siła masa

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

tez twierdze ze nawet bez diety idzie sila i masa tylko trzeba jesc Ja nie trzymam diety nie licze kalori nie mam na to czasu i pieniedzy jem co jest w domu czasem dokupie jakiegos tunczyka jak sie skonczy itd seg w tym ze tzreba wiedziec co jesc

shit to napewno nie jest... jak już to good shit na mnie działa tak jak powinno siła idzie masa też elegancko tak więc nie wiem co jest z toba ze nie idzie

[...] Czy to będzie po pół roku (wątpliwe), czy po dwóch - to się okaże. Ja ćwiczę prawie 8, i w życiu nie brałem kreatyny (inna sprawa, że mało kiedy celem jest masa/czysta siła). 6. Jakie polecacie zestawy ćwiczeń na domowe warunki z moim sprzętem, który podałem? Poszukaj w atlasie ćwiczeń, na samych tych które tam są, jestes w stanie ułożyć [...]

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] jest po 16 serii. Spróbowalem treningu jednak na mnie nie podziałał, jedynie złapałem totalne przetrenowanie. Nie wiem, bo innym podobno po tych cyklach idzie do góry masa i siła a ja tak sie przetrenowalem ze ledwo chodzilem. Przestrzegalem uwaznie wszystkich regól. Cwicze juz jakies 18 miesiecy wiec co nieco wiem o tym, tymbardziej ze kazdą [...]

acid byly takie przypadki ze wyzszy i ciezszy uderzacz wygrywal. Ale to przypadki. Parter nie wyrownuje szans do tego stopnia co napisales. Ale znacznie je zwieksza. Zawsze masa i sila przeciwnika bedzie duzym atutem w walce nawet w parterze przy zblizonym poziomie technicznym. Co do walki z kilkoma to Roy mowil ze tylko w stojce jestes w stanie [...]

Ekwador wyklądasz wypassiaście!! gratulacje!! NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBĄ!!

[...] na barki, który znajduje się w tym temacie na dole strony. http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833-s7.html Również z tego treningu jestem zadowolony bo siła i masa poszła do przodu. Trening trwał 6 tyg. Teraz mam okres 1-2 tydz przerwy. I teraz sedno mojej prośby do Ciebie. Chciałbym teraz zrobić priorytet na biceps i [...]

ja jem scana 2gi tydzien apetyt konkretny sila poszla masa stoi ale to tylko dodatek do cyklu tagze raczej nie rozpisze sie na ten temat... BEZ KRESKOWE tablety rzecz jasna

Mam takie same tabletki tylko bardziej białe,twarde,nie kruszą się.Opakowanie miałem zaplombowane orginalnie. Narazie jestem w 4 dniu i sam niewiem czy działa czy nie. Ale masa na + siła też więc chyba jest ok. Co o tym sądzicie?

czysta kreta np ester lub jablczan, czy jakis stak kreatynowy sila wytrzymalosc napewno ruszy woda Cie nie podleje a czy masa ruszy to zalezy od Twojej dietki tylko

[...] 7lat,i jestem pewien że odżywki teraz są lepsze niż koks, tylko trzeba je umieć i brać i stosować. Nano vapor brałem tylko przed treningiem jedną miarkę, do tego 6posiłków plus dwa razy gainer. i masa skoczyła mi 7kg w 6tygodni a siła jakieś 20%. Jak się je tak i się wygląda. tak jak kiedyś to mówił Arnold tak i ja powtarzam....powodzenia

Czyli poki masa mi nie idzie a sila rosnie to powinienem sie cieszyc? :) I taka gorna granica bfa ktorej raczej nie powinienem przekroczyc? Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 11:38:02

Czyli poki masa mi nie idzie a sila rosnie to powinienem sie cieszyc? :) I taka gorna granica bfa ktorej raczej nie powinienem przekroczyc? patrząc na foto luzem ile teraz może być z 20%? /SFD/2017/2/6/1443c5d0d2c54780a8fd5dc530c5d26a.jpg Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 11:38:02

Puar zrozum jedno,że jakichś zasad po prostu trzeba przestrzegać(tak w życiu,tak i w walce).Mma było łączeniem styli,podkreślam STYLI,co oznacza że każdy styl ma jakieś zasady. Potem ewoluowało to,że zawodnicy bardziej przygotowywali się pod mma - jako styl sam w sobie.W jakim stylu widziałeś uderzanie z bańki ciągnięcie za włosy,może jeszcze [...]

Płeć :Męzczyzna Wiek :16 Waga :82 Wzrost : 180cm Cel treningowy :Masa,siła,rzeźba Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta :pracuje nad tym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie nic planuje kreatyne + jakaś odzywka na mase

oby wyniki wzrastały wraz z masą, siłą i rzezbą.....pozdrawiam

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne, ten pierwszy 8. TRENING: patrz 1 post 9. CEL CYKLU: tylko masa miesniowa, nie potrzebuje siły(moge podnosic 60kg nie obchodzi mnie siła) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna, 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: ~20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN [...]

[...] 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Push, Pull 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]