stan

kolego Kolego tez miałem problem z kolanem ale uporałem się z tym. Przysiady ze sztangą na plecach nie mają dobrej sławy, bo wielu narzeka, że potem bolą kolana czy plecy. To prawda, ale problemem są wtedy z reguły słabe mięśnie pleców czy nierównomierna siła między przodem a tyłem uda, co może powodować niestabilność kolana. Ale przy mądrym [...]

Tomq wszędzie dostaje te same odpowiedzi, a ja poprostu pytam czy jest jakiś większy sens ładowania antykatabolików będąc na cyklu ssa/ph.? czy na cyklu katabolizm np. z rana lub po treningu także występuje.? czy ssa/ph wprowadzaja organizm w tak anaboliczny stan że katabolizm nie występuje.?

[...] Zmieniony przez - sweetlittletiger w dniu 2014-08-24 19:10:52 Dziś DNT. W związku ze stwierdzoną chorobą autoimmunologiczną (Hashimoto) postanowiłam całkowicie wyłączyć z diety produkty, które mogą potencjalnie pogarszać stan chorobowy. Do tej pory unikałam głównie glutenu i nabiału. Są to: zboża, strączki, [...]

[...] nogi i barki. Nogi były zrobione bez żadnych problemów a przy barkach czułem się nie ciekawie. Od kilku lat się odczulam na alergię i zawsze po podaniu szczepionek mam stan jakby lekko podchodzący pod grypę. To przechodzi ale dwa trzy dni są męczące. Raz jest lepiej a raz popuchnięte miejsca iniekcji i samopoczucie bardzo nie ciekawe. I tak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dLSnZjLPor8&feature=rec-HM-rn Przy pajacykach ogłoszono stan alarmowy, a sejsmografy powariowały

[...] nowo narodzony. W dzień trochę latania po bankach i księgarniach, po południu filmy. Papierosem zaczynam, papierosem kończe dzień... Dieta: Nie mam w sumie apetytu i jakiś stan zapalny na dziąśle mi się zrobił, więc wmuszam siebie jedzenie, jak widać trochę monotonnie, od rana na karkówce, od południa na białku. 1.karkówka. 2.karkówka. [...]

[...] do wszystkich podczytujacych panow - jak czytacie ladies i cos wam sie nie podoba to SPYTAJCIE wpierw "dlaczego tak?", zamiast od razu wyskakiwac z radami. Moze akurat poszerzycie swoja wiedze ;-) Nie bierz do siebie bana na rok??? To raczej normalne nie jest, zrozumiał bym na tydzień, kiedy faktycznie stan przedmiesiączkowy, ale bez jaj }:-(

pełny stan?

dobre:))noop działa ale juz ponad 100mg dzis przyj**ałem i chyba osiagnąłem stan zaj**istości%-)przyzwyczaiłem sie do bystrosci kumatosci itd.z motywacja zeby zap*****lac z chata.osiagnałem kosmos%-)chodzi mi oto ze nop stymuluje hipokamp poprzez synteze nacetylo holiny.a sunifiram przez ampe i to drugiee.czyli jakby zaatakowac to 2 srodkami o [...]

[...] nie należałam do osób które wiecznie narzekających. Wręcz przeciwnie zawsze miałam dużo energii i robiłam wszystko naraz. Od jakiegoś czasu jest coraz gorzej. Już się zastanawiałam czy badań jakiś nie zrobić. Ale znowu jakie tarczyca? Dziwny stan podgorączkowy mnie dopadł dziś (temperatura 37,4). Na szczęście powoli przechodzi. Pewnie [...]

Może ten stan podgorączkowy to przed okresowe osłabienie?

Dobra po dłuższej przerwie postanowiłem napisać. Żeby nie było że olałem dziennik. Aktualnie zachorowałem, i biorę antybiotyk (3 dzień). Ogólnie stan zdrowia się poprawia i jestem z tego zadowolony. Antybiotyk będę brał jeszcze około tydzień... Czyli około do 20.12.2010r. Myślę że nie ma sensu wracać na tydzień na siłownie, a potem iść na sylwka, [...]

nie ma jakiejs maskarycznej retencji, ale jest na tyle duza, ze wyraźnie widac i musze zbic do poziomu "lekko widoczna" lub "w ogole niewidoczna", ale pierwsza opcja styknie ;-). Mam 1,5 tygodnia zeby zbić i z 1,5 tygodnia chce utrzymac taki stan ;-)

No wiem i dlatego mówie że dla mnie ten stan to już dzień jak codzień może jakbym rzadziej trenował to bym i to czół ,ale teraz to już poprostu życie

No i własnie o tym padaniu na pysk mówię Uwielbiam ten stan zmęczenia po prostu. A ja na twoim miejscu chodziłbym chociaż raz, bądz dwa razy w tyg na treningi. Nie wierze, że non stop siedzisz przy książkach

[...] (kalafior brokuł marchewka) + łyżka śmietany ok. 20g + jakas sałatka (warzywa, oliwki + 10g oliwy z oliwek) Kolacja. Praktycznie nie jadam, chyba że po rowerze (jakimś dystansie +40km, ale ostatnio nie mam czasu na jeżdżenie) 1. mleko lub woda + odżywka białkowa 30g (w zależności od ilości zjedzonych kalorii w ciągu dnia) Raz na 2-3 tygodnie [...]

okołotreningowo jak to siłowe unikaj antyoksydantów, niwelują stan zapalny po treningu.

[...] posiłek, bo zawsze kończyłem trening piłem i za 30-60min normalny posiłek. Ale przecież z tego co czytałem i słyszałem, to zawsze piło się szejka po treningu, dla regeneracji, uzupełnienia aminokwasów i aby szybciej przejść w stan anabolizmu ?? A np. filet dużej się trawi niż WPC lub izolat, dlatego szejk i za 30-60 min posiłek potreningowy ?

Rozpisz no cała dietę. Bo gazów nie dostaniesz od razu, to raz. Dwa, ten posiłek, który rozpisałeś, nie ma w sobie nic co by powodowało taki stan. Ewidentnie zjadasz coś przed tym posiłkiem i nakłada Ci się to w czasie i wydaje Ci się, że to po czwartym posiłku. Zapomniałeś o tym, że przemiana trochę trwa.

[...] nie każe mu przecież,stosować się do tego co piszę lub napisałem.Jeśli ktoś zaufał mi w kwestii doświadczenia dotyczącego,walki o dobrą sylwetkę,sam potrafi ocenić stan mojej wiedzy czy doświadczenia.BTW,najwięcej nauczyłem się od osoby,która nigdy nie startowała,wygląda zdrowo ale nie jest nawet na moim poziomie w kwestii umięsnienia,a [...]