stojaki

Niekoniecznie trzeba spawać,można spokojnie wykonać takie poręcze używając profili np. "T" ,"L"i śrub.W połączeniu z profilami np 3x3,4x4,stojaki spokojnie wytrzymają długie lata. edit : chociaż nie wiem z czego zrobić wygodny uchwyt Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-01-09 18:35:44

Ok dzięki za linka, co do obciążenia to tylu na bank mieć nie będę... max gdzieś 60-70kg a więc wówczas jest sens? może jako tako serie będę mógł nieco wydłużyć ? i czy te stojaki co wysłałem są odpowiednie ? zabieram się do lektury

Siłka spoko, przydało by się tylko więcej obciążenia i stojaki wolno stojące do przysiadów, ale sog i tak sie nalezy

wszystkie sa fajne ale 3i4 sa godne uwagi ze wzgledu na duza róznorodnosc cwiczen jakie mozesz robic- no i stojaki sa osobno a to umozliwia robienie przysiadów czy wyciskania stojąc np

Ławka jak ma skos dodatni i ujemny to dobrze , Na sprzet do rozpiętek przy ławkach treningowych nie patrz bo i tak nie bedziesz tego uzywał najlepeij jak stojaki sa osobno i regulowane przyda sie późinej do przysiadów) pozdro

powiedz mi jakie masz możliwości finansowe ? lepiej byłoby kupić stojaki cena ok 150zł i regulowaną ławeczkę w cenie ok 200zł . ja tak mam na swojej siłowni i jestem bardzo zadowolony . miałem także taką zwykłą ławeczkę co wrzuciłeś to po paru tygodniach się już nie nadawała do ćwiczeń bo się rozlatywała

http://allegro.pl/magnus-laweczka-regulowan-stojaki-potezne-promo-i2939425259.html polecał bym Ci coś takiego w granicach 400zł i jest to już naprawdę zaj**isty sprzęt . moje zdanie jest takie że lepiej zainwestować w coś lepszego i dołożyć te 100zł niż później kupować nowe rzeczy jak te tanie się rozwalą

no tam masz ławkę i stojaki więc wszystko co potrzeba . gryf i talerze warto kupić używane ponieważ wychodzą dużo taniej lub zrobić samemu, iść na złom popytać . w granicach 100zł powinieneś kupić tyle obciążenia żeby Ci na początek starczyło

ławka ta sama, tylko stojaki inne, według mnie lepsze, bo nie musisz regulować za każdym razem do skosu czy barków przysiadów itd. i w każdej chwili możesz odłożyć.

[...] Marbo lub Keltona - jednak celował bym w używane (zawsze taniej) a to się nie rozleci - nie zużyję, ewentualnie śruby można w markecie kupić i wymienić :) Jeśli chodzi o stojaki - byle by miały szeroką podstawę - będą pewniej stały podczas odkładania sztangi. Hantle oraz obciążenia również mogą być używane - zwracaj jedynie uwagę na średnicę [...]

Ja bym wolal lawke luzem / stojaki luzem. Ps. Szemero z tego co pamietam ma dobry i tani sprzecik na allegro. Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2009-11-16 23:05:45

karolkr1 Można ale czas realizacji się wydłuży i stojaki mogą wyjść dużo drożej Pozdrawiam Duda

[...] do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych. 5. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej. 6. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie z

Do autora, mieszkasz w domu, nie znajdziesz trochę miejsca na początek żeby wcisnąć ławkę , stojaki , gryf , sztangieli i trochę obciążena ?

eDi_91 na poczatek wystarcza dwa najwazniejsze cwiczenia:podciaganie na drazku oraz wioslowanie. nie masz drazka? to sobie kup. ...a przysiady jak robisz? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf i juz masz drazek,jak marzenie. pozdrawiam.

ja mam stały 13 i oddam za 25zeta 2x11 tez się znajdzie mam tez 2 sztangi proste ,1 łamana ,ekspandery stojaki itd Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-01-10 12:44:12

"Kup i trenuj siłę" Nie wiem czego siłę można hantlami po 10kg wytrenować, ale łatwo się domyśleć. Drążek powinien być ok. Przydała by Ci się sztanga z obciążeniem, stojaki i trochę miejsca. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-10-04 18:53:33

Stojaki również mam. Mógłby ktoś ułożyć plan FBW z użyciem wyciągu? Szukam po necie i znaleść nie moge :/

[...] Najlepiej coś z oddzielnymi stojakami kupić, będzie bardziej funkcjonalne do innych ćwiczeń ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 taka ławeczka i do tego stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 To już wyjdzie coś konkretniejszego ;-) Jeśli jesteś za stojakami z ławką zespolonymi możesz kupić np: [...]

nie probowalem. jednak to raczej dodatek, niz trening (kulturystyczny) sam w sobie. a z sama sztanga cos tam przeciez mozna pokombinowac - zarzut i wyciskanie stojac/push press, mc, wyciskanie lezac z podlogi-floor press (male stojaki/jakies podstawki by sie przydaly), mozna zaiprowizowac porecze, zamontowac drazek, pokombinowac z nogami.