1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:w trakcie opracowywania, ale staram sie dopiac wszystko na ostatni guzik przed cyklem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy na propie, drugi meta i cypio 8. TRENING:na mase 9. CEL [...]
1. WIEK:20 lat 2. WAGA:85kg 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2-3 lata 6. DIETA: Bedzie miesiac przed cyklem juz stostowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ph D-zine kiedys dawno dawno Meta 8. TRENING: 3-4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: nie wiem -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: Zaczynam układac -białko : nie wiem -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 105 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -- -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 mieś przerwy 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] na rzezbe chcę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Cell pump oraz Recon 11. POZIOM BF%: bmi 29,3 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): standardowa budowa 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bmr-9699 kj 2318kcal 16. WYNIKI [...]
Nie mogę edytować tematu więc wklejam tutaj 1. WIEK: 23 2. WAGA: 67 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 33cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: 2800 kcal -białko: ~100 g -węglowodany: ~400 g -tłuszcz: ~100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Siłowy, 3-4 razy na tydzień 9. CEL CYKLU: Masa mieśniowa 11. POZIOM BF%: [...]
po pierwsze na pierwszy cykl za duzo środków po drugie nawet jak jeden odzucisz to żaden nie jest odpowiedni na pierwszy cykl po trzecie ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY [...]
[...] podstawowa przemiana materii: nieznam klata : 150 max martwy ciag : 150 max przysiad : 150 max przy dobrym odzywianiu przy gorszym to tak ze wszystkiego prawie o 15 mniej. standardowo od dlugiego czasu srednio klata: 140 moge 2-3 powrtorzen martwy: jakis czas odpuscilem ze wzgledu na bole ale zazwyczaj do 140 kilka powtorzen no i przysiad to [...]
jeden aminokwas to nie bialko. nie jestem takim entuzjastą glutaminy jak panowie na plakatach. uwazam ze ma ona swoje zalety, np wlasnie korzystny wplyw na stan jelit, czy procesy odpornosciowe. ma rowniez zastosowanie w medycynie. jest jednak srodkiem dosc dorgim jak na to co oferuje w sportach silowych. ponad to uwazam ze wplyw glutaminy na [...]
Moja ankieta: Płeć:mężczyzna Wiek:21 Waga:53 Wzrost:175 Obwód klatki:80 Obwód ramienia:26 Obwód talii: 72 Obwód uda:46 Obwód łydki:33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:8.28% Aktywność w ciągu dnia : praca jako kierowca Uprawiany sport:w planach trening siłowy 3x45min Odzywianie:słabość do słodyczy, jedzenie o różnych porach Cel: masa [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: lekko ponad zapotrzebowania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok. [...]
Jak to nie możesz? Wklej ją normalnie tutaj i uzupełnij. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]
jak zobaczysz zaczerwienienie, opuchniecie i inne przeslanki swiadczace ze moze sie robic stan zapalny w tym miejscu to jak najbardziej mozesz stosowac NLPZ PS tabletki przeciwbolowe sobie odpusc... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-02-17 14:27:18
1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 116 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 2,4 -tłuszcz: 1,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3,prop deca winstrol cido bold enan meta to szlo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 do nadal 8. TRENING: regularny 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat ale tak na powaznie to 17 mieisiecy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie to z 3 ostatni prawie rok temu (prolo+meta) 8. TRENING: masowy 9. CEL CKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]
