[...] efekty ale pozostaje pytanie na ile trwale..zreszta na kazdej diecie mozna zaobserwowac efekt jojo jezeli wraca sie do poprzednich nawykow zywieniowych..dieta wprowadza w stan ketozy,pokrywa zapotrzebowanie na witaminy,substancje odzywcze i bialka na poziomie podstawowym,nie jest adresowana dla osob cwiczacych silowo tylko dla osob chcacych [...]
Najprościej, najpewniej, najszybciej poprawić swój stan sprawdzoną metodą - wejść na cykl propa, ale nie stała dawka cały cykl tylko schodzić w dół z dawkami. Przed komplet badań i pod to dobrać dopięte PCT.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 120 Obwód talii : 98 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 2lata Ilość spożywanego białka : nie wiem ile trzeba? Ilość spożywanych węglowodanów : nie weim ile trzeba? Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem ille trzeba? Opis [...]
Ja nic nie doradzę bo nie jestem lekarzem. Może ktoś inny będzie w stanie. Jedynie co mogę podpowiedzieć to skonsultuj się z jeszcze innym lekarzem, z doświadczenia wiem, że "recepty" mogą się trochę różnić. Aczkolwiek przy wrzodach to faktycznie nadmierny wysiłek nie jest wskazany, na dodatek jeśli ma się bardziej poważny stan. Na pewno odpadają [...]
Możesz zrobić badanie na CPR czyli kolprotektyna (badanie kału) - nie mylic z CRP. Bardzo możliwe że masz jakis stan zapalny jelit. Ewentualnie badania w kierunku pasożytów. Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2019-02-28 15:37:02
Irokez uprosciles - najpierw bialko pojdzie na energetyke, dopiero jak org nie wyrobi juz wyokrzystaniem ialka to odlozy je w po staci tkanki tluszczowej. mniej wiecej chodzilo o to ze jesli watroba nie wyrobi z utlenieniem to wtedy po prostu zacznie odkladac bialko w postaci tluszczu. bylo tu kilka artow - Jabi wklejal w jednym z tematow.. [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie mierzylem -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwami 6. DIETA: diete mam ulozona nie bede sie juz rozpisywal z nia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta, wino, oma 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa i sila 10. [...]
A same w sobie ciężary nie wpływają negatywnie na stan stawów? W tym wieku... I właściwie co z martwym ciągiem? Przeczytałem artykuł o osobie która przez to ćwiczenie w młodym wieku miała kręgosłup staruszka. Więc jak to jest? pewnie trzeba skupić się na technice? I nadal nie wiem jak to jest ze stawami/kośćmi/kręgosłupem w odniesieniu do ciężarów [...]
Faktycznie, pominąłem tą informację. Nie wiem jak aktualnie wygląda stan Twojego kolana, konsultowałeś to ze swoim fizjoterapeutą, ponieważ martwy ciąg aktywuje do pracy praktycznie wszystkie mięśnie i stawy. ''Skatowanie'' klatki nie jest wyznacznikiem efektywności, popraw tempo wyciskania/motorykę ruchu, być może trzeba dorzuć trochę na sztangę.
To jak to teraz najlepiej zrobić, pewne jest to że musze odczekać z tydzień żeby się unormowało, przeziębienie dodatkowo mnie złapało, nie mam gorączki ale ogólnie taki stan osłabienia, kaszel. Jest to sam początek cyklu, 1,5 tygodnia. Poszły 3 strzały omki i 2 strzały deci, kolejny strzał deci wypada w środę ale raczej odpuszczę bo dziś nawet na [...]
[...] tez jeszcze bardziej,do tego obrzek całego ciała tzn woda pod skoram , skora sucha ,goraca, tylko stopu i dlonie lodowate,, typowi pomagagaja termogenikii aeroby , mimo ze stan podgoraczkowy nonstop., zle sie czuje po silowni,typ cokolwiek zje to mowi ze zaczyna plonac, szczegolnie po bialku, jest tez bardzo agresywny, mowi ze jakby go ktos [...]
mr kultura , to zalezy jak sie czules wtedy,opisz ten stan dokladnie,, zreszta zalezy od osoby czym zostala zalana, pewne jest natomiast ze zmuszenie sie do braku snu przez 2 dni, tlumi nerwice i depresje, a organizm zalewaja endorfiny i czlowiek czuje sie jak na haju omega 3 jest wrtogiem noradrenaliny , to pewne , a sa osoby których jedynym [...]
To o czym piszesz w związku z odstawieniem mleka to bardziej efekt nocebo niż placebo - czyli podświadomie wmawiamy sobie, że odstawienie jakiejś substancji poprawnie wpłynie na nasz stan zdrowia i zdrowie się poprawia :) Siła autosugestii jest potężna i sama skuteczność nocebo/placebo ma potwierdzoną naukowo skuteczność. Co do mleka - sam [...]
[...] jak ma ci ktoś odpowiedzieć na takie pytanie - tego nigdzie nie ucza , baa naweet nei wiadomo , czy ktoś badania w tym kierunku robił i do czegoś doszedł tak wiec - nie hjest to takie proste - a tu i tak nikt ci na to nie odpowie ... - ew niech jakiś lekarz sprawdzi jaki jest stan tej twojej żyły (światło ) , potem można się dalej zastanawiać
[...] chcialy zerknac na foto tej lipomastii, wiec zorganizuj sobie fote. Pytanie czy przy tych parametrach, ktore podales (minimalnie roznia sie od wymiarow mojej ex kobiety i nie chodzi mi zeby Cie cisnac, to fakt) nie masz namieszane w hormonach? Nie wiem czy dalsza redukcja da Ci cos wartosciowego czy co bardziej prawdopodobne, pogorszy twoj stan.
[...] 2s na 130kg w tym ostatnia z drop setem 130x5 90x7-8 60x12 2. Wykroki ze sztangielkami 10kg na łape 3x28-24 3. wyprosty 3x15-12 4. Uginanie leżąc 3x20-15 (miała być 4s ale stan przedskurczowy w lewej nocy a miałem jeszcze łydki przed sobą) 5. Wspięcia na palce stojąc 4x15 6. Wspięcia sedząc 3x 15-10 po treningu 60g carbo i 50 wpc, zakupy i 200g [...]
1. WIEK:34 2. WAGA: około 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:104 +/- -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zmienia z dnia na dzień , jedyne stałe produkty to mięso , ryż , owsianka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x stacki ph , osteryna solo 8. TRENING: 5 dniowy split 9. CEL [...]
