stojaki

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : maj-czerwiec ok 6-8 tygodni ****SPRZĘT********************************************** Siłownia dosyć uboga: -ławka do wyciskania+ stojaki -wypychanie nóg -brama -atlas rozpiętki -atlas triceps -dociąganie w siadzie -wyciąg górny -drążek -maszyna brzuch proste/skos -maszyna czworo/dwugłowe -ławka do [...]

W porządku, skoro tak twierdzisz, tylko uważaj. Stojaki powinny być solidne. Twój rzekomo plan jest poplątany, nie nadaje się wprowadzić go w życie. Celuj w gotowce, produktywne schematy treningowe, z ciężkimi wielostawowymi ćwiczeniami siłowymi - to jest Twoja podstawa. Jeszcze nie czas na eksperymenty. 1.Przysiad 2.Wyciskanie sztangi leżąc [...]

j.w stawiaj na wolne cięzary, ławka regulowana, stojaki oddzielne gryf + hantle i 60-120 kg na początek ci starczy

Stojaki mam z marbo tylko te bez tej podpórki z tyłu i tych haków do skosu dolnego ale po za tym to samo, fajne stabilne. Ze stojakami keltona nigdy nie miałem styczności.. A nie wolał byś dożucić troche kasy i kupić te wielopoziomowe? Komfort ćwiczenia o niebo lepszy moim zdaniem

[...] porozciągałem łydki -wspięcia na palcach bez obciążenia 2x60 Jako że mam stosunkowo długie ręce i przy hack-przysiadach nie schodzę za nisko, dzisiejsze serie zrobiłem uginając w ostatniej fazie przedramiona. Jakoś poszło, ale na kolejne treningi, albo zbuduję sobie stojaki do sztangi, albo podwyższenie do stania przy hack-przysiadach.

2)Ławka, stojaki, gryf, część obciążenia, a w tle hantelki i lustro.

Mała pomyłka, obciążenia 140kg, co nie zmienia faktu że mało. Stojaki się kołysały ale to dlatego że jest nierówna powierzchnia, jak będzie wykładzina to będzie oki, zresztą teraz podłożyłem troche materiału i jest wporządku. Ogólnie sprzęt oki, a zaciski dobrze się trzymają, ciężary nie latają po gryfie. PS. Proszę o usunięcie 1posta który sie [...]

[...] na ławke i wyciąg 30 dni!!!!!!!! Po otwarciu farba odpadła a po zatym ławka jest za mało funkcjonalna poprostu: nie ma możliwości robienia barków (sztanga czepia o oparcie ) stojaki są za któtkie jak dla kogoś kto ma 160 by były dobre do siadów wyciąg tak sam jest okej tylko w kółkach zamiast tulejek to są podkładki a siedzisko jest za krótkie [...]

ta druga duzo lepsza, no i stojaki osobno ale to juz wiesz

również jestem za opcją nr dwa dlaczaego koledzy juz napisali wyżej oddzielne stojaki to duży plus.

Ja dopłaciłem 5zł i mam teraz te stojaki http://www.allegro.pl/item161992563_najmocniejsze_stojaki_na_allegro_gwarancja_fv.html regulowane do zakresu 170cm

nie chce mi sie dwa razy tego samego pisac ale chyba 190zl z przesylka za solidne stojaki (Z REGULACJA DO 170CM) z wspornikami to nie jest zla cena.

http://allegro.pl/item167591953__lawka_gratis_hantle_2x5kg_zobacz_.html a co myślicie o tej ?? zastanawia mnie tylko ile może ona wziąć na stojaki max.

stojaki osobno by sie przydaly. obciazenie dorwalem w auchan thorna - 4.29za kg, bez wysylki bo tylko podjezdzam toczką i kupione, takze nie tak zle. ale tak czy siak, zostaje te ~700zl.

zamierzam kupic stojaki ale niezabardzo wiem jakie teraz tyle tego robia ze masakra. Z poczatku mialem zamiar wejsc na allegro wejsc w aukcje stojakow i cos zkaupic jednak kiedy zobaczylem ile tego jest to sie pogubilem i prosze was zebyscie doradzili mi jakie najlepiej wziasc, a najlepiej jak juz ktos ma to niech sie wypowie jak sie sprawdzaja [...]

[...] wyizolujesz tylko te mięśnie kórymi chcesz ćwiczyc, ale ja bym zamienił ;) a i jak możesz to rób skos mawet jak nie masz skośnej ławki to połóz sztannge albo jakis pręt na stojaki tylko musza byc solidne, na to załóz deske tylko połuż koc na nia, i asz skośna, tylko musisz pokombinowaś, a jezeli masz skośną to wrzuc jakieś ćwiczenie na niej.

[...] wyższa ławka tym trudniej wykonywać wyciskanie leżąc nie można porządnie zaprzeć się nogami o ziemię. Wyciąg Keltona nie posiada stopek do wyciągu dolnego. Jeżeli chodzi o stojaki po co ci regulacja szerokości z której i tak nie będziesz korzystał szerokość stojaków Marbo jest odpowiednia. Poza tym porozumieć się z Keltonem to tragedia zero [...]

noo racja ta kupilem w m1 w radomiu ale to tak zeby byla na poczatek pozniej sie cos w keltonie kupi musze dokupic stojaki i porecze Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-11 21:44:06

porecze i stojaki pod sztange musze jakos zmontowac wlasnie staram sie zrobic jakos samoobrobke stojakow

Wiedzialem jak wyglada ale zastanawialem sie nad polska nazwa ale i tak dziekoweczka. U mnie w Tarnowie napewno jest na jednej silowni tylko ze z tego co pamietam to goscie cwiczyli na niej traktujac ja poprostu jako wymyslne stojaki pod sztange. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-06-23 21:11:34