Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 180 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 96 Obwód uda :64 Obwód łydki : 47 Staż na siłowni : 1,5 roku porządnych treningów, od 20 roku ćwiczę z przerwami Ilość spożywanego białka : Jest czas na posiłki i kasa na odżywki Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: 10 miesięcy Obwód pasa 76 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, no i wiadomo piła z chłopakami w sobote/niedziele ale niegram w żadnym klubie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
Prosimy wypełnić to co wpisałem , ułatwiłem tobie łatwiejszą wersję ankiety, skopiuj wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 76 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 62 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 350 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] dłuższą jak 3 miesiące żeby ten 4 dac na wyjście) Tak też można jednak własnie tak jak napisałeś nie może to być zbyt długa redu , często ludzie prowadzą redukcje np 5-7 miesięcy kończąc ją na granicy swojego BMR a potem wprowadzaja pwoolne wyjście 100 kcal tygodniowo nie zdajac sobie sprawy że o kolejne miesiące wydłużają stan deficytu
Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 mies Obwód pasa 81 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie ma Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bialko , carbo i cykl na [...]
Twój kolega musi to wypełnic : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3 gram -węglowodany:6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek-15lat waga-77kg wzrost-165 staż około 7 miesięcy pas- 86cm klatka-105cm udo-61cm ograniczenia zywieniowe - brak*********y sport lub inne formy aktywności-zaczynem biegać/siłka/w-f Stan zdrowia-brak-problemów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty-brałem 4tyg kreatynę(weszło niecałe 2kg masy i 6kg siły na klacie Możliwosci finansowe-do [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:75 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: dopięta na ostatni guzik -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 20 ml solo, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:wytrzymalosc, wydolnosc, sila, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok , [...]
u zdrowych ludzi spozywajacych poprawna diete tego typu problemy nie wystepuja (nie splyszalem, jesli ktos wie cos wiecej prosze o przyklady) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] z tym iz kazdy inaczej reaguje na roznie produkty (lub rozne kombinacje) nie mozna podac konkretnego zestawu lacz, nie lacz, kazdy musi sprawdzic na sobie problem z zakwaszeniem nie wystepuje u ludzi zdrowych przy poprawnie skomponowanej diecie, tzn np uzupelnionej o warzywa i owoce Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] na aminokwasy! Badania prowadzone w Loma Linda University wykazały, że leczenie osteoporozy, (rzeszotowienia kości z powodu braku wapnia) mlekiem powodowało pogorszenie stanu choroby. Nie pomagały trzy szklanki mleka dziennie. Wapń był pochłaniany w procesie przemiany białka. Organizm, kości nic z tego nie miały. Stwierdzono, że osoby [...]
[...] i zapamiętywania. Już 1957 roku dr William Coda Martin sklasyfikował cukier rafinowany jako truciznę,.. ponieważ jest on pozbawiony swoich sil witalnych, witamin i substancji mineralnych. To, co zostaje, zawiera czyste, rafinowane węglowodany. Natomiast to co usunięto - białka, witaminy i substancje mineralne są przyczyną niekompletnego [...]
[...] winko, meta, cypionat, bold ostatni cykl zakończył się w sierpniu 2013 leciało: prop 10 tygodni 150mg e2d, tren krótki 100mg e2d/10 tygodni , wino w tabsach 40mg ed/ 6 tygodni poziom bf: ok 16% typ budowy: raczej endomorfik stan zdrowia: bardzo dobry wyniki siłowe: obecnie redukcja wiec nie interesują mnie HCG nie było podawane w czasie cyklu
1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: zaleznie czy to dzien nt czy treningowy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. [...]
