Moje zakupy wygladaja nastepujaco: 15 ml;200mg deca ,15 ml;250mg testosteronu, 15ml;250 sustanonu, 30 tabletek anapolonu.Bardzo prosze o rozpisanie tegon cuklu, kiedy i w jakich ilosciach.Czy powinienem cos jeszcze dokupic? Mysle o winstrolu "na koniec". Zalezy mi na jak najlepszych wynikach. Dodam ze ma jeszcze creatyne, l-glutamine,aminokwasy i [...]
[...] solo (w międzyczasie niedziałająca metka) w zmiennej dawce jw. Najpierw masa, od 4 tyg redukcja na vlcd (gorąco polecam :-). Od początku marca chcę zacząć PCT. Na vlcd zostanę jeszcze ok 3 tyg, później ładowanie i przez kolejny miesiąc bilans z lekkim plusem. I tu pytanie: czy opłaca się na ten ostatni miesiąc przed PCT dać npp 75 eod i [...]
Witajcie! Proszę Was o pomoc. Niedługo mam ważną imprezę, na której chcę wyglądać dobrze. Mam problem. Powiedzcie jak mogę trochę schudną i wyrzeźbić ramiona i plecy? Nie znam żadnych ćwiczeń ani nie wiem jaką dietę zastosować. Mam niedużo czasu, bo tylko 3 tygodnie. Proszę o radę i jakieś wskazówki. Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: [...]
Witam.Chcialbym zaczac spalanie tluszczu i przyrost miesni z suplementem Therma Pro Czy to dobre rozwiazanie? Dobre będzie stosowanie go 30min przed siłownia i 30min przed bieganiem? Czy należy jeść skromnie jakie posiłki? Zależy mi żeby w ciągu wakacji schudnąć z nóg brzucha pupy i nabrać na całym ciele mięśni. Zapewne będę zażywał Kreatynę [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:132 -udo: ok.70 -talia: ok.90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: 3-4g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo,srodki jakie bralem do teraz:meta,test,deka,antek 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] byłem zaprawiony i nie pamiętam ile razy dziennie mam wstrzykiwać tej Fargminy, a nigdzie mi nie zapisał :/, a do lekarza na kontrole idę dopiero we wtorek sprawdzić stan krwi w kolanie, i boję sie żeby nie zrobiły się zakrzepy przez to ze stosuje tylko raz dziennie. Dodam że kolano puchnie coraz bardziej czyli krwi jest coraz więcej... [...]
witam przymierzam sie do 3 cyklu i nie umie sie zdecydowac pomiedzy tymi 3 srodkami silabolinem npp i meta. enan i prop juz zakupiony myslalem zeby to tak zrobic 1-9 enan 6-11 prop 1-5 silka/npp/meta??? poprzednie cykle to 1 meta solo 2 npp+prop dzialanie npp i mety juz znam, dlatego chcialbym teraz sprobowac z silabolinem bedzie to dobra [...]
witam chce zrobic ccykl z winstrolu i testosteronu propinate niechce sie kluc wiec bioe tabsy winko 100tabs i propa podobnie pomuzcie rozpisac cykl. wzrost 184 waga 90 wiek 22 staz na silce 4lata jest to mój drógi cykl pierwszy byl z samego winka 100tab przerwa to 5 miesiecy ale jeszcze z miesiąc zanim zaczne cykl diete dopiero rozpisuje ale [...]
witam. Jakoż że zblizaja sie wakacje i bede miał troche wiecej czasu to chciałbym zrobić coś pożytecznego dla siebie i schudnąć.Mam za sobą wiele amatorskich diet.Więc prosze o ocene. Śniadanie:musli własnej roboty,mleko 2%,jajko gotowane,olej rzpakowy,nasiona słonecznika IIŚniadanie:tuńczyk w wodzie,olej rzepakowy i nasiona słonecznika [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie wiem -udo: 67 -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: jest rozpiasana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+susta+wino+meta/meta 8. TRENING: klata+biceps plecy barki+triceps nogi 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:108 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo:63 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 6. DIETA: 6.000 kcl -białko:400 -węglowodany: ok 800 -tłuszcz: ok 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dłuo on 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:nabicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo on 11. POZIOM BF%: około [...]
[...] : Nie Stosowane wcześniej diety : brak Na zdjęciu przykładowy dzień. Godziny są bardzo orientacyjne do każdej można dać +- 1 godz. Oczywiście przerwa miedzy posiłkami zostanie zachowana. Jedynie śniadanie może się przesunąć na 8. Pytania: 1. Czy to ma sens? 2. Obciąć czegoś więcej? kcal/b/t/w? 3. Jakieś poprawki ? [...]
Witam chciałbym zredukowac w jak najwiekszym stopniu tkankę tłuszczową tak aby do wakacji były naprawde widoczne efekty prosiłbym o pomoc w postaci juz gotowej diety bo wszedzie na necie trzeba płacic za takie diety i to niemało a kasy to niemam zabardzo wiec bardzo prosze o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 103 Wzrost: 174 Obwód [...]
Witam, Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 176 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W-F 3 razy w tygodniu Odżywianie : Żre co mi dają ;/ Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Nie Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Otwarty na propozycje [...]
witam panowie mam zamiar poleciec cos takiego 1-10deca 200mg 7ed 1-10enan 500mg 4ed 10-16propek 100mg 2ed 10-17winko 30mg ed I tu moje pytanko mam na 2 tygodnie prolo odkupilem od kumpla ktoremu zostalo za pare groszy czy moge leciec te 2 tygodnie na prolo a reszte wskoczyc na cido bo ten enan kupilem do cyklu. Czy nie bedzie w ten sposob dluzej [...]
Witam, posiadam ogromny problem, nazwałbym go nawet dramatem życiowym. Mam 17 lat Do 13 roku życia byłem chudy, uprawiałem sporty, dużo jadłem a nie tyłem, niestety później zacząłem szybko rosnąc i tyć i teraz nie wygląda to za ciekawie :/ Pomóżcie co zrobić by zrzucić te kilogramy bym zaczął normalnie wyglądać. Wzrost: ok 192cm Waga: ok 110kg [...]
Witam, postanowiłem zacząć (wreszcie) ostrą kuracje odchudzającą. Temat zakładam, bo nie wiem jak ułożyć sobie plan ćwiczeń na, żeby dał w miarę najlepsze efekty dla spalenia tkanki tłuszczowej, nie przyrostu siły etc. Żeby było przejrzyście: proszę o pomoc w ułożeniu ogólnego planu treningowego, z akcentem na ćwiczenia siłowe. Wymiary podane w [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 166 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 15% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, nauka, codzienne czynności Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + aerob. 1x w tygodniu Tabata Odżywianie : Zdrowe Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bardzo [...]
Wiek ;31 Waga ;95 Wzrost ;188 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni ;7 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl cypio solo. Opisz swój plan treningowy Klata bic/plecy tric/plecy barki Cel cyklu ;Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od [...]
