siła masa

[...] amerykański i od czasu do czasu kick albo boks z chłopakami na starej sekcji. Zastanawiam się jednak, czy by nie wbić na BJJ po sezonie futbolu - w boksie czy kicku nabyta siła się nie przyda, a masa tym bardziej, a w BJJ siła najważniejsza nie jest, ale znaczenie jakieś jednak ma. Grind, zgadzam się z Prosiakiem - teraz żeś jest taki [...]

[...] No i nie wiem czy to dobry pomysł, bo jednak nie trenuje teraz. Chociaż jak wpadnę na trening od czasu do czasu to całkiem dobrze sobie radzę. Nawet szybkość została, a siła w kopnięciu mocno poszła w górę (przynajmniej tak mówią ziomki z klubu). Ale powiem wam, że brakuje mi trochę walki. Z drugiej strony w teamie są wszyscy tak [...]

[...] No i nie wiem czy to dobry pomysł, bo jednak nie trenuje teraz. Chociaż jak wpadnę na trening od czasu do czasu to całkiem dobrze sobie radzę. Nawet szybkość została, a siła w kopnięciu mocno poszła w górę (przynajmniej tak mówią ziomki z klubu). Ale powiem wam, że brakuje mi trochę walki. Z drugiej strony w teamie są wszyscy tak [...]

[...] amerykański i od czasu do czasu kick albo boks z chłopakami na starej sekcji. Zastanawiam się jednak, czy by nie wbić na BJJ po sezonie futbolu - w boksie czy kicku nabyta siła się nie przyda, a masa tym bardziej, a w BJJ siła najważniejsza nie jest, ale znaczenie jakieś jednak ma. Grind, zgadzam się z Prosiakiem - teraz żeś jest taki [...]

KLATA: masa i gestosc: 1)wyciskanie sztangielek na skosnej lawie: Zygzak3" Alfa/"PODWOJNY SRODEK" 2)wyciskanie sztangi na lawie poziomej : zygzak 2" Alfa/ poltorak -WYCISKANIE LEZAC JEST TU NA DRUGIEJ POZYCJI A W TRENINGU NA SILE I MASE NA PIERWSZEJ -ZYGZAG 2" ALFA/POLTORAK JAKI JEST W TEJ WERSJI JEST NIEPOROWNYWALNIE [...]

ja tam lubię Popka, uważam, że by Trybsona siłą i masą załatwił (tj. Pudzian Najmana) nie wgłębiając się w ich "umiejętności", jakby Trybson wytrzymał nawałnice to mógłby jakoś wygrać też nie wykluczam, bo Popek mógłby zawału dostać w klatce (tyle lat z dragami, przerośnięty m sercowy w chvj). Popek ma wyj**ane na wszystko, muzyka czasem nawet [...]

Siła idzie na pewno, masa też. Jest to suplement robiący różnicę, ale nie będzie nie wiadomo jak bez dobrej diety i treningu. Robi różnicę, ale nie ma co se wyobrażać nie wiadomo czego. Jednak wiele teraz jest supli, które niby coś tam dają, ale tak naprawdę to tak trochę średnio, a są badania że kreatyna działa.

[...] że większość starć się kończy "tradycyjnymi" metodami, nie żadnymi brudnymi sztuczkami. Jak mam celować w jaja i sprawdzać czy siądzie, wolę zaj**ac lowkicka za swoją masą i siła kopnięcia, albo kopać kolana. Łokcie.w.klinczu na łeb, duszenia nawet że stójki z klinczu. Żadnych praktycznie starć od czasu bycia dzieciakiem nie kończyłem uderzeniami [...]

Od tamtego czasu zacząłem jeść po 2200-2300 kcal, masa idzie około 1kg na miesiąc, ale fat z brzucha nie spada, ile cm było tyle jest. Siła idzie do przodu i to znacznie, mięśnie też coś tam rosną. Generalnie nie chce mieć bardzo rozbudowanej sylwetki coś takiego jak na zdjęciu (oczywiście po prawej %-) by mnie w pełni zadowoliło [...]

Co lepsze, docięcie, ale w ubraniach nikt nie powie, że ćwiczysz. Czy mniejsze dociecie, ale za to bycie większym chłopem no ty chyba nie pytasz poważnie ! masa rozmiar gabaryt siła prestiż i respekt !

Ehh bo ludzie od złej strony na to patrzą. Gdy ludzie w XIX wieku przyjeżdżali do USA to nie dostawali nic, od razu trzeba było iść do roboty, żeby mieć na chleb. Wcale nie trzeba byłoby wykładać sporego siana, jakichś dodatków i innych rzeczy, a w dodatku nowa sila robocza się przyda. W dodatku praca powoduje, że ludzie się szybciej integrują, bo [...]

Ale masa ciała = większa siła uderzenia(szczególnie takim luźnym plaskiem) fizyka ;-)

Masa taka, że aż mi zaczęła waga w dół leciec, ale siła idzie w góre i to mnie bardzo cieszy, waga ciągle się kręci przy 80

[...] mięsień , ty musisz podnosić bardziej ciężką wagę , i ciebie , nie faceta w pobliżu, musisz stawać się bardziej silnego -- bardziej silny niż ty byłeś . Powiększając mięsień siła w naturalnym atlecie , z wyjątkiem w bardzo mało , rzadki przykładach , wymaga że {tamte} napięcie stosowane do mięsień włókna {światłowód} byłe wysokie . Jeżeli [...]

[...] .. składa sie z miliona włókien .. wybierzmy sobie to jedno z nich i skupmy sie na nim ... normalnie wyciskajac sztange o masie np. 80 kg 8 razy na te włókno działa 8 razy siła 2 N przez 0,02 sekundy .. wiec ogolnie podczas jednej seri na włókno działa współczynnik 1j .( dane te sa przykładowe )a robiac dwa powtórzenia sztanga o masie 70 kg [...]

co do formy krety - kiedy się wspinałem ładowałem w siebie jabłczan+hmb (już HMB nie używam) i dosłownia skakałem po skałach jak małpa. masa mi bardzo nie skoczyła ale siła i wytrzymałość (to pewnie dzięki treningom dłuższym, a nie tylko krecie) już tak. i to po kilku tygodniach skok był spory, a nie ładowałem w siebie wiecej niż 2-3gr dziennie [...]

[...] przyzwyczajony jesteś po prostu do ładowania 200g mięsa na posiłek czy tam 150. Mi organizm podpowiada, że na ilości w okolicach 100g białka : mniejsza talia, dalej duża siła, utrzymana masa mięśni, mniejsze uczucie wypchania, więcej energii do działania w życiu, bo nie jestem profesjonalnym kulturystą i nie zależy mi na olbrzymiej masie [...]

Witam. Chciałbym się pochwalić że ukończyłem 4 tygodnie treningu zygzakiem Masa-Gęstość. Teraz tydzień przerwy do czwartku, i rozpoczynam trening zygzakiem Masa-Siła.

mam pytanie co do samej kreatyny... a wiec ćwcize już rok na siłce wcześniej w domu brałem hmb,bialka,gainera,spalacza jakiegoś i witaminy itp. i myśle ze można juz spróbować zrobić cykl z 6 tygodniowy na kreatynie i tu mam pyt. NO WIEC BIORAĆ KREATYNE ROŚNIE MASA SIŁA I OBWODY ALE PODOBNO PO ODSTAWIENIU WSZYSTKO SPADA I SIŁA I MASA I OBWODY I [...]

[...] 3s SRODA: WOLNE CZWARTEK: TO CO PONIEDZIAŁEK PIĄTEK:TO CO WTOREK SOBOTA I NIEDZIELA: WOLNE Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]