[...] wyciskania przysiadów wiosłowania etc. mam 150cm (długośc gryfu) ławke znajdź se lepszą, możesz spokojnie dostac prostą która ci wytrzyma niemal wszystko u Kamila, dokupic stojaki i cena będzie ta sama (tylk oczęsto rpzesyłka jest ***owo droga ale i tak bedzie kosztowac) obciążenie wychodzi ok.4zł/kg więc poszukaj taniej chyba że masz za dużo [...]
Dzięki za pomoc, w takim razie będzie ms-l002, stojaki ms-s001, blokada ud i modlitewnik. OXYTONE nie orientujesz się czy sprzęt można odebrać w Starachowicach i trzeba będzie na niego dlużej czekać, czy jest od ręki? Bo interesuje mnie zakup przez Allegro i odbiór osobiście
no to ja mam taki troszke kosztuje, ale masz sprzet na lata http://www.sfd.pl/Sprzedam_stojaki_na_sztange_PRO%21-t654970-s6699.html jestem z Gliwic stojaki mieszcza sie w przecietnym kombi, jakby co moge zalatwic transport
Najlepiej to jak ma sie jakaś mocną ławke do brzuszków ze skosem w dół to na niej mozna cwiczyć jak sie ma stojaki oddzielnie bo ja sie na swojej keltona męcze bo zjeżdząm w dół troche
[...] będzie słaba? Do treningu nie potrzebujesz dużej ilości miejsca, możesz kupić najprostszą ławkę które na co dzień może służyć jako fotel jeśli ustawisz kont dodatni }:-( stojaki można dać gdzieś w róg i po problemie. Zrobisz jak uważasz, podesłałbym Ci linka do jednego z odcinków tv sfd ale już nie pamiętam który to. Było tam mówione jaki [...]
To nie jest dobry pomysł, przysiady powinny być pierwsze, ponieważ jest to najcięższe ćwiczenie ( jeśli masz odpowiednie stojaki rób przysiady ze sztanga nie z hantlami,jeśli nie, to zostaw tak jak jest). Przerwy między seriami 1-2minuty, wyciskanie jak najbardziej możesz zamienić, możesz też na jednym treningu wyciskać sztange a na następnym [...]
1. nie ma już chyba, bo nie widze 3. nie ma chyba regulowanych stojaków, a przy skosie jest to mały problem więc z tych wybrał bym 2 lecz nie jest to żadna rewelacja, może poszukaj czegoś lepszego. Jak do domowej siłki to z osobnymi stojakami opcja jest fajna, bo do przysiadów, barków itd. możesz wykorzystać stojaki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
radze dokupic stojaki, takie wolno stojace, a co do ciezaru to nie moge ci tego powiedziec, to zalezy od twoich mozliwosci ale ogolnie chodzi o to zebys tak dobieral ciezary abys mogl dawac z siebie jak najwiecej i dochodzil do 8-12 powtorzen zachowujac dobra technike
W skład dobrego zestawu nie wchodzi prasa do nóg ale Gryf + hantle Ławeczka (najlepiej regulowana do kąta prostego) stojaki, dzięki którym będziesz mógł wykonywać przysiady ze sztangą na barkach. obciążenie (lepiej nie bitumiczne) Drążek
http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html Po rabacie 5% koszt wyższy o zaledwie 50PLN. Różnica w konstrukcji, funkcjonalności na korzyść MH-L015.