[...] w necie. Jest jeszcze taki ktoś: www.180rekompozycja.pl Nie szukaj po prostu dietetyka, ale dietetyka (najlepiej klinicznego) z doświadczeniem, który będzie umiał powiązać stan zdrowia Twojego taty z jego aktywnością sportową. Dobry dietetyk zaczyna od analizy wyników badań, a nie od obcięcia/dołożenia kalorii. :-) Na własną rękę? Na pewno [...]
Trochę mi to zajeło czasu i nie jestem pewien czy rozpisalem to poprawnie, takze prosze o zrozumienie 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 enan 50 mg E3D 1-8 deca 50 mg E3D 1-4 enan 100mg E2D 1-4 deca 100mg E2D metanabol 1 tydz 2 [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:61 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat MMA 6. DIETA: trzymam sztywno tylko w okresie zawodów, poza tym +/- 3200-3500kcal -białko: +200 -węglowodany:+400 -tłuszcz: 70-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: zwiększenie [...]
nie czaję tego gościa dwa posty up.. -.- A wiec chcecie ankiete to ok: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 33 Szacunkowy poziom poziom tkanki tłuszczowej ok 16% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : tylko siłownia 3x w tygondiu Odżywianie : ok, dieta [...]
[...] ćwiczenia - to nadal nie miałoby to żadnego znaczenia. Przyjęło sie porównywać 1 rep max w podstawowych trójbojowych bojach - WL, MC i przysiad. A to po to aby np. ustalić stan zaawansowania ćwiczącego, ewentualnie przeliczyć wskaźnikiem Wilksa i np. porównać osiągnięcia dwóch osób. Ale w Twoim przypadku nie ma to żadnego uzasadnienia. Wypełnij [...]
w pierwszej fazie bólu należy wykorzystywać działanie zimnem (chłodzenie), które ograniczy stan zapalny. Kiedyś jak miałem podobny problem użyłem http://bazalekow.mp.pl/leki/item.html?id=24929 Środek jest z ibuprofenem i mentolem, który chłodzi.
półfinały (17.05): Prokom Trefl Sopot - Polonia Warbud Warszawa 77:85 (23:14, 12:18, 17:23, 25:30) Stan rywalizacji 1-0 dla Polonii. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ [...]
"Tradycja" spotkań półfinałowych pomiędzy Prokomem Treflem Sopot i Polonią Warbud Warszawa została przełamana. Jak do tej pory wszystkie mecze wygrywali goście. Jednak piąty, decydujący mecz rozstrzygnęli na swoją korzyść gospodarze i to sopocianie po raz drugi w historii klubu grać będą o złote medale mistrzostw Polski. Prokom Trefl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 173 Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 80 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna ( , 3 treningi tygodniowo + wf w szkole ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
[...] predyspozycje genetyczne. Uda podobnie. Jeśli to tkanka tłuszczowa - przy napięciu m. ud (wyprost) da się złapać za fałd skóry na udzie i po bokach kolana, można ten stan poprawić: - odpowiednią dietą - ćwiczeniami aerobowymi o umiarkowanym tempie. Z ćwiczeń aerobowych polecam w takim przypadku rower stacjonarny ze stosunkowo wysoko [...]
zalezy jaki stan i na kogo ale tak sa pomocne w stanch zmeczenia jednak nie mozna na nich polegac jako na stalym energetyzerze raczje jako dorazna pomoc i/lub w stanach koniecznosci :D
1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami + sporty walki okolo 1,5 roku 6. DIETA: staram sie odrzywiac w miare dobre (efekty w miare dobre mam), odpowiednio zbilansuje dopiero jak zaczne cykl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] nie nabijają sie z dzieciaków zadajacych naiwne pytania i nie banuja ich a i z takim zachowaniem sie spotkałem.Wracajac do tej prolaktyny.W przypadku Bulla gdzie stan jest podwyzszony bez powodu konieczny jest test z metoclopramidem aby wykluczyć problemy zwiazane z hiperprolaktynemią.Zbicie prolaktyny wywołanej działaniem SAA to [...]
1.Wiek:24lata 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: nie mierze -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 lat 6. DIETA: -białko: nie licze dokladnie -węglowodany: nie licze dokladnie -tłuszcz: nie licze dokladnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca plus tesca plus meta,w zeszla zime 8. TRENING: [...]
Najczęściej jest to stare naderwanie w obrębie pasa rotatorów barku. Stan zapalny powstaje w okolicy zgrubienia (blizny na więzadle) po zbyt forsownym treningu lub ćwiczeniu bez odpowiedniej rozgrzewki. Polecam wykonanie USG stawu barkowego i udanie się do ortopedy. Czasami fizjoterapia pozwala zminimalizować skutki starej/przewlekłej kontuzji. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na winstrolu solo 8. TRENING: Split 5 dni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 60 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 31 -klatka: 91 -udo: 45 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4,0 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]
Koszykówka - PLK 2002/2003
