stan

DO SPRZEDANIA RÓWNIEŻ : NOKIA 6610i kolor: srebrny stan: używany zestaw: telefon, ładowarka simlock: chyba plus cena: 50zł Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-04-01 15:08:55

1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +- 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g-3g/kg mc -węglowodany: 2g/kg mc -tłuszcz: 1g/ kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka,winko,prop,enan,master,bold,deka itp itd 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: obecnie [...]

Wpisywałem ankietę ale nie wysłałem bo była przerwa techniczna ;) Wiek :16 Waga :95kg Wzrost :183cm Staż treningowy:5 miesięcy Obwód pasa: w talii 97cm Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wfx4, piłka nożna rekreacyjnie x3 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry Preferowane [...]

Jeszcze ankieta działu pełna, by było o Tobie coś więcej wiadomo ;-) Znajduje się w tym samym linku, który podałam up ;-) Jestem nowy, to widać ;p Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 102 Wzrost : 178 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 105 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : studia, tryb siedzący [...]

Witam serdecznie po ponad pół roku :) Po wielu wzlotach i upadkach w kwestii dietetycznej, regularności treningów i ogólnej motywacji do redukcji, postanowiłem znów przyjrzeć się temu co mógłbym usprawnić. Co się działo: Gdy napisałem ten temat rozpoczynałem ostatni semestr studiów. Konsekwentnie dążyłem do zrzucenia masy, ale od początku nowego [...]

[...] 77 WZROST: 192 WYMIARY: - biceps:33 - klatka:110 STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesięcy amatorsko bez planu DIETA: staram się jeść dużo białka i węgli-bo nie ode mnie zależy co dostane na obiad SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: brak SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : trec cm3 STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I [...]

dieta czlowieku porpaw ja bo nic nie osiagniesz jedynie mozesz spowolnic nie potrzebnie matabolizm, utracic mase miesniowa i w ogole pogorszyc stan swojego zdrowia dzial odzywianie posty podwieszone

[...] na tak duzych wysoksciach gdzie jest rozrzedzone powietrze.Organizm w podczas treningu w takich warunkach zaczyna produkowac 2 razy wueksze ilosci czerwonych krwinek i ten stan utrzymuje sie przez jakis czas pozniej jeszcze.Wiec taki cykl robi sie w okreslonym czasie przed zawodami.A niestety transfuzje krwi i sterydy uzywane do tego efektu [...]

[...] wagi - kwalifikuje się do lekarza, endokrynologa :-(. Spalacze nie naprawią w żaden sposób problemów hormonalnych, a lekceważenie ich może tylko je pogłębić. Ja bym się zastanawiała raczej nad zmianą lub zarzuceniem antykoncepcji hormonalnej. Dodatkowo, nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, że pigułka jako taka imituje stan ciąży, czyli zmienia [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 115 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 124 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: Poki co na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4x w tygodniu (siłownia, sztuki walki) 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 12-13% [...]

I jeszcze jedno, napisałas stan zdrowia : dobry, rozumiem ze nie robisz nic w temacie twojej fatalnej postawy? bo masz bardzo powazny kłopot z nogami, miednica i kręgosłupem

Trochę za mało danych żeby sugerować jaka kaloryczność jest dla Twojej żony prawidłowa - sama waga nic nie mówi. Wzrost, wiek, aktywność , tryb pracy, stan zdrowia.

Dzięki za odpowiedzi. Co daje ten okres wprowadzenia poniżej 30g ww? Czy bez niego wejdę w stan ketozy? Zdaje sobie sprawę że dieta nie jest dopracowana, ale powiedzmy że będąc na masie pozwalam sobie. Jak będzie LC to będzie dopięta na pewno. Jeszcze pytanko, Jak się sprawa ma z alkoholem na LC? Czy nie można pić nic w ogóle? Jak z innymi [...]

Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ani to ani to Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : ani to ani to PPM podstawowa przemiana materii : nie licze dokladnie co to ****a jest? co to ****a mac jest? typ budowy endo/mezo/ekto? bf zmierz, ppm oblicz... jak nie to wypad

[...] fizycznej: Piłka nożna, rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcja Siema, czy byłby ktoś w stanie skorygować plan FBW (by georgu) pod kątem moich możliwości sprzętowych? Posiadam sztangę prostą, mocno łamaną, dwie sztangielki, prowizoryczną ławkę, dwa hantle na [...]

[...] do praktycznie zera, słabość do kawy ze śmietanką i cukrem,a także skłonność do ciągłego pojadania cel:: rzeźba brzucha, kończyn górnych, ograniczenia żywieniowe: brak stan zdrowia: bez zarzutu Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, biegi oraz basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty therm line forte- ale bez [...]

to jest mój cel, poniżej mój stan wyjściowy

Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch z przodu, pośladki [...]

Sorry ale nie wiedziałem że są inne ankiety :) Co do wcześniejszych wypowiedzi dz też myślałem nad zmniejszeniem powtórzeń w głównych bojach i zwiększeniem w reszcie Ale może jeszcze ktoś coś podpowie ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Conrado0009 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: półtora roku [...]

Przeczytaj to popolemizujemy(książkę czyta sie miło szybko i wogóle),ja przeczytałem i tylko ksiazka potwierdzała stan mojej wiedzy(dodała mi tylko troche info o Polsce)