siła masa

Prawie 60cm w udzie to miso być siła xD Cienka nie cienka, dla mnie bardziej się liczy masa, i sylwetka niż siła.

@Magor-No właśnie. "Masa mięśni potrzebna do wykonania danej pracy" to trochę zaprzeczenie metod treningowych naszego Ruska . E tam dobra masa mięśni nigdy nie jest zła i na pewno daję siłę.Tutaj super wygląd ,masa i zwierzęca siła. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=uXFGWyNEOuU

Tzn robilem dwa razy ciezszy plan przez ostatnie 6 miesiecy i spokojnie moge powiedziec ze masa/sila podskoczyla mi bardzo wysoko w porownaniu do poczatku (dla porownania wycisk 80kg 6 miesiecy temu a teraz 130kg) i teraz chcialem zmniejszyc troche obciazenie miesni zeby poswiecic sie na redukcje tkanki tluszczowej, jednoczenie niechcialbym aby [...]

Mylisz się. 1. SZYBKOŚCI WIELE NIE ZWIĘKSZYSZ. 2. NIE WAŻNA JEST MASA PIĘŚCI, ALE MASA CAŁEGO CIAŁA (bo całe ciało pracuje przy uderzeniach). #5 SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z PRĘDKOŚCI JEGO WYKONANIA. Z fizyki -> p= m x v - Pęd = masa x prędkość. Ten wzór raczej nie ma dużego zastosowania do siły ciosu... Bardziej przydatny będzie wzór na efekt jaki [...]

[...] na długo , dlaczego ? dlatego ze na myśli mam tutaj stałą suplementacje 3-5g codziennie , ja co prawda za wiele o SW nie wiem ale wiem jedno liczy się tam wytrzymałość, siła ciosu , zwinność i wydolność TCM na pewno nam w tym pomoże co zostało udowodnione naukowo już kilkakrotnie . Druga sprawa , dlaczego dałem isoactive , a dla urozmaicenia [...]

na sile ci nie zależy, ale chyba jakbys robil np przez miesiac 3 razy w tygodniu tylko klate to chyba efekty by byly ;P wg mnie siła i masa jest wprost proporcjonalna, wieksza siła = wieksze mięśnie, większe mięśnie = większa siła ale róbta co chceta ;p ja od stycznia spróbuję metody 5-10-15 pyzaaa poka fote Zmieniony przez - Smokealot w dniu [...]

Trzeba się trochę ustosunkować. Masa, masa, masa. Od czego rosną mięśnie? Od wysiłku i białka. Proste. Ale przecież wysiłek wysiłkowi nierówny? Taki maratończyk powinien dysponować wręcz groteskowo wielkimi nogami - wysiłek jaki wykonuje jest olbrzymi. Dać mu białka i spuchnie ślicznie. I węglowodanów. Bo bez węglowodanów nie ma puchnięcia. Tak [...]

[...] t-1,2 ww-3,5). Na początku zabawy z siłownią był to FBW(ok 6 miesięcy. Siła poszła fajnie z masą gorzej ale pewnie przez dietę). Później cykl HST też ok. 5-6m-cy Także siła poszła w górę(największe moje rekordy padły)Przez ostatnie pół roku SPLIT partia 2x w tyg. Siła słabo poszła, przez słabą dietę nawet zmalała lecz mięśnie się lepiej [...]

Wiek : 18 Waga :68 Wzrost : 180-185 Cel do osiągnięcia : mięśnie i siła i masa Staż : "ćwicze" od 5 miesięcy Aktywność fizyczna : Piłka nożna Do dyspozycji na chacie mam "ławeczkę", 3 hantle każdy po 10kg, dwie sztangi(30 kg i 47kg). No to tak, regularnie ćwiczę od września, zakupiłem wtedy kreatyne monohydrate1200(czy jakoś [...]

Izabelko, ja W OGÓLE nie ćwiczę pod kątem siły . Dla mnie wzrost siły jest ubocznym efektem pracy nad masą . Już kiedyś pisałem, że moja aktualna siła mi w zupełności wystarczy (może poza siłą chwytu). A te dane są przeciętne dla CAŁEJ populacji, więc można zakładać, że 90% ludzi powinno mniej więcej się w nie wpasowywać. Chyba, że Twój mąż [...]

kotroluj bajere dzieciak widze ze masz problemy ze zrozumieniem samego siebie a takze ze wpojeniem prawdy w lep z reszta sam pisales przed chwila jak ci sila skoczy po suplu i pytasz jeszcze jak innym skoczyla to albo jestes ulomny albo wierzysz w nie wiadomo jaka moc supli gdyby wzielo tego supla paru cieniasow i nie poprawili by wynikow w [...]

[...] na siłownie... Dietke sobie ułozyłem duzo czytałem o odzywianiu i powiem ze masa poszła z 76 na 80 w 2.5 miesiaca wiec chyba dobrze... Staram sie trzymac diete.. Jak do tej pory narazie dobrze lecz włąsnie chce zeby troszke wiecej szła mi siła bo po tym treningu ułozonym przez kulturyste masa szła a siłą bardzo mało.... Prosze o pomoc....

MuscleTech Nano Vapor- dobry produkt siła -idzie w zaleznosci od przyłozenia sie do treningu oczywisciee . posiłki , regeneracja , sen itd to wszystko ma wpływ nalezy pamietac ze odzywa to tylko dodatek :) wszystko czai sie w psychice biore 2 miarki przed treningiem 10-20 min i jest pobudzenie i moc brałem rowniez shocka i [...]

J.w., zresztą przy fbw razem z masą i siła pójdzie. Zależy, mój kumpel np. ćwiczy fbw a siła mu idzie 2x lepiej niż masa, taki gen. Fbw to bardzo fajny trening, też na początku byłem zrażony, aż spróbowałem i nie żałuje :).

Cześć. Mam problem w dobiorze kreatyny. 1) cel: Masa i jeszcze masa. 2a) nazwa produktu/produktów*:Monohydraty wszystkie. 3) staż:6 miesięcy. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:1 cykl od 2 lat. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Vital MAX 500gr. 3,5 kg w górę z siłą nie pamiętam. 6) dokładny opis [...]

[...] SFD PURE BCAA - 500 g jak to dawkować?do tego dojdzie kilogram carbo żeby popijać kreatynę staż rok z przerwą 2 miesiące przez kontuzję pół roku temu Wiek: 17 lat Cel: siła i masa Dieta: dobra może zbyt dużo kalorii ale mnie nie wylewa więc jest ok Ostatni cykl na kreatynie skończył się 10 listopada nazwa kreatynki to iron horse żarłem ją [...]

[...] pytanie: Prośba o pomoc w doborze kreatyny, chcę zakupić mono. Ewentualnie mono + jakiś NO 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ostatnio CM3, efekty były zadowalające (+2kg masa oraz siła in plus) 6) możliwości finansowe:100-200zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) - do tego pakietu biore białko + carbo

[...] przeczytałeś to co pisałem wcześniej na temat tego jak zadziałał na mnie ester z cellpumpem ale mnie masa zbyt nie poszła (tzn. wody nie naciągałem w mięśnie) tylko głównie siła, więc jeżeli Ci tylko o to chodzi to nie wiem czy ma sens brać crEster czy lepiej standardowy mono w wiekszej ilości. Chociaz każdy organizm jest inny więc może ester [...]

Wasz trening powinien mieć swój cel, masa, siła, gęstość, rzeżba itp.. Sila dla poczatkujacych odpada na sto procent bo wiarze sie przedewszystkim z duzymi ciezarami, malymi odstepstwami od techniki i dobrze przemyslana progresja. Niestety te wszystkie rzeczy nie sa polecane tzw. swierzakom. Art ladny i sie przyda SOG jak wejdzie

[...] "spalenie" miesni. - dałbym ci przykład, mimo, że pewnie znów mnie wyśmiejesz. ale co tam. dajmy na to, że wyciskam na płaskiej 4x10 50 kg. robię redukcję, spada siła. nie dam rady wycisnąć 4x10, maksymalnie 4x8. co robić? ja bym uciął ciężar, by pobudzić mięsień, i zwiększył liczbę powtórzeń chociaż o 2. Jak już wyżej pisałem, samo [...]