siła masa

Kreatyna + ZMA + gainer = siła + masa.. a szybkość to sam musisz sobie wyrobić.. możesz kofeinką sie wspomóc.

konktetnie jaki problem? bolą? siła? masa? nierówne?

[...] Kolega ma 18 lat , w takim razie po co mu tribullus? Nie wziął bym żadnego z tych śmieci co wymieniłeś ... Zmień suplementy ,bo są naprawde dużo lepsze od tych... spokojnie możesz już wziąć kreatyne... Tylko diete trzymaj! i obierz sobie jakiś cel... siła? masa? redukcja? Potem ukladaj diete, trening i dopiero suplementacja.. Życze powodzenia!

Dobra dieta. Dobry trening. Regeneracja. Jeśli siła/masa nie idzie przeanalizuj te 3 czynniki, mozesz poczytać o nich tutaj na forum w dziale odzywianie i trening dla początkujących.

Witam Czy Mutant Whey (http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Whey-opis1540.html) to dobre połączenie z Olimp T - 100 (http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_T-100-opis26618.html) Cel: siła, masa jakieś sugestie, porady mile widziane, Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2012-06-24 01:21:17 białko IMO śradniak - można lepiej wybrać co do t-100 też przepłacone [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 3 lat z przerwami Udzial procentowy - bialko 2,04 g/kg - tluszcz 1,1 g/kg - weglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg Opis przebytych cykli sterydowych : 0 Trening : 3 razy w [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: lewy 39.5 , prawy 38.5 -Klata: 108 -Udo: 60 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: ogolnie ze 2 lata, ostatnio solidnie z dieta przez 5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pisalem wyzej 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

A da rade połączyć siła+masa i co polecasz jakie zmiany w treningu?

1. WIEK:za 2 miechy 18 2. WAGA:67kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka:102 -udo:47 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie moj 1 cykl 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 13. STAN ZDROWIA:zdrowy;p 15. PPM [...]

Cel: siła / masa @baranek_ : plecy ćwiczę ofkors :) W czwartki. Ale w tamtym tym tygodniu nie miałem czasu akurat a pisałem rozpiskę z kartki z tego tygodnia :/ @barthez84: a tak nie można jak ja robię ? :< Zależy mi na tym, by ćwiczyć krócej ale częściej. I jakoś lepiej mi wchodzi partia robiona osobno

Jednak powinnaś zacząś od sprecyzowania twoich celów (siła, masa, rzeźba, może po prostu zdrowie). If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Te Cyganek i ile cie to wszystko wyszlo a po 2 to ile juz to bierzesz i ile ci to dalo sila masa itd

[...] do niskiego drazka ,sciaganie drazka itp. jak juz bd sie podciagał te 15 razy mozesz moim zdaniem dorzucić trening w ktorym bd robil 4-5 serii podciagania z obciazeniem albo progresje regresje . ja w tym momencie podciagam sie nachwytem 40 razy mysle ze do 20 nie powinnienes miec olbrzymich problemow. zadbaj tez o odpowiedni stosunek siła/masa

siema,,v3gas i co ci te aminki dały ?sila masa...? oriks

Wiek : 18 Waga / wzrost : 74/ 1,79 Staż treningowy : 8miesięcy Cel cyklu : Siła/masa Stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna/ Gainer Stosowane wcześniej spalacze : Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

Różne, ale z tego co słyszałem to je można łączyć :P Dlatego sie pytam i oczekuje odpowiedzi kogoś kto się na tym zna :) Czego ja oczekuję ? Siła/Masa .

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła + masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, modlitewnik, wszystkie gryfy, Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany [...]

jak sie dobrze rozkreci to po miechu intensywnego cwiczenie zlapie pierwsza granice ktora trza bedzie pokonac po krecie ładnie pojdzie sila masa samopoczucie

[...] -węglowodany: 55% ( dieta ułozona przez dietetyka ) -tłuszcz: 15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: pon środa czwartek piątek 9. CEL CYKLU: siła + masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cretyna białko geiner booster 1msc 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

cel: siła, masa wzrost: 188cm waga: 103kg Aktualnie 3800kcal. Zmieniony przez - sebakoks123 w dniu 2018-09-27 13:21:13