siła masa

Liczy się jak najcięższy trening. Im cięższy trening tym większe mięśnie. Niech masa i siła będzie z tobą :)

Masa? Siła ? Rzeźba ? Oraz zadowolenie z treningów? Tylko z Hi Tec Nutrition! Zgłaszam swoją kandydaturę ,gdyż planuje właśnie cykl masowy. Przykładam się do treningów na 100 % gdyż właśnie w te wakacje skończyłem robić własną siłownie (Cieszę się bardzo :D) To mnie nakręca. Fajnie by było przeżyć taką przygodę jaką jest test odżywek na własnym [...]

Sila glownie, ale masa tez. 2 miesiace cwiczylem progresja, z tym ze robilem 8-12 powtorzen zwiekszajac ciezar, teraz jeszcze bardziej chce zwiekszyc intensywnosc.

[...] mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... [...]

A przypomnialo mi się jak checie mieć petarde z reki, a napewno chcecie ćwiczcie przdramie na mase.polecam na wijanie linki na drążek 6 serii 2 razy w tyg., nadchwytem 3 i podchwytem 3, no i ściskacz tez nie zaszkodzi, ja codziennie robie 3 serie scisnec po 100.Masa i prędkość(czy szybkość) = siła( ta właściwa nacisku, czyli uderzenie).

... dlatego chociaż grubas bedzie uderzał wolno to silnie. Głupota. Grubas bez techniki pcha cios, a nie wyprowadza cios. Znam/znałem paru grubasów ( ponad 100 i to nie masa miesniowa) i jakos zaden z nich nie mial mocnego uderzenia. Napewno słyszałes, że jak się w rękę weźmnie coś cięzkiego to ma się silniejsze uderzenie, więc najlepiej [...]

[...] nie umiesz tego zrozumieć... Więc ja opd. z bejsbola, czyli tak jak z reki o większej masie, będzie silniejsze uderzenie.Jeżeli bejsbola bedziesz trzymal prawidłowo to siła bedzie większa niz jak go złapiesz odwrotnie, jeżeli masa jest rozłożona dalej na tym bejsbolu to daje większą siłe, dlatego dloń i przedramie śa tak ważne w sile ciosu [...]

im wiekszy bokser tym wieksza sila to normalne masa robi swoje idz na siłownie i ćwicz dłonie powodzenia w przyrostach :*

scorpio napisal ze z masa idzie sila ale zapomnial dodac ze traci sie na szybkosci :P a z tegoco wiem tpic jest o szybkosci ciosow. lipen nie zgadzam sie z tym co mowisz o masie i sile kopniecia. napisales ze im wieksza lyda tym mocniejszy kick. z tego co ja wiem to liczy sie technika, a zwlaszcza wyrzut biodra. im szybszy wyzut tym mocniejsze [...]

Jak tak teraz przeglądam fora, to osta może powodować problemy z bebechami. Rozstrój żołądka, IBS, uczucie pełności - to akurat u mnie, kończę jeść oste jeszcze ze 2 tyg. Efektów nie widzę żadnych, siła nic nie ruszyła, mimo +kcal, wątpię też żeby masa poszła. Waga costam na + wskazuje ale na oko to tylko opona opona.

PO kreatynce nic Ci nie spadnie ani sila ani masa.;] a syfy to nie od kreatyny;]

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

przeczytaj jeszcze raz powyższy rozklad- jest dokladnie wyszczegolnione co i jak. zakres powt. zalezy od celu jaki sobie stawiasz- a domyslam się, ze standard- czyli przede wszystkim masa i sila; może być więc tak; 5*6-8 4*8-10 3*12 2*15

[...] taka ze mialem tydzien przerwy ,poptem drugi tydzien totalnego luzu /male ciezary,mala liczba serii / i nic mi to nie pomogło superserie to według mnie sa dobre ale jak masa stoi w miejscu a ja z tym nie mam problemów , co do kretki to stosuje nawet dobrze na mnie dziala ale niestety trzeba robic przerwy i w czasie przerwy siła mi spada :(

1. Wiadomo masa, siła ..., i ogólna sprawność fizyczna. A ten rowerek to żeby nie nabierać na dużo fatu i szybciej uwidocznić mięsko. 2. Ponieważ po tym chciałbym rozpocząć ponownie trening z książki Oliviera Lafaya może wiesz co to jak tak to dobrze :), który przerwałem wydaje mi się, że jestem za słaby na ten trening jeszcze :) miałem za małe [...]

Od sześćiu lat robię bjj i naprawdę wiem, że twierdzenie, że masa i siła w parterze nie mają znaczenia to absurd. Mają znaczenie w każdej pełnokontaktowej walce. Skoro nie poradził sobie w stójce to rownie dobrze mógłby nie poradzić sobie w parterze.

[...] (prosty). wg mnie ani jednego ani drugiego nie opłaca się kupować. Chyba że tauryne + kofeinę w celu pobudzenia. Jeżeli to by był twój pierwszy cykl to przy monohydracie i siła i masa powinna p[odskoczyć ale tylko i wyłącznie przy udziale DIETY. Gainera możesz sobie wziąć do jej uzupełniania. Jesli masz jeszcze jakieś pytania pisz pozdro

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Energia kinetyczna ktora koles dostaje jak go strzelisz to: mv2(kwadrat) przez 2, czyli zalezy duzo bardziej od szybkosci (ten kwadrat) a mniej od masy. Z drugiej strony sila to masa razy przyspieszenie czyli warto nauczyc sie tez wlasnie "przyspieszac", bo jak zrobic mase to raczej wy mi mozecie powiedziec ;-) Never give up!

ech panowie, nawet jesli jestem poczatkujacy w tym temacie to mimo to nie licze na 50cm w lapie po cyklu. zdaje sobie sprawe z tego ze w tej chwili mam duzo tluszczu i wody pod skora. chodzi mi po prostu o to ze myslalem ze efekty beda bardziej zauwazalne, np gdyby przybylo w ramieniu z 5 cm to wiedzialbym ze chociaz ten 1 czy 2 cm zostana, ale [...]