Hej, jest to mój pierwszy post na forum, więc witam serdecznie wszystkich użytkowników. Zdecydowałem się na zarejestrowanie i prośbę o pomoc, w związku z mocnym postanowieniem ogólnej poprawy stylu życia/jedzenia jak również wizualnego stanu mojego ciała. Na podanej poniżej diecie jestem od dwóch tygodni. W jej trakcie obowiązuje również [...]
Dzień dobry, Po przerwie od forum postanowiłam wrócić do regularnych spowiedzi. Poprzedni dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_%7C_HETAVEL-t1046499.html Przez ten czas sporo się zmieniło, kontynuacja poprzedniego dziennika straciła sens. Nawiasem: Hashimoto, niedoczynność Dietą i drobnymi zmianami w trybie życia udało mi się ustabilizować hormony [...]
Wiek : 29 lat Waga : 119 kg Wzrost : 164 cm Obwód w biuście(1) : 129cm Obwód pod biustem : 120cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 120cm Obwód na wysokości pępka : 125cm Obwód bioder (3): 140cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 80cm Obwód łydki : 50cm W którym miejscu najszybciej tyjesz brzuchu i pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
[...] wielocukry i ligniny, oporne na działanie enzymów trawiennych przewodu pokarmowego człowieka. Błonnik pokarmowy - element strukturalny komórek roślinnych , mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym ( celuloza , hemicelulozy ,pektyny , gumy , śluzy) i niepolisachrydowym (lignina) , generalnie nie podlega trawieniu i [...]
Witam, tytuł mojego wątku kiedyś wpadł mi w oko na SFD bodajże, bo zapisałam to w kalendarzu jako jedno z wielu haseł mobilizujących mnie do pracy. Dziękuję jego autorowi :) W necie funkcjonuję jako serpentia i pod tym nickiem już raz prowadziłam tu dziennik treningowy, ale pewnie został usunięty, bo już nie potrafię go wyszukać. W tym roku kończę [...]
[...] co 2 dzien Odżywianie: jem duzo fastfoodow , zupy mleczne - kulki , nie lubie jajek , surowek Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez Stan zdrowia: dobry stan Preferowane formy aktywności fizycznej: moge 24/7 ! Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ta Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mają charakter powszechny i są szczególnie groźne dla osób młodych w okresie intensywnego wzrostu. Witamina D uczestniczy nie tylko w gospodarce wapniowej, wpływa na stan zębów i kości, ale także oddziałuje na kondycję fizyczną i psychiczną, wspomagając z jednej strony rozwój siły i wytrzymałości oraz budowę estetycznej sylwetki, z [...]
JEDNOPłYTOWY ODTWARZACZ CD/CDR YAMAHA CDX-493 YAMAHA CDX-493 Sprzęt wykonany z użyciem najlepszych, materiałów i technologii, z wręcz drobiazgową dbałością o szczegóły. Należące do tej firmy komponenty Hi-fi to urządzenia wyjątkowe, przeznaczone dla wymagających odbiorców.Przynależność do rodziny Yamaha jest swoistą gwarancją reprodukcji dźwięku [...]
[...] wszystkich Jest to moj pierwszy post i zarazem nowy temat. Chodzi o zbilansowanie diety redukcyjnej dla mojej osoby. Nadmienię że czytam od czasu do czasu to forum, aż postanowiłem dołączyć do grona użytkowników. Kilka danych na temat moich parametrów. Mam: 34 lata 192 cm wzrostu ok 91kg wagi mierzonej na czczo rankiem, ważę się codziennie. [...]
Witam! Pod koniec zeszłego roku zapoznawałem się intensywnie z zawartością forum dotyczącą redukcji i od stycznia postanowiłem zabrać się za siebię i zrzucić trochę tłuszczu. Mam 25 lat i 01.01.2009 ważyłem 100kg przy 183cm wzrostu. Postanowiłem ułożyć sobie dietę ale nie posiadałem wagi kuchennej więc po prostu staram się jeść zdrowo i w/g [...]
Witam! Długo zastanawiałam się nad założeniem wątku na tym forum, aż w końcu uznałam, że dość już mam błądzenia na ślepo i popełniania błędów. Mam 20 lat. Z nadwagą borykam się całe życie, nie pamiętam żebym kiedykolwiek była zadowolona ze swojego ciała, zarówno z poszczególnych partii jak i całościowo. Wiem, patrząc na dane wpisane w ankiecie [...]
[...] niedobory kwasów omega-3 i omega-6 (NNKT) oraz omega-9. Stosowany jest w celu uzupełnienia diety podczas intensywnej pracy umysłowej i wzmożonym wysiłku fizycznym, w stanach zmęczenia, osłabienia koncentracji oraz nadmiernej pobudliwości i drażliwości nerwowej, zwłaszcza u dzieci i młodzieży szkolnej mającej problemy z nauką i [...]
[...] bioder-115cm (teraz -1cm) * obwód uda-67cm (teraz +3cm) * obwód łydki-41cm (teraz +1cm) Lecz też może inaczej się mierzyłam..teraz będę to robić dokładnie tak samo, biust w staniku sportowym itd. *Co lubisz jeść na śniadanie/obiad/przekąskę/deser: w zasadzie nie ma co tu się rozdrabniać- nie lubię gotować, moje gotowanie mi nie smakuje+ lubię [...]
[...] Rondo Aleje 1-go Maja 1a 62-500 Konin Fitness Klub & Siłownia Central to jedna z najstarszych siłowni w Koninie. W tym roku obchodzi swoje 15 urodziny i z tej okazji zostaną rozegrane pierwsze Mistrzostwa Konina Bench Press (wyciskanie sztangi leżąc). Nasze wydarzenie uświetni rozegrany podczas tych zawodów Puchar Tytana. [...]
Witam wszystkich. Widziałem gdzieś podobne tematy (jeden lub dwa), lecz mimo wszystko postanowiłem wrzucić nowy, ponieważ wydaje mi się, że zainteresowanie podobną tematyką może być dość duże. Jak w temacie – jestem na cyklu z samego enana. Obecnie jest to 350mg e5d. Zacząłem 25.03 od czegoś takiego: 1-12 test enan 250mg e5d 1-3 test prop 100mg [...]
[...] przepadło mi łącznie 6 tygodni dobrego odchudzania, przez co na chwile obecną waże 88 ( zamiast 82). Średnio zrzucałem kilo tygodniowo, ostatnio spadek spowolni1) więc postanowiłem zmienić treningi i bardziej rygorystycznie trzymać się diety. Głównym celem jest zrzucenie 8kg w ciągu nastepnych 8 tygodni, a potem około 5 kilo w ciągu [...]
[...] dla dziecka (chłopca) to moja oferta to ułatwi. Mam do zaoferowania garnitur - czarny lub jasny. Oba garnitury zostały użyte tylko 1 raz, podczas komunii i są w idealnym stanie! Przy zakupie obojętnie którego garnituru klient dostaje jedną z dwóch kurtek (do wyboru jasna, sztruksowa lub czerwona przeciwdeszczowa) GRATIS!. Obie kurtki używane [...]
Niedostępna już w sklepach, rzadko spotykana na allegro kurtka Nike Air z serii w tzw mercedesy. Używana stan b.dobry jedynie nie ma sznurka przy zamku. Rozmiar L. Kolejną rzeczą jest kompletny dres w tzw kropki. Dres nowy, ale bez metek. Rozmiar L. Następny przedmiot to koszulka Nike Mercurial. Używana stan dobry. Rozmiar L. Najlepiej odbiór [...]
. DT2 . HETAVEL .
