[...] treningu silowego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 a. turanabol 100 tabs solo 4 tygodnie, b. turanabol 200 tabs 4 tygodnie, c. metka + turanabol 4 tygodnie, d. sustanon 500 10ml + teść 5ml - 10 tygodni 8. TRENING: 4 dni w tygodniu wszystkie partie mięśniowe 9. CEL CYKLU: sila + masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Mam pytanie czy dobry jest trening obowdowy na atlasie do redukcji tkanki ? robie wszystkie cwiczenia(mozliwe na atlasie) ze tak powiem na FULL a gdy skoncze 5 min przerwy i od nowa i tak 3-5x Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 110 Wzrost: 192 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- [...]
Witam,robię codziennie rano i wieczorem brzuszki i pompki. Mam rowerek - ile czasu powinnienem ćwiczyc na nim ? są jeszcze jakieś ćwiczenia na spanenie brzucha w domowych warunkach ? jak nie było śniegu to biegałem wieczorami ale teraz nie ma jak. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 33 Obwód [...]
Siema, Mam problem z ruszeniem tłuszczu na tułowiu, cm stoi na pepku i wacha się +/- 1cm, w zależności od dnia - więc w sumie stoje w miejscu. Jem czysto (rano b+t i im pózniej tym więcej ww około treningowo), na tabelach kalorii więc dośc skrupulatnie. Badania tarczycowe ok, więc nie tu problem. Rozpiski wrzuce jutro, ale jestem pewien że jest [...]
1. WIEK:22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka:118 -udo:70 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: Masa -białko:260g -węglowodany:420g -tłuszcz:120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Enan solo 300/500mg , Prop+ npp 8. TRENING:6x Week PPL 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l. 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie enan 250e5d 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powrót 4 miesiące 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dni klatka barki, plecy, ręce, nogi 9. CEL CYKLU: htz 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
sprzedam rekawice firmy Masters 12oz(sa mniejsze i zgrabniejsze od standardowych),skora naturalna,stan bardzo dobry,uzywane parenascie razy,cena ok100zl + przesylka,kupione za 170zl dokladny opis: •Rękawice PRO FIGHT - RBT-PF zostały wykonane z najwyższej jakości skóry naturalnej. •Idealnie wyprofilowany wkład amortyzujący wykonany z pianki [...]
Witam prosze o pomoc , chce zmienic swoje zycie, schudnac bo czuje sie z tym zle, niestety obecnie nie pracuje i nie stac mnie na odzywki i diete, mam do dyspozycji to co jest w domu i posilki przygotowywane dla wszystkich domownikow..co mam zrobic, co jesc jak najtanszym kosztem?? czym zamienic chel, ziemniaki itp.. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 [...]
planuje zacząć porządną redukcje.planuje ogolnie zgubic tluszcz na ciele.diete mam trening też.mam problemy z kolanem i nie moge za bardzo biegac. czy jako trening areobowy moge zastosować jazde na rowerze. jesli tak to jak dlugo dziennie powinienem jezdzic aby miec porownywalne wyniki co przy bieganiu.planuje jezdzic po lesie.prosze o wasze [...]
WItam mam 18 lat,wzrost 196 i waże 115 kg,potrzebuje schudnac 30 kg poniewaz chce dojechac do 85 kg.Jem co popadnie,prosze pomozcie mi ustalic jakas diete.Zazywam juz 3 tabletki thermo speed extreme,ale slyszalem ze l karnityna tez pomaga,nie wiem jak ja stosowac z TSE.Prosze pomozcie mi z dieta,musze schudnąć do lutego 2008. Płeć: Mężczyzna [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: trzymam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat e2d przez 2 miesiace pol roku temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Piszę w imieniu kumpla; 1.WIEK: 23 2.WAGA: 97 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: ok 44 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 roku 6.DIETA BIALKO: 2g na kg masy ciała / chce podbić do 2,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden - 10 strzałów omy 9.CEL CYKLU: masa / siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie dwa lata 13.STAN ZDROWIA: nic mu nie dolega [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: UDO: 69 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 3-5 TLUSZCZ: 0.5-1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2-3 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): pol na pol [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : treningi sztuk walki 4 razy w tygoniu do tego bieganie 2 razy w tygodniu po 50min Odżywianie [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 101 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop + wino, teraz prop ze schodzeniem z dawki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] popedu,spie po 12 h na dobe jestem wciaz ospaly,,nie mam ochoty z nikim gadac, jestem sam caly czas, mam 28 lat tylko,pomozcie,stracilem tez moje pasje,zainteresowania itp, stan tez poprzedzilo kilka miesiecy temu uderzenie w glowe po ktorym mam klopoty ze wzrokiem,snieg i mroczki przed oczami,jakby muchy mi lataly i lekkie zawroty glowy,wtedy [...]
