stojaki

Hehe!! Nie składam ławki, poprostu najpierw porządki Muszę się trochę odrobić Dziękuję serdecznie za nagrodę Full wypas!! Dodam, że nagrodą jest Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton oraz Kelton HEAVY wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 HURAAAAAA!!!!!!!

[...] Bez diety wiele nie osiągniesz, dział "Odżywianie" Piłka nożna klub ? ile razy w tyg ? w jakie dni ? Posiadasz drążek, poręcze, przenośne stojaki ? Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Oczywiście nóg nie ma... I nie tłumacz się, że trenujesz piłkę i dlatego nie ćwiczysz nóg... [...]

dudek, jakas fotka jest na ktorejs stronie a nogi zacząłem cwiczyc od kąd stojaki mam

Ja akurat wolę stojaki oddzielne, do czego innego mozna je wykorzystać, przysiady, zarzut na barki.

[...] Łamana może być trochę niewygodna jak ją sobie położysz na karku, ale skoro ćwiczysz w domu, to i tak będzie Ci ciężko założyć duży ciężar na kark (na siłowni są wysokie stojaki, w domu musisz dźwignąć sztangę z podłogi) więc może spróbuj hack-przysiadów (są opisane w atlasie). Łamany gryf nie powinien przeszkadzać, poza tym przy hackach [...]

Nie zebym zazdroscił albo coś,mam tylko malutkie pytanie...Każdy moze poprosić o taki rabacik i czy go dostanie np na takie stojaki Keltona?

Witam kupiłem stojaki z konta allegro kolegi pod nazwą kruma1 pieniądze zostaną przelane przekazem pocztowym w poniedziałek. Acha co do stojaków to z tego co wiem to rozstaw jest do wyboru. Bardzo zależało by mi na rozstawie 100cm Zresztą skontaktuje sie jeszcze przez e-mail na gg lub telefonicznie . POZDRO Zmieniony przez - szymongal w dniu [...]

no tutaj chyba mozna wklejac zdjecia itp :) no ale jesli tak to proszę moderatora o przeniesienie , odrazu jak dostane wyciag i stojaki zaktualizuje wszystko :) Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-01-24 14:17:29

o przyszly stojaki i nowe obciazenia jutro lub pojutrze dorzuce fotki , pozdrawiam

[...] mnie brak stojakow i laweczki. A u obecnej sytuacji nie ma szans za zakup - wszystko szlo z Chin. Mozna poszukac na ebayu, ale ceny odstraszaja. Dla przykladu za lipne stojaki, za ktore znajomy zaplacil pol roku temu 60 funtow, obecnie krzycza 150. Szkoda mi kasy w tych niepewnych czasach, tym bardziej ze nikt nie wie ile to wszystko [...]

[...] ale pomgagasz budowac cala resztę (bo te cwiczenia pomagają wprowadzac organizm w stan anaboliczny ); Co do sprzętu to jeszcze załatw drążek i w miarę możliwosci wysokie stojaki (takie na ktorych mozna sztange polozyc i nisko i wysoko; nisko do wyciaskania, wyzej do skosu, jeszce wyzej do przysiadów). Ja bym jednak polecal zapisac się na [...]

[...] (tu mi się serie znowu je*** kurde. Na koniec zrobiłem sobie po 1 serii na brzuch i przedramię ogólnie trening spoko :). Z przysiadami mam problem bo jak pisałem mam niskie stojaki...jak miałem 34 kg na barkach to kombinowałem później jak to odłożyć bo miałem problem haha.Więc nie zakałdałem więcej na 3 serię. Jeszcze trochę pouczę się [...]

jest super , stabilna ,solidnie wykonana stojaki też dobrej jakości kupiona na allegro w firmy "MARBO" (od allegrowicza "lam3r" )

404c8 - jak dla mnie rewelacja urbud - dlatego zawsze powtarzam jak ważna jest pomoc partnera. Zawsze trzeba tak robić, że przy wyciskaniu na płaskiej kładziemy się tak żeby oczy były dokładnie pod sztangą, wtedy nie ma możliwości żeby uderzać a stojaki. Na pewno wszystkiego się nauczysz

Jak by sie dalo to fajnie bylo by i mysle ze wczesniej bym tak zrobil...Stojaki zintegrowane z lawka.

[...] po pewnym czasie na spokojnie troche aero/hiit i bedzie ok. to,ze masz masowac,to nie znaczy,ze masz wpyerdalac,jak swinia! MASUJ Z GLOWA! silownia domowa? duzo obciazenia? stojaki,drazek sa? zacznij od prosciutkiego programiku-calosciowki. przeczytaj moj post-przczytaj wszystkie posty UWAZNIE i zastosuj: podstawowy "gotowiec" : [...]

[...] wszystkie rumpele bedą lezec nie uzywane -ŻYCIE!!! ta ławka ze smithem,z prasą i innym dodatkami bajerami moim zdaniem zawracanie głowy ,na poczatek ławka skos-poziom plus stojaki ale osobno ,tak zeby służyły do wycisku i siadow ,ciezkie hantle i sztanga wystarcza ,potrenujesz regularnie ze 3 miechy to sam stwierdzisz co chciałbys sobie dokupic [...]

witam mam pytanie jak sprawują się stojaki ? bo mam w planach zakup takich samych :)

lody przełamane to teraz pójdzie ;-) ja sobie radzę w ten sposób że ćwiczę zwykle we dwóch lub trzech :-D, a jak jestem sam to nie wyciskam do odcinki a z czym masz konkretnie problem z wyciskaniem? bo może źle masz ustawione stojaki albo za daleko leżysz? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-28 10:27:55

niestety do przysiadow musisz te stojaki skołowac sobie.... nie chcesz zaiast tego splita jakiejś caościówki?? napewno lepsze efekty daje... jak ogarnisz dobra diete to i efekty beda....