siła masa

znaczy "nic mnie nie interesuje" w sensie tego ze nie ma tych produktów co ja chcialem Moze dodam ze mam zakupione kredke Creatine Powder(ta za 55zl w promo)gainer olimpu i carbo pur hitec-a masa i sila :)

[...] Jeśli ktoś wykona 50 powtórzeń z samym gryfem - to będzie to bardziej rzeźbiące. Ale jeśli wykona 20 powtórzeń z relatywnie dużym jak dla siebie ciężarem - to skutek będzie już nieco inny. Zasadniczo siła to duży ciężar i mało powtórzeń (1-5), rzeźba mały ciężar i dużo powtórzeń (30-50), a masa "pośrodku" (8-20) - oto moje zdanie

"Zasadniczo siła to duży ciężar i mało powtórzeń (1-5), rzeźba mały ciężar i dużo powtórzeń (30-50), a masa "pośrodku" (8-20) - oto moje zdanie " Jestes pewien tych powtorzen, co do masy i sily?? mi kumple mowili odwrotnie...nie twierdze ze sie mylisz ale prosilbym o odpowiedz tym bardziej ze cwicze na mase (6 powtorzen) [...]

To w takim razie kasa wyrzucona w błoto, jeżeli wszystko i tak zejdzie to co mi z takiego efektu, bo siła i masa mocno poszły w górę dieta trzymana. A jeszcze jedno pytanie, czy można brać kreatynę mono na redukcji ?

1.przy kosci 2.18 3.75/180 4.3 lata 5. Masa+sila i dobra pompka. 6.bylo cos grubego 7--- 8.kreta caly czas,bialko,bcaa 9.0. 10. Dieta b-2-2,5g,w-5g,t-1-1,5g 11.bez ograniczen. 12.nic

[...] po pół roku trenowania i co ci po tym? Jak miałem 16 lat poszedłem na siłownie, nawet nie myślałem o wspomaganiu się suplementami tylko micha, trening i regeneracja, a siła szła jak burza, masa niestety też (chciałem schudnąć, a przytyłem 12 kg w jakieś pół roku, co prawda potem spaliło się 28, ale to tylko dzięki rozbudowie tkanki [...]

[...] zwieksz aakg o 1 kaps a po treningu wez 3-4 glutaminki i wypij 50g GainBolica z mlekiem.Gaina pij 2x dziennie po 50g pomiedzy posiłkami lub popijaj nim obiad lub sniadanie. sam zrobilem taki cykl i jest naprawde za***iaszczy.jak dla mnie masa + 7kg(a ja naprawde ciezko łapie mase) siła..znacznie do góry.pozdro w razie pytan...gg 7389353

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

nie mam jakiegoś parcia na cykle treningowe typu, masa siła redukcja

noo ja nie widze zeby mu sie miesnie przepalały bo cały czas siła mu rosnie i masa to samo. mozna zamknac.

Jezeli masa to trening cyklicznie zdecydowanie, zreszta sila i rzezba tez. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

pewnie dobry kretka do tego i full wypas a jak dodasz tribulusa to siła i masa gwałtownie wzrośnie

[...] moment !! ja zaczęłem bardzo wcześnie (za wcześnie...) ale tylko po to by pobódzić organizm !! przed cyklem diety, suplementy itp niewiele skutkowały !! po moim pierwszym cyklu jakoś wszystko się zmieniło !! teraz niemam potrzeby brania koxików bo i masa i siła jakos samoczynnie przychodzą !! nie to co przed cyklem !! wybór należy do ciebie!!

jeżeli robisz trening na siłę to wiadomo ze masa też będzie szła do góry a nie tylko siła

Masa pójdzie ale tylko przy dużej nadwyżce kalorycznej;] trening siłowy ma to do siebie, że siła idzie w ch**j a mięśnie nie bardzo rosną. Ja polecam zrobić najpierw troche masy a potem siłę jeżeli Ci na niej zależy;]

siła=trening masa=dieta Proste.

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Nie wiem o co chodzi z tą ankieta wypełnianiem to wszystko co w profilu skopiowałem do mojego tematy nie wiem co mam jeszcze dopisać cel to póki co masa mięśniową skupiam się na nabiciu a później redu jak masę nabije dobra siła pójdzie

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]