siła masa

[...] i efektywne techniki, setki lat historii i doświadczeń, wspaniała metodyka. Piękny, mały, zamknięty system - czego więcej chcieć? Masa na ulicy? Bardzo ważna. Tak jak siła, szybkość, kondycja, gibkość, technika itd. Nie mniej ważna, nie więcej. Może przeważyć szalę, może nie wystarczyć. To jest splot czynników. Drugorzędnych. [...]

Wzrost i masa odpadaja na miejscu. nie raz mialem taka sytuacje ze walczylem z kolesiami wyzszymi i szerszymi (jednoczesnie). I bardzo zadko udalo im sie mnie trafic a jak juz to zwykle zachaczenie bylo:) Najwazniejsze jest Szybkosc Refleks i Sila

12 dzień cyklu Nareszcie poszła siła! Na sztandze to jakieś 10kg, biorę większe obciążenia na maszynach i zwiększyłem ciężar hantli. Zaj****cie! Pompa jest masakryczna i utrzymuje się dość długo po treningu. Najlepiej wyglądają bicki i klata -> to wg mnie moja nasłabsza część i to cwiczę z największym zaangażowaniem Widać znaczną poprawę! [...]

[...] 6. Podciąganie na drążku nie dam rady xD Pytałeś co jest celem ;p Celem jest masa :P no ale czytałem, że cardio bardzo dobrze wpływa na utrate tłuszczu i nie gryzie tkanki miesniowej ;p (chyba że głowa już źle czyta od nadmiaru informacji) :) dziś niestety już nie wstawię treningu i tego co jadłem(siła wyższa) ,ale zrobię to jutro. Dobranoc :)

Tamten plan byl zupelnie inny,przytoczylem tylko uklad czwiczen. Co do klatki ,to tak:zawsze jak kolwiek bym nie robil,czy to bylo wszystko razem(i wtedy byly np 3s plasko,3s skos i np wasko lub rozpetki) ,czy to byla masa,sila,albo jeszcze jakos inaczej to efekty byly w sumie marne.Teraz postawilem robic skos i reszte odzielnie,zobaczymy,co z [...]

na co to ma być trening? masa,rzeźba czy siła?

Daaaro Nigga wchodzi z klasą, bo ja trzymam fason jak prezydent Burkina Faso masą postaci mowie dzisiaj wielkie "Siema" a dla innych z mojej strony juz szacunku nie ma... widzisz wena mnie dopadla jak dopadlo Omka Pitbull bardzo też,Killer tak samo sie zabłąkał... Mowisz jak to?? Ty daro kre-alkyn lepszy zwyczaj nie jest godzien Jestem [...]

Jeśli masa rośnie a siła nie to najczęściej nie są to mięśnie- ja myślę, że w tej sytacji może odgrywać główna role Twoja psychika, mięśnie bowiem na których Ci jakby mniej zależy w kwestii siły nie są tym objęte...

Sposobów na przełamanie stagnacji siłowej jest wiele. Ale teraz jest jeszcze jedno pytanie - czy zależy Ci na sile samej w sobie i pozostałe aspekty zostawiasz na boku. Czy interesuje Cię i siła i masa klatki? Opisz swój pomysł na trening. To będzie można łatwiej coś podpowiedzieć.

W sumie dziwne te Twoje kalkulacje jeśli chodzi o korelacji masy i siły bo dlaczego niby siła nie miałaby wzrastać wraz z masa- mylę, że niepotrzebnie robisz sobie ten zamęt... ja bym tak często nie tasował tymi różnymi ćwiczeniami, jeśli dobrze zrozumiałem...

Jakto co lubi ryż w podawany przez igłe i Kurczaka dobrze przyprawionego zapija jogurtem lub szejkiem wenglowodanowym a na deser jakis kilogram banana i jest masa !! ;-P Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

[...] będę jak silny Asterix Coś ten wierszyk jest mało świąteczny po kreatynie TCM organizm jest anaboliczny I choć rymować słabo umiem cykl swój dobrze rozumiem po nim będzie siła i masa jest to twierdzenie Pitagorasa xD Zawartość koszyczka: ActivLab PROTEIN 80 PLUs ActivLab BCAA XTRA ActivLab MASS UP ActivLab TCM ActivLab Crea Shot ActivLab Night [...]

[...] się obejść ZMA - Jajko nr 1 ma kłopoty ze snem, dodatkowo mięsnie cięzko mu się regenerują . Musiał coś z tym zrobić dlatego zakupił ZMA Creatine Powder - Szybka masa + siła.. Whey protein 80 plus - Pomga w zbudowaniu masy mięśniowej Po obejrzeniu koszyczka...Bohaterowie wrócili do domu i mysleli jak będą wyglądac po takim cyklu. Nastepnego [...]

[...] się masa aż po sam kres Biało-czerwony napis jest w żyłach szlachetna krew Activlab najlepszy jest Lalalalaaaaa Będziemy razem z nim do końca masy dni siła i pompa w nas nic nie zatrzyma nas masy jest kur… czas chyba że na rzeżbe przyjdzie pora! To zmniejsze indora Lalalalaaaaa Film: [...]

[...] i siły po 140-145 kg na AC, to nie ma tam szans! A co dopiero, jak ma te 130-135 kg na pozostałych zawodach. Można się spierać, co ważniejsze, dynamika/kondycja czy czysta siła. Hymmm No jak by nie było, jest mistrzem - pewnej organizacji :D Mnie to wkurza, że to wszystko się podizeliło i w sumie znacznie mniej obchodzi, niż kiedyś. [...]

[...] wątrobowego jak i mięśniowego. Glikogen mieśniowy moze byc natomiast tylko zużywany przez mieśnie" źródło Dariusz Szukała Anglia jeśli Twoim celem jest rzeczywiście siła i masa, ciut zwiększyłbm jednak spozycie węgli nawet do 4 gram na kg, z szybkiego wyliczenia wyszło mi ze zjadasz około 380 gram białek pochodzenia zwierzęcego wychodzi [...]

Ćwiczysz tylko miesiąc, naucz się wykonywać ćwiczenia poprawnie technicznie, nabierz trochu masy, siła przyjdzie z masą też, i dopiero rzucaj się na rekordy. W tym sporcie najważniejszy jest czas i wytrwałość

[...] problemy jak Ty, tak samo obwody. No w łapce miałem mniej, bo tylko 30 chyba . Na przysiad nie brałem nic, byłem za słaby żeby to utrzymać na sobie. Jak będziesz się starał to dasz rade. Tylko dieta to klucz, bo odpowiednia ilość węgli sprawi że będziesz miał więcej energii na treningu. Bez tego ani siła ani masa nie pójdzie (chodzi o diete).

Co za bzdury z tym martwym ciągiem. Rób wszystkie ćwiczenia to masa lepiej pójdzie,paradoksalnie ćwicząc np nogi rosną inne partie. Rób mostek jak ćwiczysz klate,ćwicz FBW wtedy pójdzie siła. Białko zawsze możesz dodać czemu nie jak cię stać,chociaż serwatka cudów nie kosztuje :D

"Jak jesteś nad jeziorem to nie masz plakietki z napisem 150 kg na klacie" nie zgadzam sie z Toba. rekordow w wyciskaniu nie robi sie dla szpanu,tylko dla wlasnej satysfakcji i dla wiekszej pewnosci siebie. dla mnie sila jest tak samo wazna jak masa. a tak co do tematu:siorpie na jedno powtorzenie 95kg.za jakis czas atakuje 100:)nie [...]