stojaki

to najpierw ci wysle stojaki pozniej oparcie i siedzenie a na koniec konstrukcje lawki

[...] techniki cwiczen oraz systematyczny wzrost obciazen-tylko to sie liczy. dlatego w ktoryms momencie,aby pojsc dalej bedziesz musial zainwestowac w domowa silownie z pawdziwego zdarzenia(gryf olinpijski+pelno obciazenia;klatka lub stojaki uniwersalne)....lub wykupic karnet na silownie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-08 22:24:27

a moze bys polecil mi jakas lepsza? oczywiscie dosc tania taka do 220zl;/ zeby na stojaki chociarz 100kg wwalic mozna bylo;d

No do wyciskania i stojaki jak by byly dlugie to na przysiady by sie przydaly znalazlem za 302zl ladna laweczke http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 ale dostawa 66zl;/ Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2009-12-14 17:50:02

Nie będzie dobra, jest za krótka i się będziesz męczył, stojaki będą za blisko, nie będzie jak złapać, no i nie ma czegoś takiego jak sztanga trójbojowa czy fitnes.

ten plan napewno sie nie nadaje. Polecam plan FBW na poczatek i oczywiscie cwiczymy cale cialo. Najlepiej jak bys posiadal troche sprzetu (lawka gryfy obciazenie i stojaki)

Mi to się mażą stojaki do piwnicy, żebym mógł porządne przysiady robić{{:-( Nowych rekordów, niskiego BFa i seksuuuuuuuuuuuuuuuu.

men3l - pewnie, ze stojaki! pozdro

masz jakas lawke albo stojaki? teraz moglbys FBW zaczac

te stojaki to sie na dają jedynie na kwiatki :D

Powiem ci na swoim przykładzie , ćwiczyłem w domu wiele lat i teraz podczas kwarantanny tez ćwiczę . Ćwiczę w pokoju syna i aby schować cały sprzęt potrzebuje 1m2 ( ławke składam lub więcej miesjca jak odstawiam luzem ) natomiast na sam trening mam +- 2 metry na 2.5 m powierzchni Sprzęt jaki potzrebujesz na zrobienie totalnie [...]

zastanawiam sie bo chce zrobic silke w piwnicy ale chyba kupie wolnostojace a dokladniej taki zestawik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-13-lawka-l013-stojaki-s002.html

Nie warto. Zintegrowane stojaki, betonowe obciążenie. Te dwie rzeczy wystarczą by poszukać czegoś innego.

Poszukaj w Kelton lub Marbo. Oczywiście możesz też poszukać na olx czy allegro. Za 900zł uda Ci się wyrwać około 100kg krążków + 2 gryfy krótkie i jeden długi, ławkę regulowaną oraz stojaki. To wystarczy na początek.

Zapomnialem odpisac, wiec odpisze zeby inni widzieli ze jest wszystko ok. Juz mam wszystko zalatwione i czekam na paczke btw jaki koszt 2 rurek zeby porzerzyc stojaki? tak o pare cm, wymierze dokladnie, bo moze bym wzial od razu i by poszlo w paczce z sownica zeby za przesylke nie placic.

http://allegro.pl/magnus-lawka-prosta-stojaki-kulturystyczne-i2010703243.html Tu masz o wiele solidniejszą, nie sugeruj się tymi pseudo rozpiętkami i tym co widzisz na jej przodzie bo to bezużyteczne uwierz mi, kołata się na wszystkie strony i jest niestabilne. Miałem kiedyś podobną i drugi raz nawet za 20zł bym jej nie chciał.

Wyciskanie sztangi do karku- jako tako odczujesz prace górnych aktonów. No ale to nie zastąpi wyciskania na skosie, podłóż coś pod stojaki ławeczki i masz skos. Cześć/

A z tych wyżej wymienionych stojaków do ławki kelton heavy tryton(skos ujemny) które będą lepsze czy te nowe stojaki są stabilne i jak jest z wytrzymałością bo są skręcane i to mnie od nich odciąga.

Może coś takiego?: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/34/221 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html Wybierz, które bardziej Ci pasuje ;). Nie wiem czy można brać u nich sprzęt na raty, ale pewnie tak jak dobrze zagadasz. Napisz do jednych i drugich, pewnie i tak niedługo [...]

Ławka, stojaki, drążek, gryf i obciążenie i tyle Ci wystarczy.