stojaki

tylko juz za bardzo nie mam miejsca bo mieszkam w małym mieszkaniu dwu pokojowym nie mam piwnicy ani strychu a jak jeszcze do tego małego pokoiku przyniose stojaki to mnie żona wyrzuci razem z nimi! A bez stojaków nie da rady?

WitaJ tomkill3 Nie jest to zły wybór bardzo solidna i wytrzymała ławka ze stojakami do dużych ciężarów zrobisz spokojnie na niej większość ćwiczeń. Nie da rady raczej zrobić tylko przy jej pomocy przysiadów. Jeśli masz troszkę funduszy to polecam Ci zakup trochę innego zestawu. Ławki wolnostojącej z oddzielnymi stojakami i modlitewnikiem w [...]

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html ;-)

Stojaki fajne, drazek tez, lawka srednia, brak regulacji dolnego skosu, moze to nie jest niezbedne, ale jesli macie zamiar nie zmieniac lawki przez dosyc duzy okres to warto by bylo aby posiadala te podstawy lawka ma jeden + jeszcze wejscie na modlitewnik/prase/wyciag/ jakis tam, ktory mozna dokupic/zrobic samemu, w pozniejszym czasie. ale brak [...]

Upust zawsze można uzyskać -> licze na to bralem stojaki + lawke teraz planuje wyciag z tymi bajerami a niebawem i rowerek ok, na dniach napisze do nich

[...] a potem przychodzi rzeczywistosć brutalna że na sucho nie da się nawet w 6 miesiecy zrobić fajnego ciała bo to praca na długie lata ..Co do ćwiczeń w domu to tu akurat da sie bardzo dużo zrobić ale nie na samych power band ale mając podstawy jak ławka ,stojaki , drązek i gryfy można zrobić naprawdę fajne ciało ale to wymaga czasu i pracy .

Możesz poszukać gdzieś na lokalnych ogłoszeniach, czy ktoś nie ma na sprzedaż stojaków lub obciążenia w dobrym stanie po taniości. Stojaki będą chyba lepszym rozwiązaniem na początek, zarzucając sztangę na barki możesz nabawić się jakiegoś urazu.

-poręcze -ławka regulowana -wyciąg górny i dolny -stojaki regulowane albo wolnostojące -modlitewnik

A jeszcze lepiej jak poskładasz sobie sam http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-modlitewnik-wsuwka-podwojnie-tapicerowany-a001.html Wyjdzie jeszcze taniej

Wolałem się upewnić... :] Tak wyciskanie pod sztangą, stojaki oddzielnie, do tego skosy, pion na barki etc. Do wyciskania tak 150kg chyba wystarczy taka uniwersalna ławka. Chce stabilnej i wytrzymałej ławeczki dlatego interesują mnie sprawdzone firmy.

dlatego zwróć na to szczególną uwagę, a jak będziesz miał możliwość zakup lub załatw sobie stojaki bo to podstawowy sprzęt

[...] dwie sztangi. Na jednym końcu każdej zakładam cieżar a pozostałe końce są wolne. Przydaje się tu partner, ale i bez niego można sobie poradzić. Wolne końce zakada partner na stojaki ławeczki, a ty chwytasz za końce tuż przy talerzach. Gdy ćwiczysz sam, złap sztangi za talerzami (od wewnątrz sztangi). Sztanga wtedy idzie równo do góry, czesem jest [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-regulowana-l013.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html + obciążenie nie wiem skąd ale jak najtaniej Czyli [...]

możesz zrobić sam stojaki ale regulowane a nie jakieś podkładanie książek bo się zabijesz kiedyś...

Na własną siłownię trzeba trochę wydać, jak sam pospawasz sobie sprzęt to będzie sporo taniej. Stojaki to max 10m profilu 50x50x2 i 45x45x2 - jakieś 100zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Ławka a'la takie coś to 4m 50x50x2 + z 3m drobniejszego do zrobienia porządnej regulacji np 30x30x2 - 60-70zl. [...]

1.kanapki ok, zalezy z jakiego pieczywa i z jaka zawartoscia:-) 2/cwiczenia na brzuch jak abs to tylko kosmetyka jak wspomnial ronie, mozesz trenowac, ale nie spodziewaj sie duzo bez dobrego treningu silowego 3. laweczka sie przyda i stojaki 4. bialko jak masz braki w diecie OK, kreatyna na tym etapie NIE

Udaj sie na jakieś złomowisko lub skup złomu i wybierz sobie jakieś profile potem tylko pospawać i gotowe stojaki.

Mam je ! baaaaaardzo gorąco polecam posłuża ci do wszystkiego równiez do skosu Ujemnego :) widziałem równeiż na Profesjonalnej siłowni takie :) i uwierz mi 300kg wytrzymałości to już samochód by je tylko zarwał. Bierz odrazu, do tego te stojaki na obciążenie są bardzo dobre :) bierz i sie nie zastanawiaj facet!

[...] słabe. Powinieneś skupić się na tym aby kupić sobie ławkę regulowaną, do tego sztanga jedna wystarczy 180cm, hantle regulowane i obciążenie. Oczywiście idealną sytuacją jest jak masz jeszcze drążek do podciągania i stojaki do wykonywania przysiadów to są z reguły takie podstawy, które oczywiście można później rozbudowywać o dodatkowe elementy.

..srednia choc pewniej wyglądalaby gdyby stojaki byly ze sobą polączone, a tak to zbyt przekonująco nie wygląda,ale decyzja nalezy do Ciebie pzdr