[...] chcialaby dusza do raju.. musze troche zdjac bo technika do du.. ad.6 narazie ok ad.7 w koncu wiem jak sie reguluje to badziewie : ad.8 zapomnialam, zrobilam na koncu zastanawiam sie czy nie dodac po 5 minut rowerka po kazdym obwodzie? miska: dieta ok, biorac pod uwage ze mam spierniczona plyte i ten stan sie pewnie nie zmieni do przyszlego [...]
Wczoraj wieczorem postanowiłem dużo, dużo dokładniej przyjrzeć się mojemu "fenomenowi" - bardzo dużej różnicy w szybkości przy małych różnicach w tętnie. Ciężko było wyszukać po odpowiednich słowach - kluczach w google, ale jakoś przypadkiem w końcu trafiłem. Co się okazuje - winnym jest najprawdopodobniej bardzo niski stan tzw [...]
[...] ciężkim bieganiu, lżejszy dzień. 50 minut tuptania na tętnie 70-75%. Co jest, chyba ze 4 osoby mnie zaczepiły, a to która godzina, a to gdzie jest Elsnera... Dziś oprócz standardowej diety witaminizowanie się, zjedzony cały brokuł, 3 marchewki, pęczek rzodkiewki, zobaczę co tam jeszcze w lodówce czeka. Dodatkowo szprycowanie się witaminą D i [...]
[...] powiększyła, 3 x 500 metrów w tempie 3'30''. Cholercia, nie mogę już tak ładnie czysto biegać ze śródstopia, muszę zrobić pauzę. Ale jak znam siebie, będę biegał póki będę w stanie chodzić, bo rozsądek w tym wypadku nie jest moją mocną stroną. Wczoraj na onecie ciekawostka - aresztowano kolejnego naukowca, który fałszował wyniki badań medycznych. [...]
[...] Znowu mnie rodzina zaraziła, kurcze, mam zerową odporność :D Inna sprawa, że gdy tyle osób kicha i kaszle naokoło, ciężko pozostać zdrowym. No nic, raptem 37 stopni, stan podgorączkowy. Akurat przyszła nowa gitara, zrobię sobie przerwę w oglądaniu świata za oknem. Z pozytywów - to coś, co pyliło, w końcu przestało i jako tako się [...]
[...] wodę i jadła sałatę, ale nie jestem. Trzy dni nie mogłam dopiąć spodni i cierpiałam, mam za swoje. Życie toczy się dalej. O dziwo później brzuch wrócił do poprzedniego stanu i nawet na wadze nic nie widać. Dziś ledwo wstałam zabrałam się do sztangi, ale ogarnęła mnie niemoc. Nawet rozgrzewka szła jak po grudzie. Zrobiłam tylko trzy [...]
Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 76 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta na mase Cel : masa [...]
[...] Piszesz ze na moj temat sie nie wypowiadasz a robisz to ciagle. Czasem nawet fajnie bo odswiezysz mi pamiec :-)) ale ogolnikowo uwazam ze winisz wszystkich do okola za swoj stan rzeczy. Jak masz gorszy dzien to wskakujesz na forum i szukasz kogo by tu opluc. Za co ty sie mnie tak Ziutek uczepiles? Bo inni to wiem ze za negatywna opinie o [...]
Nie wiem co niektórzy widzą w tym dozie. Jest wiele innych tańszych aptek. Ja kupowałem normalnie jakis czas temu provi. Stan magazynowy w aptece był bardzo duży
[...] 1min 5. Power walk bieżnia max nachylenie 30 min + aero z pozostałe 2 dni Tak było w ostatnich tygodniach konkursu i ładnie spadało, więc myślę, że ma to sens:-? Obecny stan rzeczy ma się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/288eea107deb4a1dbb690a7001b48fe5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f2d9dd31a02456181931ea89ab2c78b.jpg [...]
[...] (kumpel z klasy, ma pare chlopak, wzbudza respekt). Po tych komentarzach i po fakcie, ktory sobie przypomnialem czujac ta adrenalinke, paraliz wewnetrzny, dodajac moj stan fizyczny (juz pisalem w innym temacie, ze na wf-ie ostatnio cwiczylem poltora roku temu jak nie wiecej) specjalnie go po lekcji nie szukalem Dziekuje Ci bardzo, za taka [...]
[...] ze stawem nie ma problemu, delikanie bolal 'maly pasek' miesnia (z przodu). ale cos tam naruszylam i teraz lekko boli i jest mi cieplo w tym miejscu. czy to oznacza stan zapalny? mam brac cos przeciwzapalnego i wygzewac? nie wiem jak z treningiem dzisiaj, podczas spadania z drazka i plaskiej bark pracuje. chyba powtorze sobotni trening [...]
Możesz obciąć do 20g, ale dlaczego chcesz obniżać? Opuchnięta możesz być po chorobie (stan zapalny powoduje zatrzymywanie wody czy puchnięcie, to normalne). Widzę właśnie, że jakoś wszystko wraca do normy z tą wodą... A obniżyć chcę, bo po tym miesiącu układania diety zauważyłam, że właśnie białka zawsze zostaje mi najwięcej i pcham je na siłę, a [...]
Ile jeszcze zredukowac jaki mam poziom tkanki tluszczowej wedlug was ?Jeśli zdjecia z poprzedniej strony przedstawiają w miarę aktualny stan to jesteś w okolicach 20% i czeka się jedna solidna redukcja bo aby wejsc w nadwyżke trzeba zejść z tkanką tłuszczowa jak najniżej , przyjmuje sie umownie ze granica to 15% ale im nizej tym lepiej . [...]
AMiU,, raczej nie odnotowuje takich skoków przed @ ;-) Setterka, nieeeee, to nie od rozpiętek ;-) obstawiałabym to opuszczanie %-) nadzieja, fajny stan %-) 20.02. DT nr 6 TRENING: - praktycznie dubel w powtórzeniach z poprzedniego treningu. Dzień3 1. wyciskanie sztangi 5x rampa do 3 czyli rób x 10/x8x/x6/x4/ x ile możesz dokładając cięzar [...]
[...] w kraju w zeszłym roku, i miał się pojawić na początku 2007, do tej pory nie jest dostępny ani w hurtowni ani w aptece, mimo iż wypełnione karty tego leku istnieją - stan wiedzy na dzień dzisiejszy uzyskany od Mojej Znajomej zajmującej się lekami. Podam adres strony gdzie widnieją ceny tego preparatu w poszczególnych krajach: [...]
[...] każdy gdzieś tam się gubi, grunt znaleźć te słabe ogniwa i nagrywać nagrywać :) dopóki tego nie robiłam aż boję się myśleć jak to z boku wyglądało |-) i co gorsza można sobie po prostu krzywdę zrobić. Jest ryzyko, jest zabawa... jak to mówią...to bardzo głupie powiedzenie%-) ale niestety odzwierciedla mój stan umysłu czasami }:-( tak, że ten ;-)
anniczek/blog/Chciec to moc? ;)
