dodatkowo jestem w trakcie czytania wszystkich interesujacych mnie artykułów. Zrobiłam sobie rowniez morfologie żebym wiedziała czy nie mam jakiś braków (kiedy miałam stan podanemiczny) i wszystkie wyniki sa idealne. Wzbogace swoja wiedzę i bede dzialała. Dorzuce za 2 tyg basen 2 razy w tygodniu . Takze nie wrzucajcie mi. Raz napisana wypowiedź [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie zmierzone -udo: ^ ^ -talia: ^ ^ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: boks, fbw 9. CEL CYKLU: siła, troszke masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 21.05.2009 - 88kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115cm -udo: 65cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: przewaga węgli -węglowodany: nie low carb -tłuszcz: inyuicyjnie ale ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu trenadrol 8. TRENING: 3 dni w tygu 9. CEL CYKLU: sucha ładna [...]
Nie wiem czemu nie dodało ankiety i fotek, więc wstawiam jeszcze raz Wiek : 24 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja do poziomu około 100kg Waga :135.8kg Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : około 36% zgodnie z kalkulatorem BFM Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O [...]
A może to stan zapalny miałeś ? Kup jakąś maść w aptece... fastum albo jak masz więcej PLN-ów to kup woltaren. Po tygodniu powinieneś odczuć różnice. pozdro
[...] walce z Mikiem Perezem trafił pięściarz wagi ciężkiej Magomed Abdusalamow (18-1, 18 KO). Rosjanin doznał ciężkich obrażeń i lekarze podjęli decyzję o wprowadzeniu go w stan śpiączki farmakologicznej, o czym pisaliśmy wczoraj. Niestety dziś dowiadujemy się, że konieczny był zabieg usunięcia fragmentu czaszki Abdusalamowa, aby zmniejszyć [...]
[...] skok Mike'a Pereza (20-0, 12 KO) aż o 27 oczekw górę! Kubańczyk pokonał w minioną sobotę wcześniej czwartego Magomeda Abdusalamowa (18-1, 18 KO) i jest już piąty. Niestety stan zdrowia Rosjanina wciąż jest groźny. Z ósmego na szóste miejsce awansował z kolei Manuel Charr (25-1, 15 KO). Cholera temat o GGG, a tu sie dyskusja o Perezie robi..
Przy braku doświadczenia unikałbym dużych zginaczy, jak sp******isz inj stan zapalny obejmie zginacz o będzie kuśtykał. Pośladki są najbezpieczniejszym miejscem
[...] czym szczycić że dołożyłaś jakiemuś kolesiowi bo myślał że dziewczyna tego nie zrobi.Nie uczę się walczyć poto żeby używać tego bez wyraźnej przyczyny chyba że już jest to stan wyższej konieczności.Co do obrony przed nożem jest to bardzo ryzykowne bronić się ale istnieje jakaś znikoma szansa uczyłam sie obrony przed różnymi narzędziami na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 78 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 7,5 msc Obwód pasa Obwód klaty: 107 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tyg, codziennie wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane [...]
[...] wszystko co zrobimy lub cokolwiek zjemy zaburza gospodarkę hormonalną i ma zgubny wpływ na zdrowie. Jeśli za naturalną i ustaloną ilość hormonów uznamy tą, którą posiadamy w stanie spoczynku lub przy minimalnej aktywności fizycznej. W przeciwnym przypadku mówimy o wpływie na ich wydzielanie przez: - stres w tym kortyzol i adrenalina, endorfiny, [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było kilka, wiekszość podstawowych środków 8. TRENING:własny pod mase 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:testo [...]
[...] bogowie lub np. uprawiają jakiś sport np. koszykówke i ładują wsady że szczena opada. Ja albo bym sie powiesił albo ciężko zapi*)&*( żeby choć trochę polepszyć swój obecny stan. EDIT: Gdzieś na forum widziałem Łok***e -> %-) namówiłem moją mame żeby mi taką zrobiła. Chce żeby tak wyglądała: http://img163.imageshack.us/img163/3020/3u3z.jpg Dam [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:73,2 kg 3. WZROST:175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 105 cm -udo: 56cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcja 1900-2000kcal -białko: 140 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 55 7. ILE JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: PUSH / PULL 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam. W Twoim wypadku potrzebne jest indywidualne ułożenie diety uwzględniające preferencje żywieniowe i stan zdrowia oraz rezultaty wstępnej konsultacji z dietetykiem. Pozdrawiam.
[...] wiem czy dobrze zapamiętałem nazwiska). To była moc i technika w kata Ashihara czy kihon. Gzieło podczas kumite potrafił stojąc nos w nos z przeciwnikiem (z minimalnego dystansu) wprowadzić taką mawachę, że rywal musiał dochodzić jakiś czas do siebie. Jego walki czy kata aż chciało się wówczas oglądać – był dobrze wyszkolony. [...]
[...] nie nastepuje tak szybka i drastyczna blokada osi przys.-podwzg.-jadra co najistotniejsze imo.Od siebie dodałbym tylko,lekko modyfikując jednoczesnie wypowiedz w/w,ze taki stan nie trwa cały czas,organizm predzej,czy pozniej(zalezne od wielu czynnikow) orientuje sie o nadwyżce hormononalnej co skutkuje blokada własnego.Zaletami takiego schematu [...]
[...] więcej przyswajać, a jak wiadomo białko działa termogenicznie, czytałem gdzieś już że byłeś zakwaszony zacząłeś odczuwać zmęczenie itd. Myślę też że po prostu "lepszy stan umysły" i większa aktywność po odkwaszeniu też miała w tym jakiś procent. Też jem ten sam proszek (nie kupuj tego proszku aurer'a bo jest droższy bo ten gość był [...]
Ankieta Wiek 22 Waga 80 Wzrost 185 Obwód ramienia 38 Obwód talii 85 Staż na siłowni 2 lata Ilość spożywanego białka 3g/kg masy ciała Ilość spożywanych węglowodanów 6g/kg masy ciała Ilość spożywanych tłuszczów 1g/kg masy ciała Opis przebytych cykli sterydowych Trening masowy Cel cyklu masa [...]