AD5: Lepiej lap sie za dobra mieche, odzywke stosuj tylko i wylaczenie wtedy gdy masz braki w diecie. AD6: [...]

Jak Ci sie te stojaki sprawują wielopoziomowe ? Bo sam bym takie kupił z chęcią W zasadzie wymieniał cały sprzet na siłownie i skompletowałeś taką siłke , jaką ja chciałem Podbij na maila bo mam pare pytań :P

Mam pytanie, ćwiczyłem ACT (6tyg) teraz skończyłem FBW (około 3 miesięcy) i teraz zastanawiam się czy Split, HST czy dalej FBW ? Sprzęt podstawowy": ławka, drążek, stojaki, prasa do nog, modlitewnik.

[...] to jest tylko mit matek i babć. .fresz 1. jedyna opcja to dwóch partnerów którzy by Ci sztangę na plecy zarzucali, ale przy większych ciężarach odpada, zainwestuj w stojaki. 2. wszystko się da, ale moim zdaniem bez sensu. bercikk5 moim zdaniem szkoda kasy, lepiej coś innego kupić, nie warto kupować specjalnie modlitewnika po to żeby [...]

no strefa bo musisz miec stojaki by odlozyc sztange nie wiem czy iwesz :)

stojaki to kwestia pospawania kilku drobnych elementów, z czym nie mam problemów a o tym juz dawno myslałem,

panowie ja nie potrzebuje tony sprzętu, skomplikowanych urządzeń jak inni.. ławka, stojaki, gryf + troche obciążenia, hantle, i na przyszłość jakiś wyciąg, to juz jest full wypas. każdą partie przy tym wycwicze i jest rewelka.

[...] albo rób pompki z obciążeniem. Co do wszelakich wyciskań w domu - polecam sztangielki. Po pierwsze odpada problem ze stojakami (przynajmniej do czasu większych obciążeń, bo ja już musiałem zamówić stojaki do sztangielek - bo były za ciężkie, żeby je zarzucać ), po drugie odpada problem z asekuracją, bo zawsze możesz rzucić sztangielki na bok.

jako że na sztangielkach wystarczy mniejszy ciężar (niż na sztandze) to jako "podstawowe ćwiczenie" mam sztangielki, a sztangąjakby tylko dopompowanie.. stojaki-krzesła niezbyt mi pasują, bo mam drewniane.. wydają się kruche.. no i w ogóle durzych obciązeń na klatę nie biorę.. pompki robię normalne - na rozgrzewkę.. braki sprzętu i [...]

http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html + http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Nada się ?

przeciez jeszcze sa juniorzy przed ampami. jesli uda nam sie zdobyc odpowiednie stojaki to mozliwe, ze dopuscimy sprzet. jesli nie, to na pewno nie bedziemy ryzykowac. poza tym przypatrz sie dobrze tabelom z wynikami. wydaje mi sie, ze wtedy sprostujesz swoje zdanie na temat szans ludi startujacych bez sprzetu

A więc tak. Pytanie najważniejsze - kiedy będziesz miała stojaki? Sposób, w jaki zabierasz sztangę z podłogi i zakładasz ją sobie na plecy powoduje, że mnie ciarki przechodzą. Strasznie się garbisz podnosząc ją z ziemi a powinnaś za każdym razem wykonywać po prostu techniczny zarzut. Te ćwiczenia nie od parady nazywane są funkcjonalnymi, uczą [...]

[...] klasyczne max powtórzeń 25/ 20/ 13 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15x12kg/ 15x12kg/ 15x12kg 8) Pompki w podporze tyłem 15, 13, 12 Mam już gryf do sztangi. Miałam dostać stojaki od szwagra ale się rozmyślił więc kupiłam i czekam aż dotrą. Miski: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png

defxdefx nie nie to nie jest FBW . "Dostęp do sprzętu (na razie ograniczony) : 2x hantle 8kg, ławeczka prosta, drążek" ile obciażenie ?? są stojaki ??? zawsze wybieramy najłatwiejsze rozwiązanie względem poziomu wytrenowania .

Żarcie klasa Forma super Nad wiosłowaniem musisz trochę popracować nad techniką Pochylenie za małe i okrągłe plecy. Ale to wina głównie mojego lenistwa. Nie chciało mi się iść na niższe stojaki ;)

[...] strach oglądać, a co dopiero 100kg na tym brać88-O. No i talerze masz old schoolowe. Dzieki, sam nie jestem pewny tej konstrukcji, oparcia krzeseł spokojnie wytrzymają jako stojaki, gorzej z tą dechą na której leżę jednak ciężar plus waga ciała i gdyby zdarzyło się że nie wycisnę to przy rolowaniu wszystko skupia się w jednym punkcie. Od [...]