- WIEK: 22 lata - WAGA: 75 kg - WZROST: 176 cm - STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy - TRENING: 2 dni treningu , 1 przerwy itd... - CEL CYKLU: sila i masa - STAN ZDROWIA: OK - WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4 serie ,koncze 80 kg -martwy ciąg: 4 serie , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 3,800kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś sama meta teraz sam test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami, głównie wakacyjnymi 6.DIETA do ustalenia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak cykli 8.TRENING: 4 razy w Tygodniu 9.CEL CYKLU: rzeźba i suchy mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Czyli stan anaboliczny i kataboliczny, to zwykłe zabobony są? Bo trochę się przejąłem jak przeczytałem, że tłuszcz spalamy tylko w stanie katabolicznym.
[...] Każda tkanka, czy to nerwowa, czy mięśniowa, czy kostna czy też krew podlega w dowolnym momencie procesom anabolicznym jak i katabolicznym. Nie ma czegoś takiego jak "stan kataboliczny". W "pierwszej fazie stanu braku energii", czy jak to tam chcesz nazywać, organizm sięga po cukry (walutą organizmu jest atp, nie glukoza), potem po wolne [...]
[...] rozróżniał surowca izolatu białka serwatkowego od koncentratu białka serwatkowego pod kątem konsystencji. Zakładając, że producent nie dodał do swojego produktu żadnych substancji zagęszczających, to oba będą miały dokładnie taką samą wodnistą konsystencję i nie ma to wpływu na jakość produktu. Jeżeli odpowiada Tobie bardziej gęsta struktura [...]
Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 183 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 80 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosowałem kreatynę cm3 Stosowane wcześniej [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata z przerwami. Aktualnie rok bez przerw 6. DIETA: - Brak tzn jedzenie zdrowo rozsadkowo czyli 2-3worki ryzu dziennie, kurczak warzywa a i fastfoody sie zdarzaja. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1-1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy cykl 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok12% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] osób na tym świecie, które widza u siebie to czego inni nie widza. Prędzej przydałoby się tobie tak 2-3 kg w dol, wtedy wcięcie w talii będzie lepiej zaznaczone i plecy staną się smuklejsze generalnie Poza tym jak tak*********aś dużo sportów, to było to zapewne wiele lat, do tego doszło 9 lat nieuprawiania, to co znaczy "stan [...]
a moze masz skolioze czy innego śmieća??? wtedy duzo na to nie poradzisz stań pzed jakims duzym lustrem hwyć za sztangielki (tak jak do robienia kapturów) stojąc w lekkim rozkroku opuść je do dołu ( nie napinająć mięśni - tylko tzymaj) jeśli jeden bark jest nizej lub jeszcze do tego wysunienty troche do pzodu:< to to jest [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 71 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 54 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 5x w tygodniu bieganie +3x normalna siłka 9. CEL CYKLU: szybkość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 80 Wzrost : 185 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 96 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :ie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu pompki i bruchy,biceps hantlem+bieganie 5 km niedziela koszykowka [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:250/300 gr -węglowodany:200gr -tłuszcz:jak naj mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15ml omki i 10 deki 8. TRENING:masa sila 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 m-cy 11. [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 72 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:1,5g/kg -węglowodany:3g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO [...]
Jakimi zawodami? Wypełnij ankietę działu wg wzoru: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]
1. WIEK 20: 2. WAGA:81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5msc 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 5msc teraz push pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Ten twój ziomek to widzę też ogarnięty. Jak można się odblokowywać podczas brania testosteronu który przecież będzie cię dalej blokował. Na pierwszy cykl to już jak coś to sam testosteron. Metka to bardzo silny środek. Jak stan wątroby ? Pewnie nie wiesz. Metka ryje ja niesamowicie.
