siła masa

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Nie wiem gdzie sie wypełnia ankiete wiec rzuce tu: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 70 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 33 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA - tak 7.Cel Cyklu - Masa (ewentualnie +siła) 8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 9.STAN ZDROWIA: ogólnie dobry Enough ?? :]

OLIMP jest dobrą firmą!!! I POLSKĄ! Ma dobre produkty, lepsze i gorsze ale na pewno doganiają czołówke. Ja stosuje produkty tej firmy już bardzo długo i uważam że są niezłe. Tych nowych jeszcze nie miałem okazji, ale na pewno je juz niedługo zakupie. Ultimate to dobra firma. Olimp też. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

ławka sztang gryf hantle drążek i obciążenie to sprzęt który ci potrzebny ale na razie masz trochu mało kasy więc trening domator do tego kupisz drążek i domatora ci polecam na początek więc poczytaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html a co do siły to masa=siła więc masuj ;-)

nie wydaje mi sie ze slaby towar bo masa idzie ladnie sila gorzej ale juz widze ze nadgania

zazwyczaj masa równa sie siła pocwicz na mase i przyzwyczaj stawy do wysiłku i dopiero rób sama siłe

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i [...]

[...] zmierzam : na boksie uczysz się wyłączać mięśnie, nie spinać, nie stymulujesz mięśni dokładnie w taki sam sposób jakbyś to robił podczas np sportu bardziej siłowego. Tam siła generowana nie jest w zasadzie z dużych mięśni - nie muszą być stymulowane. Organizm dąży do optymalizacji w ruchu, niezbędnego minimum energii przeznaczonego na daną [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:121 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka:130 -udo:78 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:silowo masowy 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Wiek : 25 Waga : 92 Wzrost : 172 Obwód ramienia : 44 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 70 Obwód talii : 78 Staż na siłowni : 9 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 300b 500w 100t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : enan, meta, deca prop, wino Opisz swój plan treningowy : 5x w tyg Cel cyklu : masa [...]

Siła szła a masa nie powiadasz? Hmmm... A dieta jest? Ps. Nie ma suplementów na siłę czy masę

dokladnie j/w. dieta+odpowiedni trening+regeneracja=masa i sila

[...] mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 2.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ [...]

Najbardziej jestem zadowolony z pierwszego cyklu! Czyste mono + dextro juice ładnie mnie tknelo! Oczywiscie dietka i uzupelnienie gainerem... Na płaskiej poszlo mi ok 12 kg, masa skoczyla o ok 8-9 kg. Drugi cykl tez nie byl zly ale praktycznie wzrostu masy nie odczulem (1-2 kg). Sila poszla tez dobrze (10 kg NA plaskiej). Oczywiscie pampa po CP. [...]

[...] podobno też salbutamol działa dobrze (bierzesz go zamiast clenu, jest łagodniejszy tzn. mniej skutków ubocznych) na innym forum jest sporo o nim (http://www.i-s.pl/viewtopic.php?t=14054) A jeśli chcesz się przy okazji wspomagać to propionat z winstrolem będą w sam raz (bo siła spadnie razem z masą:) ). no i jakaś dieta by się przydała rozsądna

Przy nitro II siła i masa idzie ostro ale przy pożadnej diecie

Siła, rzeźba, masa, wytrzymałość i może jeszcze frytki do tego? %-) Albo rybki, albo akwarium, każdy z tych celów różni się pod względem potrzeb dietetycznych jak i treningowych.

Celem nadrzednym jest masa i sila! Ale ****a boje sie ze z rzezba nie zdarze:/ Powiedz mi greg kiedy moge wlaczyc efke albo thermala bo na winko za bardzo funduszy nie bedzie!

chcę spalić najlepeij cały tłuszcz i żeby mi sama masa mięsniowa urosła i tez siła żeby poszła w górę - raczej w okresie budowania masy - budujesz wpada tez trochę fatu, i odwrotnie jak redukujesz fat - tracisz troche mięcha. Sile na redukcji tez ciezko zrobic, a czesto leci w dół. Swoją drogą, nie zadałes sobie nawet minimum trudu zeby przeczytac [...]