Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7mcy 6. DIETA: aktualnie redukcyjna, 2k kcal -białko: 140g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW, 3x/tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
Shawn Rhoden i Stan De Longeaux (classic physique) 7,5 tygodnia przed, trening barków https://www.youtube.com/watch?v=FmkZUEIC1UY&feature=em-uploademail
panowie z classic physique: Danny Hester i Stan McQuay trenują klatkę 2,5 tygodnia przed https://www.youtube.com/watch?v=LyJBZ7MsvrQ&feature=em-uploademail
[...] stoją jacyś ludzie, a winę za taki słaby odbiór km ponosi nie styl sam w sobie, tylko ludzie którzy go popsuli, zubożyli i sprzedali. Z mojej obserwacji główną winę za ten stan rzeczy ponoszą różnego rodzaju organizacje(główne izraelskie oraz tzw. prekursorzy km) którzy regularnie wypuszczają na świat po kilku weekendach tzw. instruktorów, [...]
stań prosto noga wyprotowana unieś łydkę w kierunku pośladka do kąta prostego nie ruszając kolana kolano w miejscu stoi nieruchomoo, ruch tylko od ziemi nogą do kąta prostego rób powoli dokładnie i trzymaj na kącie 90stopni możeszzałożyć obciążniki na kostki. lub idź na siłownię i zapytaj się o maszynę gdzie wykonuje się uginanie na dwugłowe uda.
[...] wiec podejrzewam ze mogl po prostu wypisac to swinstow zeby skierowanie mialo jakies podstawy.Rehabilitanci z koleji jak im opisalem obiawy twierdza ze to moze byc jakis stan zapalny.Co o tym wszystkim myslicie ładować treningi z delikatnym obciazeniem i rozwijac dwuglowy oraz ten przysrodkowy narazie czy cos innego? PS.Najpewniej na [...]
No niestety, tak to działa ;-) Mając wysoki poziom bf, niestety pogarsza się swój stan poprzez ciągnięcie nadwyżki kalorycznej, należy zejść do optymalnego poziomu bf, aby móc budować dobrej jakości tkankę mięsniową. Bo zamiast masy, robi się świn** masę ;-) %-)
Witajcie, moja małżonka (38 lat) doznała 12.04.2011 trójkostkowego złamania podudzia prawego, 14.04 miała operację - ok. 10 śrub i blacha, 20.04 wypis ze szpitala z lekkim gipsem i dwa okienka do pielęgnacji ran. Stan psychiczny nie jest najlepszy, jest załamana. Noga boli mniej ale cały czas czuje mrowienie, palce sinieją jak wstaje. Wybieramy [...]
Ale wieczorem energii na trening wystarczylo ;) kilkanascie godz przed badaniami, ale przeciez (tak jak zauwazyl Natan) to jest stan w ktorym jestesmy wiekszosc czasu i tak pomyslalem, ze przygotowujac sie do badan to tak jak Volkswagen testowal auta na ekologie :) Alex, to tak jak w dowcipie: Kogut wskoczyl na kure i robi male jajka ;), rolnik [...]
Kreatynę olałem, szkoda zdrowia ;-) W zamian bawię się w ajurwedyjskie ziółka dla mężczyzn i jakoś tam leci, zawsze to jakaś bombka... A Ty, skoro JUŻ TERAZ śnisz o ognistym romansie z deką, to raczej na pct za szybko nie wejdziesz. A propos Newgena, to kontakt z nimi rewelacyjny-po moich sugestiach wciągnęli letro na stan :-D
Stań, ciężar ciała przenieś na jedną nogę, lekko ugnij ją w kolanie i jeśli nie zobaczysz pękatego mięśnia to go wymacaj palcami. Tak niby bok dupy ale jednak ciut w tył. Jak masz "boczki" to będzie poniżej nich ;-)
[...] w normie (test w górnych rejonach), chęci do siłki nawet większe niż na bombie. Aktualnie leci sporo ziółek i supli ale i tak myślę, że wszystko tkwi w głowie. Czas off, to stan przejściowy który traktuję jako zasłużony urlop po cyklu - trening przestawiłem o 180 stopni (na typowo siłowy) i bawię się dobrze ;-) Progres jest z tygodnia na [...]
[...] i wytrzymałości stawów reparat odpowiedni w przypadku nadmiernego przeciążenia stawów (u osób pracujących fizycznie, uprawiających sport wyczynowo, u osób z nadwagą) oraz w stanach pourazowych. Tabletki ArthroStop RAPID to unikatowy preparat dla ochrony i regeneracji stawów. Wyjątkowa kompozycja klinicznie zbadanych substancji -glukozaminy, [...]
zapobiegawczo 10g, leczniczo 20g, dosc drogo wychodzi ale mi troche pomoglo, w sumie sie zdziwilem nawet. a ze narazie stan nie jest ciezki to sie ciesz gorzej jak sobie jeszcze lokcie "dobijesz" Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-27 15:02:59
Phenibut (Fenibut) to środek nootropowy skutecznie zwalczający stres i niepokój, wprowadzający organizm w stan głębokiego odprężenia. Z tego też względu, Phenibut został doceniony i jest obecnie stosowany podczas misji kosmicznych, gdyż zmniejsza poziom lęku, wykazuje działanie przeciwstresowe, nie powodując przy tym właściwości zaburzających [...]
[...] się w temacie tzn suple od WXN z reguły dobrze działały. Blue Magic może mnie jakoś z kapci nie wyrwał (ale działał naprawdę przyzwoicie) ale np. Oxyslim zrobił mnie okrutnie i nie wiem co teraz musiałoby się stać żebym chciał wziąć całego kapsa na raz (może nie tyle ze względu na pobudzenie co ten dziwny stan niepokoju i potów po treningu).
[...] ale np. Oxyslim zrobił mnie okrutnie i nie wiem co teraz musiałoby się stać żebym chciał wziąć całego kapsa na raz (może nie tyle ze względu na pobudzenie co ten dziwny stan niepokoju i potów po treningu). Dzięki. Właśnie też słyszałem te "legendy" dlatego ciekawi mnie czy może mieć to faktycznie jakiś wpływ. Czy cokolwiek takiego może mieć [...]
[...] puszek, dziala bardzo spoko jak na pre bez dmaa/dmha. mialem tez wersje Gold, ale niestety czulem sie po niej zle i wcale nie daje wiekszego pobudzenia, wrecz taki dziwny stan, ktorego chcesz sie pozbyc. dalem szanse wersji Gold kilka razy i za kazdym razem mialem ten sam, niefajny efekt. tak wiec od siebie polecam zwykla wersje. Ok dzięki [...]
MR. OLYMPIA 2018
