[...] i prasy na nogi 50kg 50kg osiągniesz bardzo szybko a prasa nie będzie wytrzymywać większych obciążeń Proponował bym troszkę dołożyć i wybrać porządny zestaw z grubych profili : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html pozdrawiam :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-07-27 16:56:16
ta zwykła też da rade, mam taką samą, chociaż przydała by się dłuższa ale nie ma tragedii, a zawsze możesz napisać do Marbo i wymienić gryf w zestawie na inny. Ale ja bym brał j.w. ławke regulowaną i osobne stojaki lub bramowe.
W sumie trochę przeszkadza, bo brak pewnie miejsca na zrobienie przysiadów/ martwego ciągu... warto się zaopatrzyć chociaż w sztangę i stojaki. Zamiast atlasu możesz ćwiczyć na drążku czy z chociaż samymi hantelkami? Chodzi o ćwiczenia z wolnym ciężarem, które zaangażują więcej mięśni niż maszyna.
obciazenia mam duzo i stojaki tez mam ale zastosuje trening po 12-16 powtorzen, a progresje ten moge zastosowac. A staz juz pisalem ponad 5 lat, gore mam rozbudowana, wyciskam 170 kg, biceps 43 cm, waze 91 kg. Chce zrobic najwieksza mase nog bo zaczynam wygladac conajmniej niesymetrycznie :)
Ja już nie rozumiem : "do wydania mam ok 500-700 zł" "Dobra to sprecuzijuje to do wydania mam 200 zł na ławeczke która powinna być wytrzymała i posiadac stojaki oraz wejscie na modlitewnik bo juz go posiadam, moze miec regulowany kat siedzenia" Za taką cenę porządnej ławeczki ze stojakami raczej nie kupisz. Chyba, że zrobisz [...]
Ja również polecam Marbo np. ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-18-lawka-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s006-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html
racja na stojaki zwroc uwage bo to wazne zeby byly dobrze rozstawione. Rozgladnij sie za jakims solidnym sprzetem niekoniecznie drogim i firmowym. No i drazek-podstawa rzecz jasna PZDR
[...] na allegro po jakimś czasie prosicie się o unieważnienie. Każdy klient jest dla nas bardzo ważny i traktujemy go indywidualnie. Jakoś tego nie zauważyłem podczas mojego zakupu. Po pierwsze - kontakt macie do bani! Po drugie - przysłaliście mi dwa różne stojaki... no proszę ja was . Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2009-01-31 14:07:11
[...] sztanga i drążek. z takim sprzętem nie wiem czy nie powinieneś szukać rozwiązań w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . chyba że jesteś wstanie ogarnąć sobie hantle , stojaki i masz dużo obciążenia . Żeby cokolwiek określić potrzebuję więcej info . Czy wykonywałeś takie ćwiczenia jak przysiad, martwy , wyciskanie , jeśli tak to podaj " [...]
Osobiście czarny bym wziął Biały miałem i od razu było widać na nim kurz Jak masz nie równą podłogę to wiadomo że stojaki mogą być nie stabilne i się gibać ale wystarczy odpowiednio podłożyć coś pod jedną z stron i myślę ze problem rozwiązany
tez wybralem ten zestaw, dzis wyslali ;D z lawek jest dla mnie najlepszy, tylko on i avenger maja oddzielne stojaki, czyli przysiady moga byc robione ;d ale avenger nie ma miejsca na wyciag/modlitewnik/przystawke do nog
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Do tego rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_NA_POCZ%C4%84TEK_SEZONU_W_SKLEPIE_MARBO_SPORT.PL-t890448.html
Szukaj dobrych używek po olx. Kup ławkę regulowana. Z obciążeniem 200-250kg . Stojaki dostawne i będzie git . Do tego oczywiście gryf prosty , dwa krótkie , obciążenie i drążek najlepiej sufitowy wielofunkcyjny