[...] (nie wiem dokładnie ile, ponieważ jak zobaczyłam na wadze 91.5 kg, to przestałam w ogóle się ważyć), co przy wzroście 158 cm było tragedią. Czułam się paskudnie i dlatego postanowiłam coś ze sobą zrobić. Wtedy też również rzuciłam palenie. W lipcu ubiegłego roku moja waga pokazywała 85 kg i wtedy postanowiłam podejść do sprawy tak na 100% [...]
[...] -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop/wins , epi 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: terapeutyka 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 mies.po epistanie , 7 lat po prop/wins 11. POZIOM BF%: 11 , 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb , poza chondromalacja kolana 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
CZAS POWROTU pisalam „jak sie pozbieram to wróce” oto i jestem :-) pozbieralam sie juz nieco wczesniej ale urlop Postanowilam ze najlepszym wyjsciem bedzie zalozenie nowego watku bo moja sytuacja zdrowotna nieco sie skomplikowala ale mimo tego teraz chce byc znow calkiem zmotywowana, silna, systematyczna i zapomniec o chwilach slabosci }:-( [...]
[...] owocowy, Ograniczenia żywieniowe: niewskazane słodycze i ostre przyprawy Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, lecz zastanawiam się czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, bieganie, rower, taniec, koszykówka, w [...]
[...] B: 25g W: 40g T: 2 18:00 Posiłek przedtreningowy(Środa,Piątek) 100g Mięso z piersi kurczaka 100g Makaron z pszenicy durum B: 32g, W: 76g, T: 3g 20:00 TRENING Tutaj zastanawiam się...Czy zostawić tak jak napisałem czy może zamiast tego posiłku od ~20min po tr.zrobić ten *posiłek potreningowy.Powodem dla którego nie chcę jeść obydwu [...]
Witam, Mam do sprzedania sprzęt trójbojowy: - kostium do przysiadów TITAN CENTURION NXG Super+, rozmiar 36, używany 2 lata, nieduże przeszycia na ramiączkach, stan oceniam jako dobry (brak uszkodzeń, naturalne zużycie) Img 1 Img 2 Img 3 - koszula do wyciskania TITAN KATANA Angled Sleeve, rozmiar 44, używana kilka razy w ciągu 3 m-cy (kilka [...]
U wielu młodych ćwiczących na siłowni osób często można zaobserwować problemy z cerą. Czy jednak tylko młody wiek (okres dojrzewania) można winić za ten stan rzeczy? Okazać się może, że nie. Wielu badaczy bowiem wiąże stan naszej skóry ze sposobem (...) Jeśli jednak podejrzewasz, że może tak być w Twoim przypadku, sięgnij po inny rodzaj białka w [...]
[...] treningu stosować. Do tej pory przez ostatnie 1rok i 7 mies jechalem Push and pull cały czas. Wcześniej cwiczylem max 3 mies. w roku i wtedy FBW, czuję, że wchodzę w stangnację i chciałbym zmienić podejście treingowe i dobrze to rozplanować, dlatego proszę o pomoc. Kończę teraz redukcję - 89 -> 80kg (2kg conajmniej to woda, bo celowo sie [...]
[...] słabym gościem. Witam wszystkich. Przeczytałem na tym forum prawie wszystko co tyczy się wolnego testosteronu. Widzę, że są tu ludzie chętni do niesienia pomocy dlatego postanowiłem zapytać o mój przypadek bo pomimo lektury wiedza, którą Wy posiadacie jest dla mnie wciąż wiedzą tajemną. W skrócie: Mam 40 lat, od kilku lat depresja, myśli [...]
[...] witaminy - drożdże, otręby, wątroba, mleko, niektóre warzywa. Witamina H Funkcja w organizmie - koenzym enzymów uczestniczących w syntezie tłuszczów, wpływa na prawidłowy stan skóry i włosów Skutki niedoboru - wypadanie włosów, zmiany skórne Źródła witaminy - drożdże, żółtka jaj, mięso, wątroba, orzechy, bakterie flory jelitowej Witamina C [...]
[...] ostatni posiłek zjem ok. godz. 19. Ale czy jedzenie czego innego i o innych porach niż zazwyczaj nie zafałszuje wyników badania? To przecież nie będzie typowy fizjologiczny stan organizmu. Czy wyniki cholesterolu czy glukozy nie będą sztucznie zaniżone? To samo jeśli chodzi o suplementy. Na co dzień przyjmuję kreatynę. Jeśli na dzień przed [...]
Obciążenie Cena 4,50zł 1kg 4x20kg, 10x10kg , 14x5kg , 4x 3,75kg, 17x2,5kg , 12x2kg , 12x1,25kg,, 8x1 kg, - Ławka Magnus stan bardzo dobry cena 270zł - Stojaki Magnus nie skręcane stan bardzo dobry cena 120zł - Hantle para - 40zł - Gryf - 60zł Możliwość wysyłki kurierem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62523c3ee6ce4ae3896f189bacea2803.JPG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w domowych warunkach (czy same hantelki są warte zachodu?), wypowiedzenie się o katabolizmie i rzekomych antykatabolikach, które mają uzupełniać wszystkie potrzebne substancje, oraz jakieś uwagi / sugestie co do mojego sposobu żywienia. Trochę się rozpisałem, mam nadzieję że ktoś dotrwał do końca, chciałem jak najszczegółowiej opisać swoją [...]
Hej! Od czasu do czasu Was podczytuję, od czasu do czasu rodzi się myśl, żeby coś zmienić, ale jak to bywa "od czasu do czasu" czasami odkłada się to na później, bo nie jest to akurat odpowiedni moment. No to ankietka, co by nie było bezpodstawnie :-P ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bellafiore WIEK: 20 [...]
[...] (jakieś 2 lata temu ocknąłem się w momencie kiedy ważyłem ok. 105 kg, wtedy zszedłem do 79 w przeciągu 3-4 miesięcy, nieodpowiednią dietą i siłką/aerobami 3x na tydzień). Postanowiłem coś z tym zrobić, dlatego ok. 3 miesięcy temu wprowadziłem dietę. Na początku uciąłem całkowicie słodycze i cukier oraz zacząłem jeść 3 posiłki dziennie (koniec [...]
[...] odbywać stosunki, twardość członka jest nie taka, jak być powinna. Okazało się, że przyczyna tkwi w testosteronie. Jeżeli mężczyzna ma niski poziom testosteronu i to jest stan przewlekły, to mięśnie, które są w ciałach jamistych, zamieniają się w tkankę łączną, a to jest proces nieodwracalny. Jeżeli połączy się inhibitory 5-fosfodiesterazy z [...]
Kaszmir...--- dalsza droga
