Witam serdecznie szefowe i forumowiczki. Swego czasu około rok temu zaczęłam moją przygodę z treningiem, także stworzyłam swój temat na forum, który może i umarł przedwcześnie w stosunku do rozbudzonych chęci i radości z trenowania. Wiele się nauczyłam i radziłam sobie czasem lepiej czasem gorzej, ale generalnie do przodu. Do czasu kontuzji, bo [...]
[...] jabłczanu kreatyny) z czynnikami ją transportującymi oraz jej prekursorami. Wykazuje działanie antykataboliczne. Takie zestawienie składników pozwala na maksymalne wykorzystanie właściwości kreatyny przez organizm, niwelując ewentualne efekty uboczne do minimum. Niska cena preparatu i skład ograniczony efektywnych i sprawdzonych substancji [...]
Witam, to mój pierwszy taki post więc przepraszam jeżeli coś się "rozjedzie" np. ze zdjęciem. Fotka nie chcę "wejść" więc oto link zastępczy: www.ziner.pl/Dieta.gif Jak w temacie, ważę 114kg przy 193cm wzrostu. Cel to oczywiście zrzucić tłuszcz, zbudować kondycję oraz pracować nad masą mięśniową. Z wyliczeń wynika, że powinienem przyjmować prawie [...]
Sprzedam Nową nokię 2630. Stan idealny. Telefon dostała mama za przedłużenie umowy w sieci Era, więc ma sim-lock na tą sieć. Godzin użytkowania: zero. - pudełko, gwarancja, słuchawki, nieformatowana bateria. Stan idealny, jak z salonu. Odbiór osobisty Kraków\okolice. Strona producenta: http://www.nokia.pl/link?cid=PLAIN_TEXT_262261 Zmieniony [...]
[...] kfc, ale tam rownież można zjeść zdrowo- tylko często wybieram tą złą opcję. CHCĘ! zacząć ćwiczyć wg jasno ustalonego planu. Zerkałam do uczestniczek różnych konkursów i zastanawiam się czy mogę zacząć ćwiczyć wg planu przygotowanego dla małolat tj. : Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 3. [...]
[...] z salonu ery , sprawdzona wszsytko działa , heyah wchodzi , cały komplet CENA 520 zł. Cena NOKIA 6070 - 300 zł. również dziś wzięta z salonu. Siemens AX 72 , pudełko , dokumenty , stan BDB 60 zł. Siemens C65 , pudełko , dokumenty , stan BDB 80 zł. MOTOROLA F3. POLSKA GWARANCJA! BEZ SIMLOCKA !!! INFORMACJE TYLKO POD GG 6665070
Witam poprawiłem swoją dietę i prosze o ponowne sprawdzenie wczesniej doradził mi kolega Dj666 więc jak byś mógł to proszę o poradę (bardzo mi na tym zależy od 22 marca mam zacząć nowa prace i chciał bym od kwietnia zacząć trening i diete w tej sprawie sam zbytnio sobie nie poradze to dla mnie bardzo ważne. Staram sie ułożyć dietę redukcyjną [...]
Pomyłka w nazwie tematu, nie chodzi o diete CKD, tylko TKD !! Witam, prosiłbym o ocenę dietki. Moja pierwsze pytanie dotycze tego czy można robić HIIT i aeroby na czczo? Aeroby podobno tak, ale jak z HIIT'EM? Dodam tylko, że kasy na odżywki białkowe mi brak, a co do wyboru... wydaje mi się, że dieta TKD jest w sam raz dla mnie:) Niestety od [...]
[...] prosic moderatorke o dobre rady oraz o to by powiedziala mi do czego moge dojsc... w wielu przypadkach pisala pani co dana osoba musi zrobic zeby dojsc do celu jaki sobie postanowil takze prosze o to samo. Zawsze bylam osoba aktywna, przez dluzszy czas trenowalam sprinty. Z treningiem siłowym mam styczność od 2 miesiecy. Na początku robilam 3 [...]
Cześc mam na sprzedaż seata ibizę rocznik jak w temacie stan techniczny b. dobry samochód jeszcze nie zawiódł Stan wizualny wewnątrz b. zadbany, Na zewnątrz dobry. Sprzedaje bo kupiłem coś większego. Myślę że cena 3000zł jest adekwatna do stanu samochodu. Lokalizacja Inowrocław woj. Kuj-Pomorskie Zainteresowanych proszę o kontakt tu lub na GG: [...]
Witam Powoli zaczynam zastanawiać się nad kolejnym planem. Aktualnie biorę kreatynę, bardziej zależy mi na zwiększeniu siły/masy niż poprawie sylwetki, która zajmowałem się ostatnio. Chciałbym zejść na niższe powtórzenia, 3 ostatnio przerabiane plany robiłem głównie na 12-15powt, a chciałbym teraz zejść nawet poniżej 6, oczywiście w wielostawach, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 81 Wzrost : 181 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,5% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu mecz piłki nożnej po 1,5h, jeden intensywny drugi bardzo [...]
Witam pisze prace o wpływie zabiegów fizykoterapeutycznych na stan pacjentów po złamaniach szyjki kosci udowej.Potrzebne mi sa opinie osob ktore mialy takowy zabiegi i ich odczucia jak zabiegi uzdrowiskowe typu masaz,laser czy krioterapia wplynely na stan ich zdrowia.Prosze tez jezeli ktos ma o zdjecia RTG kosci udowej(zlamanej)lub tez zdjecia [...]
Witam, Z silownia mam doczynienia juz od jakis 4 lat, niestety raczej rekreacyjnie, mimo wszystko udalo mi sie zbudowac jakas tam sylwetke i obwody sa. Zmienilem w ostatnim roku styl zycia, kraj zamieszkania, jezyk w ktorym mysle oraz wiele innych rzeczy... ogolnie inny czlowiek ;-) W zwiazku z czym narodzil sie pomysl na pozbycie sie pozostalosci [...]
Sprzedam SE K810i i Nokię 5300, Stan Se db/bdb, nokia raczej idealny. Telefony bez simlocka, z wszystkimi akcesoriami, i pudełkami, tak jak ze sklepu, stan używane. Co do cen można się dogadać. Zdjęcia mogę zrobić jakby ktoś chciał, kontakt tu lub na gg. Sprzedam także siemens mc60, SE t610i i k700i. Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2010-04-12 [...]
Witam. Mam do sprzedania 2 męskie kurtki: 1. Dżinsowa kurtka Wrangler, rozmiar XL, kilka razy nałożona, stan idealny. Cena 99zł+kw 2.Czarna, skórzana kurtka Ochnik, rozmiar L-XL, stan bdb. Cena 199zł+kw Możliwy odbior osobisty we Wrocławiu. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcf03d2c2e9b4862b43fd671899da971.jpg [...]
[...] Kiedyś jadłem System Protein 80, hmb, i thermo fat burnera i właśnie z tymi suplami osiągnąłem te 23kg dlatego teraz myślę o tym samym ewentualnie czymś innym jeżeli jest w stanie jakiś pro zawodnik coś polecić. Generalnie jem 3 małe posiłki i zastanawiam się czy nie jest to za mało bo naczytałem się trochę o głodówkach i mam jeden wielki znak [...]
[...] wagę a zrzucić nieco tłuszczu na rzecz mięśni. Zależy mi na osiągnięciu lepszych wyników na siłowni. Cwiczę regularnie, dość intensywnie ok. roku, a mimo to nie jestem w stanie nawet raz podciągnąć się na drążku bez gumy lub zrobić wąskiej pompki bez podpierania kolanami :( ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]
[...] ferie itd. i niestety doszłam do 62kg na dzień dzisiejszy. Ostatnie 3 tygodnie treningu siłowego nie dały żadnych efektów (w wadze ani w obwodach), ale nie trzymałam odpowiedniej diety, bywały napady na słodycze, czasami fast-food albo impreza z alkoholem. Teraz postanowiłam wziąć się w garść! Zmieniony przez - gaga w dniu 2012-03-10 22:11:19
Biogenix - Cell Pump Natural
