...
Napisał(a)
siema wziolem ostatnio pierwszy raz kreatyne po teningu 2 tabletki , rano tez dwie i wieczorem zauwarzylem ze mam na klatce i barkach duuzo syfow. Czy to moze byc efekt tego ze pierwszy raz ja biore i organizm nie jet przyzwyczajony do takich ilosci ?? pomozcie...;( a po drugie , gdy przestane brac kreayne po pierwszym cyklu to moga mi spac efekty ktore sobie wyrobie np jakas masa , ale ciagle cwiczac na silce ?? pzDr ;D
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
fsl cytuje "w sumie to sam nie wiem :) " to po co w ogole bierzesz sie za pisanie jak nie wiesz? Biorac 5g dziennie rowniez osiagnie sie efekty lecz dla lepszych rezultatow bierze sie nie co wieksze dawki. cytuje znow " Producent niekoniecznie musi się znać a tym bardziej niekoniecznie musi testować to na sobie żeby wiedzieć" Jasne ludzie ktorzy produkuje suplementy w laboratoriach nie maja pojecia i nie robia testow
Producenci zanizaja dawkowanie z powodow ekonomicznych na korzysc kupujacego.
Producenci zanizaja dawkowanie z powodow ekonomicznych na korzysc kupujacego.
...
Napisał(a)
frezerek ale pieprzysz...
aż mnie potylica zaczęła boleć
jak dojdę do siebie to coś napiszę
aż mnie potylica zaczęła boleć
jak dojdę do siebie to coś napiszę
...
Napisał(a)
no bo walsnie wyszly mi na calych barkach i plecach akurat po tym jak zaczoelm brac kratyne ;]] no moze nie od tego , sam nie wiem ;dd ale jesli mi spadnie to chyba nie calkowicie co nie ?? bo przeciez dalej bee cwiczyl.
1
...
Napisał(a)
PO kreatynce nic Ci nie spadnie ani sila ani masa.;] a syfy to nie od kreatyny;]
...
Napisał(a)
Zazwyczaj przy kreatynie rośnie intensywność treningów a co za tym idzie intensywniejsze pocenie się. Myć się trzeba porządnie po każdej wizycie na siłowni to nie będą syfki wychodzić na klacie, plecach, twarzy i w innych dziwnych miejscach :)
1
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
hahahah bardzo smiezne ;]] nie martw sie myje sie porzadniee...<lol2> hahah no to juz sam nie wiem po czym i to wyszlo wszystko..
1
...
Napisał(a)
dobra spróbuję edytować (do frezerka i wszystkich, którzy nie wiedzą...)
chodzi mi o to, że wiedzy nie na ten temat nie posiadasz, więc nie powinieneś się w tak kategoryczny sposób wypowiadać
suplementacja kreatyną może powodować różne skutki uboczne
i jest to poparte wynikami badań (można sobie poszukać w necie)
do takich skutków ubocznych możemy zaliczyć: podwyższone ciśnienie, częstomocz, bolesne skurcze mięśni, nudności, skurcze żołądka, wzdęcia
nie mówiąc już o tym, że zbyt duże porcje mogą doprowadzić do uszkodzenia nerek (a to za sprawą taką, iż zbyt duża ilość kreatyny będzie konwertowana do kreatyniny,a to upośledzi filtracyjne możliwości nerek)
chodzi mi o to, że wiedzy nie na ten temat nie posiadasz, więc nie powinieneś się w tak kategoryczny sposób wypowiadać
suplementacja kreatyną może powodować różne skutki uboczne
i jest to poparte wynikami badań (można sobie poszukać w necie)
do takich skutków ubocznych możemy zaliczyć: podwyższone ciśnienie, częstomocz, bolesne skurcze mięśni, nudności, skurcze żołądka, wzdęcia
nie mówiąc już o tym, że zbyt duże porcje mogą doprowadzić do uszkodzenia nerek (a to za sprawą taką, iż zbyt duża ilość kreatyny będzie konwertowana do kreatyniny,a to upośledzi filtracyjne możliwości nerek)
2
...
Napisał(a)
ale pytanie brzmi , czy to powoduje pryszcze<lol2> na to pytanie mi odpowiedz bo nie wiem ...:DD
...
Napisał(a)
pytanie brzmi , czy powoduje pryszcze ;]] tylko o to mi chodzi ;D a no i na opakowaniu pisze ze 4 tabletki dziennie ;a a 4 to jest 5 g kreatyny :D czytalem ze powinno sie brac 10 g dziennie w dni treningowe i biore. A w dni nie treningowe biore tylko 5 g na czczo. Dobrze dobie ?? jct zarzywam Creatyne Olimpu ( CREATINE MEGA CAPS 1250)
Polecane artykuły