stojaki

[...] się kilka razy widzieć . Bodyfit na Dubois nie jest za ciekawy. Niestety w poniedziałki jestem skazany na tą siłownie (na zajęcia od 15) i muszę przychodzić rano zeby skroić stojaki i 3/4 obciązenia zeby sobie przysiady zrobić . Najlepsza siłka, na której byłem (nie byłem za zbyt wielu ) to własnie "Forma" w gim nr. 15. Jak nie ide do [...]

[...] - dokładnie jest nas 4. Atmosfera jest taka, ze jak przyjdziemy wszyscy to robimy trening min. 3h . Co do sprzetu to są 2 gryfy długie, 300kg ociążenia, ławka do ciągów, stojaki do siadów i poręcze. Jak widzisz są to warunki dobre tylko dla trójboistów/cięzarowców. Nie jestem pewny czy mozna sie zapisać nie znając nikogo, ja tam trafilem [...]

[...] samo klientów Jak zapytałem się 2 razy o sprzęt, to miałem wrażenie jakbym im przeszkadzał - odpowiadali z fochem jakby pozjadali wszystkie rozumy. A kiedy padło pytanie o stojaki, to patrzyli na mnie jak na ufo. Ogólnie strasznie snobistyczna siłka dla takich co lubią się pochwalić nowym bezrękawnikiem na treningu, pooglądać telewizję i [...]

Tozależy od twojej budowy ale pewnie tak. Co do sprzętu to możesz kupić ławeczkę i stojaki oddzielnie i bedziesz mógł ustawić gdzie zechcesz a potem gdzieś postawić z boku i dużo miejsca to nie zajmie.

Taki zestaw powinien się sprawdzić. Musisz jednak się dowiedzieć czy jak stojaki będą maksymalnie złożone bedziesz w stanie leżąc na ławce ściągnąć z nich sztangę.

Stojaki załatwił nam sąsiad ze stoczni. Stał na nich stół na którym spawano łancuhy do kotwic

Stojaki uniwersalne. Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2008-08-30 18:25:43 Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2008-08-30 18:26:44

Po długim namyśle poproszę o stojaki na sztangę (para) HS1 z dospawanymi hakami jak w HS9 lub dospawane blachy jak w PL8., oraz stos do wyciągu HEAVY Gladius

Witam! jak jesteś z tychów to wziąłbym stojaki za 12zł

Na przyszłość rób zdjęcia z dalszej odległości , jest możliwość skombinowania trochę trochę sprzętu (gryf , stojaki) czy bazujemy na tym co masz ? Wezmę to pod uwagę przy robieniu następnych zdjęć ;D Nie mam funduszy na sprzęt, a rodzice nie bardzo chcą inwestować w żelastwo :/ Chciałbym bazować na tym co mam, skupić się na podciąganiu na drążku, [...]

małe stojaki pod sztange

[...] ciężar powinien być zatrzymany na klocku a następnie wypchnięty w górę. 3Sztanga powinna być ustawiona na stojakch ,naprzykład w połowie wysokości jaką pokonuje podczas wyciskania.I ztego martwego punktu próbujemy wyciskać ją w górę,a następnie kontrolując opuścić spowrotem na stojaki. Osobiście uważam że ten trzeci sposób jest najcięższy.

Ok, dzięki wielkie, przedramiona wrzucę po bicepsie. Problem mam tylko z przysiadami, bo stojaki jakie posiadam nie wzbudzają mojego zaufania Jeszcze jakieś poprawki?:) Pozdro

Stojaki, stojak na obciążenie, trochę krążków i jakieś duperele Zmieniony przez - lanroffor w dniu 2010-07-23 17:30:36

[...] albo cos nie? bo sztanga jest zabezpieczona? a jak mialbym robic na stojakach to by to ciezej szlo jesli chodzi np o dobre utrzymacie rownowagi . schodze ponizej poziomu nie robie tz kucniecia tylko pelny przysiad a martwy robie bez pasa tak przy 60% ciezaru maksylamnego przy pelnym zakladam, a dlaczego uwazasz ze lepiej wybrac stojaki od smitha?

[...] ćwiczę w piwnicy u siebie w wieżowcu i mam dostęp do takiego sprzętu - ławka płaska, skos góra dół, wyciąg górny, drążek, maszyna do prostowania w siadzie i uginania leżąc, stojaki, modlitewnik no i oczywiście sztanga i hantle. Dlatego nie za bardzo mam jak robić cable row - czym to zastąpić ? I czy po 2-3 miesiącach tego treningu mogę dołożyć [...]

10.10.2013 Wyciskanie sztangielki 5s x8 22/24/26/28/30 Suwnica* 5s x10 220/220/240/240/240 WL : 5s x8 90kg Wioslowanie : 10x80 10x80 10x90 10x90 6x100 Unoszenie nóg w zwisie : 4s x12 * Jakies p***y zajeły stojaki na godzine i nie moglem zrobic %-)

[...] nie ma to raczej sensu. Moja propozycja to wąski chwyt, biceps sobie dzięki temu dołączysz do treningu. Nogi: Przed wykroki dobrze jakbyś wrzucił przysiady (jeśli masz stojaki) i RDL (rumuński martwy ciąg). Wydaje się, że 4 ćwiczenia na uda i poślady powinny wystarczyć, więc syzyfki mógłbyś pominąć. Jeśli chodzi o liczbę powtórzeń... kolega [...]

Cześć rzeczy była wiadomo i do ogarnięcia samemu ale co by sztangę dać sporo wyżej ,stojaki dużo niżej i siadać w trampkach to bym nie wpadł. Dodatkowo skorzystałem z możliwości wciśnięcia stojaków do środka przez co mogłem chwycić szerzej. Siady nadal rozbijam na ruch dupy i siad. Ciągle mobilizuje i uczę się otwierać biodro. Dzieki chytowi [...]

[...] ale te to już wgl bajka. Nie musisz ciągle zmieniać wysokości stojaków, są wielkie i stabilne nie martwisz się że się wypierniczą, nie przeczylą się gdy odkładasz sztangę.. Ogólnie te stojaki sa najlepsze moim zdaniem, jak będe miał kase to je kupie napewno.. chociaż te łączone ale z regulacją też są spoko ;-)