stan

Cześć, od kilku dni, dokładnie od 6 brak wypisek ponieważ jestem chora. Jak na razie choroba nie ustępuje. nie mam już sił na nic, apetyt zerowy :-| Do prowadzenia dziennika powrócę jak stan zdrowia się polepszy.

oj oj... nie jest ciekawie... od razu póki pamiętam nagraj przysiady przedni i klasyka, wznosy z opadu i wiosło sztangą na przyszłych treningach, podciąganie/opuszczanie też. A teraz do rzeczy: MC - ściągnij łopatki, nie trzymasz ich i przez to zaczynasz się garbić a im dalej w serię zaczynasz kocura robić. Co to za jakiś dziwny ruch na dole - nie [...]

1. WIEK: 24 rocznikowo 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 114 -udo: 63,5 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 14 roku życia, ale były przerwy od kilku miesięcy do max 2 lat, obecnie regularne treningi od jakoś 1,5 roku. 6. DIETA: 2 rok dietetyki licencjat. Myślę, że warto o tym poinformować %-) -białko: 160-200 [...]

[...] ją, żeby poszła ze mną na spacer pójdzie, nie dlatego, że kiedyś tam, powiedziała, że darzy mnie miłością, lecz dlatego, że naprawdę zrobi to z przyjemności. Miłość to stan, często chwilowy, owszem mocny, ale potem, po wielu latach, często przeradza się w zazdrość, poczucie przynależności do tej drugiej osoby tak duże, że własnie nie można [...]

czuję się średnio, ale co tam, to tylko stan przejściowy :D przed spaniem jeszcze gripex i może coś pomoże:D

Orson, to co ogladasz to stan kompletnie surowy, nie wykonywalem wtedy zadnych cwiczen (tego dnia, jak i dzien wczesniej). Skad piersi w menu? -> W weekend, sam sobie je moge zrobic - dostep do kuchni -> W srodku tygodnia restauracje roznego rodzaju, nie fastfood

Odzywianie jest wazne,bo wplywa na caly stan organizmu choc wlasnie nie nalezy przesadzac,bo za duzo paniki odbije sie na psychice. Chyba dobrym przykladem jestem ja-mysle,ze mam dobra diete(tzn nie najgorsza...),ale ciagle sie boje,ze cos jest zle :o

też tak miewam jak kolos czasami przejdzie. ale ja rzuciłem kotwicę na ten stan za***isty tyłek... na zdjęciu wyżej Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-17 12:38:49

Zwyciezca Jacksonville Pro 202 - Stan McQuay http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2244/163/

Stan Efferding, 3 tygodnie przed FLEX PRO

http://www.youtube.com/watch?v=gzutLmT2Pw0&feature=player_embedded Stan Efferding, goscinne pozowanie na 2011 NPC Upper Midwest Bodybuilding

Zwyciezca 2011 NPC Sacramento Pro 212 - Stan McQuay Wyniki i zdjecia: http://pics.musculardevelopment.com/index.php?mode=contest&eventcode=1491 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7443222eee8e468bb159c6c453ce3761.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/522d39cf291f4999988dc8e713ec268c.JPG

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/460256dca8e64b28a5315fd8d7fe9204.jpg Stan jak narazie ma na koncie rekord swiata 2,226funtow - 2011 w trojboju RAW(bez paskow, koszulek pod wyciskanie itd), a teraz chce dociagnac do 2.300, na filmie pokazuje i tlumaczy min. jak robic przysiady http://www.youtube.com/watch?v=60CIE2u1QA8&feature=player_embedded Zmieniony [...]

[...] bo kiedyś z tego powodu w ogóle nie ćwiczyłem nóg, no ale stwierdziłem że tak dalej być nie może i jak zacząłem je ćwiczyć, to zauważyłem dość szybko efekty, no ale powyższy stan rzeczy nie pozwala mi na konkretny ciągły trening Nie byłem z tym u lekarza, ale coś mi podpowiada, że po prostu muszę z tym żyć bo jest to efekt ostrych przeciążeń w [...]

tak, tak %-) internetowi znawcy lepiej potrafią określić stan zdrowia Ronniego niż on sam %-)

[...] jesteśmy spychani w dół,w kierunku wymarcia. Cywilizacja,,zachodni styl życia,także dażenie do rozwoju osobistego,awansu społecznego jak widać drastycznie negatywnie wpływa na populację ludzka. Nie równowżą tego plusy tych przemian-przedłużenie życia,lepszy stan zdrowia,bezpieczniejsze życie. Tak nawiasem ,nawiązując do powyższej dyskusji.

Nie jestem zabardzo w temacie , i nie moglem znalesc info , Co z jego nogami? widzialem filmmik ,jak chodzi o poreczach.tutaj jakies sruby w kregoslupie. Jaki stan zdrowia?

[...] mechanicznego urazu odcinka lędźwiowego, wszystkie dyski mogą zostać naruszone, w większym, lub mniejszym stopniu. Problem po takiej kontuzji z wiekiem będzie postępował, a stan takiej osoby pogarszał. Medycyna obecnie nie jest tak zaawansowana, żeby była możliwość wyleczenia pacjenta, w dalszym ciągu operacje są, mniej, lub bardziej inwazyjne, [...]

specjalnie przeciagamy przesluchanie zebys byl wciaz postawiony w stan gotowosci

[...] na stałe wrócić do treningów i diety, miałam kilka podejść, ale żadne, jak widać, nieefektywne. Przytyłam i ważę więcej niż przed założeniem tego tematu ponad rok temu. Postanowiłam wrócić do regularnego wrzucania miski i treningu tutaj, bo wasze czujne oko pomagało mi wytrwać i mam nadzieję, ze teraz też tak będzie, muszę czuć nad sobą jakiś [...]