[...] dostimex) - 2 x 1/2 tabl. (2 x 0,25 mg) w pierwszym tygodniu, i póżniej 1/2 tabl. ever week do najblizszych badań (pewnie za 3-4 tygodnie). Estriadol - tutaj jakieś exemestanum (aromasin, etadron), jakaś połówka minimalnej dawki, żeby zobaczyć jak samopoczucie z niższym poziomem, oczywiście do badań Teść - mało biję, to i stężenie raptem [...]
[...] PRZYSIAD TYLNI: - jakies(nie cwiczylem nog)70kg MARTWY CIĄG: - 135kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 106kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ w siadzie: 65kg ****CELmasa! stan zdrowia zdrowy jak byk kiedys delikatne problemy z kregosłupem PYTANIA DODATKOWE* mialem juz 2cykle cp caly czas jade na gainerach dieta -jem duzo staram sie zdrowo
[...] z tkanek miękkich, a widoczne zwyrodnienia często są tylko wtórną zmianą, lub czymś naturalnym. Oczywiście, ze obraz z RTG pod wpływem ćwiczeń się nie polepszy,ale stan pacjenta za to może już tak. Moim zdaniem powinno się zabronić opisywać zmian zwyrodnieniowych do pewnego stopnia. Bo co ma myśleć pacjent, którego boli kolano, na [...]
[...] obecnie jest już na czczo 69kg więc 9kg w dwa i pół miesiąca uważam za dobry wynik. Mam aczkolwiek od paru dni kolejny problem. Wywaliło mi wysypkę na brzuchu i pogorszył stan cery. Widzę dwie kwestie która mogły mieć wpływ. Od paru dni jadłem codziennie na kolację jajka na miękko + ciemne pieczywo z masłem orzechowym tudzież od kilku dni [...]
[...] moze problem jest w zaburzonej gospodarce sodu, potasu, wody... Saunę odpusc, bo zanim dolecisz na wakacje, to woda wroci. Lepiej pilnuj podazy wody na stalym poziomie i podlicz ilosc sodu i potasu, czy nie ma tutaj problemow. Sauna tylko pogorszysz stan i organizm nadal bedzie chcial odbijac wode, bo wypocisz wiecej elektrolitow z organizmu.
1) Napisz mi coś wiecej o sobie: -ile dokladnie czasu juz trenujesz -jaki jest Twoj stan kondycyjny ( uprawiales wczesniej inne sporty itp) - wiek - w jakim celu tylko jeden trening domatora w tygodniu Jak napiszesz mi te informacje to bede w stanie ulozyc cos pod Twoje mozliwosci. Narazie moge powiedziec, ze rower lepiej zastapic biegami - [...]
ludzie! przede wszystkim temp. u człowieka może wynosić 36-37 i to jest prawidlowa temp.n nawet nie stan podgoraczkowy. jeden ma 36,5 drugi 37 i jest OK. Gówniany stres długotrwały może podnosic temp. nawet o pol stopnia
[...] miał zmierzyć się z Israelem Adesanyą o pas. Costa został jednak zmuszony do wycofania się z walki z powodu choroby, przez co Whittaker został bez przeciwnika. Ten stan nie potrwał długo, ponieważ szybko ogłoszono, że nowym rywalem Australijczyka będzie Kelvin Gastelum. Pojedynek Whittakera z Kelvinem miał się odbyć dwa lata temu jednak [...]
[...] podpowiedzi zmodyfikowałem ponownie dietę i obecnie jest to 2800 kcal.W sobotę wkleję nowa dietę oraz propozycje programu ćwiczeń. Dzisiaj nadrabiam zaległości pokazujące stan wyjściowy. Długo szukałem jakiegokolwiek zdjęcia w negliżu i nie znalazłem. Przez wszystkie lata zbierania kg dokonywałem szybkiej cenzury i nic " obciążającego [...]
I wszystko szło z planem do IX. Potem stan zadowolenia ,pizza, piwko,Coca Cola i 1 XII było 110kg. Upaść nie jest wstydem nie podnieść się to już kicha. Wróciłem do diety w grudniu - w styczniu wprowadziłem ćwiczenia FWB w domu a od 1 II 3x w tygodniu gram po 1H w squash`a. Waga obecnie 102,5 kg. Jutro podam dokładne wymiary plan ćwiczeń oraz [...]
[...] + praca fizyczna w sklepie straciłem 2.5% tłuszczu lecz waga poszła o 300 gram w górę!? Jestem zadowolony z tego faktu lecz proszę wyjaśnić mi dlaczego się tak stało? Jak długo ten stan może się utrzymywać, oraz czy 1% bf spalany na miesiąc to nie za wolno? Mój cel to zejście do minimum 15% Zmieniony przez - Somator w dniu 2022-10-05 09:53:24
[...] tych słów powiedział, że nie zawiśnie, bo nie jest klubowa, mimo iż z prawej strony widać gigantyczny herb klubu. Oczywiście reagujemy w wiadomy sposób, "szef" postanawia gdzieś zadzwonić, a my korzystając z tego wchodzimy z flagą na sektor. Jasną sprawą było, że nie wszyscy zdołali obejrzeć mecz od początku, bo wchodzenie trwało [...]
"Miski" mimo szczerych chęci nie znalazłam. Mogę prosić o link do odpowiedniego tematu/działu/whatever? Ankieta Wiek : 25 Waga : 71,5 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): uzupelnie Obwód na wysokości pępka : uzupelnie Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: uzupelnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 66kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa nie mierzyłem Obwód klaty: 100 Obwód uda: 50 było 2 miesiące temu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Słownia 3x tydzień czasem boks 1x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]
[...] Nic juz nie moge zjechac choc chciałabym jeszcze troche wyszczuplic zwlaszcza rece i posladki. Cwicze mega ciezko , dokladam aero i nic. To naprawde dołujące dlatego dzis pytałam o ketoze , bo pomyslałam ze moze ten stan pomoze rozrecic moj organizm. Załamka , juz nawet jakos zaczyna braowac motywacji do treningu skoro to wszystko i tak na nic -(
[...] wyczerpany. Po jakis 2 miesiacach ogladajac film dostalem jakiegos ataku paniki, w nocy nie moglem spac czulem sie jakbym sie dusil jakby cos w mi w gardle stalo. Taki stan prawie powtarzal sie codziennie. W koncu dostajac atak kolejny z rzedu poszedlem do lekarza ten mnie wyslal do szpitala na badania. W sumie wyszlo ze serce i wszystko [...]
[...] w klacie, nic strasznego. Ale za to ciągle łapię infekcje górnych dróg oddechowych, a w 2006 miałem 6 angin, coś dziwnego. Przedtem anginę miałem jako 6-cio latek.. A w dzień otępienie, zamroczenie, taki stan jak by się było z lekka pijanym, rozkojarzonym, ciężko się skupić na jakiejś rzeczy... Pytanie do Was: -Czy też macie podobne objawy ??
[...] minie, ale troche mnie to zaniepokoilo i odrazu zaczelam szukac czegos w necie.. Miewalam juz wczesniej nerwobole, ale nie utrzymywaly sie dlugo.. wiem ze u niektorych taki stan ciagnie sie miesiacami, a mnie boli zaledwie 2 dni, ale tak naczytalam sie o tej nerwicy... moj kolega przez to przechodzil i teraz sobie mysle, ze moglam sie tego [...]
Podciąganie na drążku musisz trenować albo niech ktoś Ci pomaga, albo stań na krześle i pomagaj sobie nogami szybko docenisz potencjał tego ćwiczenia. Ciężar roboczy to taki, do którego dobijasz w ostatniej serii więc jeśli planujesz na danym treningu zrobić 10 x 60kg w wyciskaniu leżąc to lecisz tak 10 x 30kg 10 x 40kg 10 x 50kg 10 x 55kg 10 x [...]
Kickboxing - początkujący, pytania
