Lubie słodycze ale nie jem ich ciągle jak niektórzy !!!! ale ciekzo mi odmóic jak jest cos słdkiego na stole ;P Nie wiem jak sie tego oduczyc :( i sama nie wiem jak zacząc ?? pomozecie ??? Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 59 Wzrost: 161 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 74 Obwód uda: 53,5 Obwód łydki: 36 Szacunkowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pewien problem. Trenuję piłkę nożną już od 4 lat. Kto zna się na tym wie, że piłka "seniorska" zaczyna się od 16 roku życia (są jeszcze rezerwy). Został mi tylko rok to skończenia mojego rocznika 1997. Mam pewne obawy co to mojego powodzenia w tym sporcie : warunki fizyczne, mam 163 cm wzrostu i ważę 45 kg. Aby z dobrym wynikiem [...]
[...] materii): 3k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 195 -przysiad: 175 Siemanko, ostatnio (3-4 mies) mam calkiem spory problem z apetytem, mianowicie nie jestem w stanie dobic w ogole bialka, lapie mnie mega obrzydzenie na sama mysl o produktach wysokobialkowych, kurczak nabial itp ratuje sie jak moge zeby chociaz kcal sie w miare [...]
Witam wszystkich. Moje pytanie dotyczy cyklu ze 100 tabsow mety ruskiej i 10 shotow prolo.Chodzi mi o to jakie dawki stosowac???? Z gory dzieki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie miezylem Obwód ramienia: 36 Obwód talii: nie miezylem Obwód uda: nie miezylem Obwód łydki: nie miezylem [...]
Mam w planie zakup 2 puszek h-drola z competetive labs, celem jest sucha masa, jak najlepiej ułożyć dawkowanie i czy odblok apteczny jest wymagany, czy przy takim środku nie trzeba używać anty-estrogenów. Czy w ogóle jest sens robić cykl na h-drolu solo? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 [...]
[...] zejście na niższą dawkę nie będzie szokiem dla organizmu? Aktualnie biorę 250mg e5d. Czy warto jest stopniowo go obniżać? Czy estradiol wraz ze mniejezeniem dawki różniej zostanie zmniejszony przez organizm? Czy dalej warto go zbijać/blokować? Oczywiście do wszystkiego będą regularne badania ale wolę się upewnić, może ktoś z was już robił takie [...]
[...] że nie widać na nich sladu uzytku, wiec jak nowka) wymiary na stronie http://prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=571 2. Koszulka bezrękawnik REEBOK stan idealny, rozciagliwa szer pod pachami: 45cm // długość: 67cm http://img189.imageshack.us/i/zdjcie209l.jpg/ 3. NOWA nieużywana bluzka z kapturem bezrękawnik, na dole [...]
witam mam pytanie wiem ze odchudzajac sie trzeba stosowac diete ,ale ja niemam zielonego pojecia jak to zorbic.Nie wiem co trzeba jesc i w jakich ilosciach moze to wyda sie smieszne ,ale nie kumam jak zaczac.Ze sportu jedynie plywam i w miedzy czasie siedze w saunie ,pracuje 4 dni po 11 h i 4 dni wolne wiec na tych 4 dniach wolnych [...]
Witam cwicze na silowni 4xw tyg. od jutra zaczne biegac. do tego mam thermo speed extreme olimp mega caps i l karnityne trec caps. stosuje diete kopenhadzka co myslicie o tym?? prosze o rady. mam 18 lat moj staz na silowni to 3 miesiace waze 85kg. w klatce mam 100cm w pasie mam 93cm wzrost 176 cm. prosze o rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat [...]
Witam, prosiłbym o ocenę mojej diety. Dieta będzie prowadzona do czasu zawodów w trójboju siłowym( 6 tyg). Zależy mi na jak największym zmagazynowaniu glikogenu mięśniowego oraz jego szybką odbudowę. Moja wiedza z zakresu diety trochę leży więc proszę o pomoc Płeć : mężczyzn Wiek : 24 Waga : 98 Wzrost : 178 Obwód klatki : oklo 120 Obwód [...]
[...] jakos sladowo wiecej Cynku niz konkurencja + miedź czego nie maja inni. Czekam na komentarze i ewentualne poprawki mojej suplementacji. Wspomne tylko ze rehabilituje nieco stan zwyrodnieniowo-przeciazeniowy stawu kolanowego mialem powazna kontuzje zwiazana z naderwaniem dwuglowego uda. Trenuje 3xtydzien eskrima + 1-2 taekwondo. dzieki za [...]
Witam:) Mam pytanie odnośnie CKD.Działanie tej diety jest dla mnie jasne i oczywiste.Jej założenia mi się podobają.Mam tylko wątpliwości czy nadaje się ona dla kogoś kto pierwszy raz w życiu ropoczyna redukcje? Może lepszym rozwiązaniem będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
Witam, Mam do sprzedania oryginalne okulary RayBan Wayfarer ze szkłami polaryzacyjnymi. Stan oceniam na bardzo dobry, wszystko widoczne wyraźnie na zdjęciach :). Okulary to nietrafiony prezent stąd jestem zmuszony je sprzedać. W skład zestawu wchodzą: - pudełko - okulary - eleganckie etui - ściereczka z mikrofibry do czyszczenia szkieł - intrukcja [...]
Witam Otóż, mam oto taki cykl: 1-10 (Apex all test),1-4 metanabol,4-8 antek. Narazie jestem w 4 tygodniu cyklu i kończe metanabol. Jeśli chodzi o wymiary poszły mniej więcej tak: Waga: z 91 na 103 Biceps: z 37 do 40 o dziwo klatka: z 115 do 119 Siła: jeśli chodzi o klate , to przed cyklem dałem rade podnieść 70 z 2 razy, tera idzie 80 na 6 ruchów. [...]
Witam Jestem obecnie 2 tydz na cyklu składającego się z 1-8 prop 100mg e2d 3-8 wino 50mg e2d 1.WIEK: 25 2.WAGA: 86kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: - 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA: na mase 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH epi, m-drol+ epi, m-drol, 100 tabs mietek 8.TRENING: 4 x w tygodniu 9.CEL [...]
Witam Jestem dosyć początkujący, jeśli chodzi o temat siłowni. Od niedawna nieustannie dręczy mnie pytanie: "masa czy redukcja ?" . Raz, kiedy patrzę na siebie lustrze, to myślę: "może zmasować ?", a raz zastanawiam się, czy może nie zredukować trochę tego tłuszczyku, który nieustannie towarzyszy mi od co najmiej dwóch lat, prawie niedający się [...]
[...] znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: praca w biurze od 7-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostanio rowerek okolo pół godziny dziennie a po nim a6w Odżywianie: jem malo,odstawilem calkowicie slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]