Od tyg jestem na diecie LOW CARB. Biegam 4 razy w tyg+5 dni w tyg dojazd rowerem do pracy 2x20min/dziennie. Liczylem ze z dieta ponizej i cwiczeniami zrzuce w ciagu tyg przynajmniej kg a po zwazeniu okazalo sie, ze schudlem tylko 0,5kg. CO jest nie tak? W diecie obcialem wegle, gdyz czuje sie dobrze bez nich. Prosze o porade. [...]
[...] 6-dieta jest-chodz nie wyliczam kal. 7-test,prolka-200mg e5d-pol roku temu 8-tren. masowka 9-cel-masowy 10-odstep po cylku pol roku 11-poziom BF%-nie wiem 12-endomorfik 13-stan zdrowia-nie narzekam;) 14-lysienie lub nadm.owlosienie-nie zauwazylem nic z tych rzeczy a wiec tak! chce nie dlugo zrobic cykl na dece i tu zastanawiam sie nad oma lub [...]
1. WIEK: 2. WAGA:ok 110 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:ok 45 (spadki) -klatka:ok 128 -udo: 72 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo 8. TRENING:obecnie regenracyjny 9. CEL CYKLU:max masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3tyg. od ostatniego shota [...]
Cześć byłem jestem obecnie na cyklu tesc enan 300mg bije 2ml na tydzień przed teście (miesiac) przd tesciem brałem mete solo oral ok 250tab 10mg (8tyg.) Na mecie brzybralem ok 8kg najlepsze efekty miałem meta+tesc (miesiac)ale właśnie przestałem brać mete i spadło ok. 3kg i jadę na samym teściu. Mam pytanie co dorzucić do teścia bo chciałbym w ta [...]
[...] oraz po półrocznym stażu na siłowni. Wszystko byłoby dobrze ale przestałem chodzić na siłownie, motywacje szlag trafił, a razem z nią i moją sylwetkę. Obecnie mój opłakany stan wygląda tak: Wiek-22 Wzrost-183 Waga-79 (mięśni w tym za dużo nie ma) Obwód w pasie-93 (jest oponka na w dolnej części brzucha) Nie podaję wymiarów klatki, bicepsa [...]
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 98 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrost siły i masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 4 lata 6. DIETA: Będzie ułożona przez dietetyka, z którym jestem w stałym kontakcie od początku przygody z siłownią. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Siłowy(masa) 9. CEL CYKLU: Czysta masa mięśniowa [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:112 -udo: 56 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2,pierwszy Prop solo,drugi prop i npp 8. TRENING: 4 razy w tyg plus 2 razy biegam 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam. Na początku ankieta: wiek: 19 wzrost: 182 cm waga: 79 kg staż : zaczynam ćwiczyć pas: 87 klatka: 102 uda: 68 Uprawiany inny sport: piłka nożna 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia : dobry Dieta: jest :) Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka i siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej [...]
W dniach 18-20 kwietnia 2008 roku w Montpelier stan Ohio w Hotelu „Ramada Inn" odbędzie się niezwykły turniej „Harley Pull". Niezwykłością tego turnieju jest główna nagroda dla zwycięzców poszczególnych kategorii wagowych. A mianowicie nowiutki motocykl Harley Davidson. Nie oznacza to jednak, że motocykl otrzyma każdy zwycięzca poszczególnych [...]
[...] stwierdził. Mój ojciec i matka też są dość niscy, ale brat matki i jego dzieci są dość wysokie-czyli moze nie jest to związane z genami? Nie muszę dodawać, że obecny stan wrostu/wagi jest bardzo upokarzający. Bardzo prosze o pomoc obecna sytuacja rzutuje na wiele dziedzin mojego życia, szczególnie na kontakty damsko-męskie... :/ P.S czy [...]
Siema Piszę w imieniu kumpla bo nie ma konta na sfd. Na dniach będzie miał metkę jelfę i nie wie co do tego wziąć. Dil chwilowo ma sustanon i dekę firmy atomicLAB. CO z tego lub ewentualnie co innego do metki zarzucić? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 89 aktualnie Wzrost : 184 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : - Obwód uda : [...]
witam.mam pytanie a mianowicie w lipcu chce zrobic mase jeszcze i w sierpniu jade juz z redukcja i chciałem sie dowiedziec czy przy redukcji mugbym uzywac kreatyny z hmb .a takrze prosił bym o jakas diete redukcyjna,i jeszcze jedno pytanie na brzuch to lepiej a6w czy abs.pomózcie!!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód [...]
Witam Was, Mam zamiar przyjąć cykl na którymś z tych środków jednak trzeba zaznaczyć, że byłoby to moje 1 spotkanie z SAA. Najchętniej przyjąłbym coś w depocie: primke albo jakby udalo sie zdobyc halotestin, anavaru nie chcę, bo pewność, że jest on oryginalny równa się temu, jak benzyna po 2zł/litr... Wiek: 21 Staż: 3lata(wczesniej aktywny tryb [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:102 -udo: ) -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2!lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:400g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu 25 strzałów Enana 8. TRENING: 3 dni w tyg masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK: 33 lata 2.WAGA: 115 kg 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 46 w spoczynku a dochodzi do 48 po treningu KLATA: 129 UDO: TALIA: troche fatu 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA: staram się w miarę trzymać, przywiązuję uwagę do pokarmów z dobrą zawartością białka 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 4 razy w tyg [...]
Bardzo proszę o ocenę mojej diety i uwagi... Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 78 Wzrost: 173 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 96 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: tego nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca przez 8-10 godzin dziennie stojąca Uprawiany sport lub [...]
Siemanko Wszystkim zaczynam od dzis cykl na Metce Boldek i Suscie Metka z Bio Chemu 100 tabs 10mg Boldek 200mg/1ml z USP Einspritzung Deutsch Labs Sustanon 250mg/1ml z z USP Einspritzung Deutsch Labs mam zamiar brac to tak Meta 1-4 30mg ed Boldek 1-14 600mg week Susta 1-14 750mg week i chce to rozdzielic na 3 zastrzyki tygodniowo pon sroda [...]
Witam ;) Ułożyłem następujący plan treningowy, proszę o oceny i podpowiedzi :) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 180 Aktywność w ciągu dnia : mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu cwiczenia na siłowni Odżywianie : dieta Cel : Poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo [...]
