rezultaty

NO OKEJ DZIEKI ALE CO TO SA TE OSŁONKI??? I PRZY META JAK JA BIORE MOZE MI SIE COS STAC JAKA DAWKA JEST TAKA BY BYLY REZULTATY I BYM NIE PRZESADZIL??? MADAFAKA HEHE

Jak już zostało napisane (w innych tematach) są lepsze treningi od A6W, więc nie ma sensu tego ciągnąć dalej, o wiele lepsze rezultaty można osiągnąć dużo łatwiejszymi sposobami.

zalez jaki masz cel... ja stosuje progresje (tylko przy wyciskaniu na kalte) 12/10/8/6/4/2/ jest to takie polaczenie masowo-silowe co szczegolnie widac podkoniec, pametaj ze zalozona liczba powt. ma byc liczba maksymalną ... przy innych cwiczeniach stosuje progresje masową czyli 12/10/8/6/ lub 12/10/8/8/ rezultaty... SUPER

[...] ok 15 Jem obiad 6: siedze na kompie i odrabiam lekcje 7:Trenin wieczorny 20 pompek 20 brzuszków 20 przysiadów Jazda 5 km rowerkem domowym Puzniej bieganie ok 2 km z pieskiem truchcikiem Machanie hantelka 100 razy na kazdą reke po 10 kg Wracam powtarzam pierwsze 3 czynnosci Pozdrawiam ;) jeśli bedą jakies rezultaty oczywiście dam Cynk ;)

no właśnie nie ciekawie i chce to zmienic rezultaty juz widac wczesniej zebym zrobil pompke to Omg ! a teraz gdy zaczełem cwiczyc przez pare dni robie 5 bez problemu co wcześniej bylo nielada wyznaniem ;) Spadam bo czas treningu sie zbliza ;)

[...] lezac 3x Wyciskanie stojac 3x RAMIONA na jednym treningu bic a na drugim triceps. unoszenie ramion ze sztanga/ lub z hantlami x2 wyciskanie francuski/lub pompki na poreczach x2 brzuch na szybko nic nie zrobisz. kreatyna nie szkodzi zdrowiu zapomnij o suplementach poczytaj dzial odzywianie i zacznij stosowac diete to zwiekszy Twoje rezultaty.

Od jutra zaczynam ten 16 tygodniowy cykl treningowy, zamieszczam swoje zdjęcie żeby można było sprawdzić rezultaty przed, w trakcie i po cyklu.

[...] jest w tłuszcz. Posiłek treningowy dbam, żeby był jak najlepszy. Zmieniam na jajka na wolno z chlebem itp. Róźnie. Ograniczam zmażenie w zasadzie nei jem smażonego, może raz góra 2 razy an tydzien i to tez na oliwie. Prosze o ewentualne poprawy, chce dobrze do tego podejsc, zeby to przynioslo jakies rezultaty z czasem a nie efekty uboczne...

Jak będziesz uczciwie trenował, to przy takim treningu masa może pójść, i to sporo, więc gainerek jak najbardziej. Z siłowych produktów ( i masowych) - jeśli masz kasę - polecałbym dyskusyjny Aplodan MuscleTecha. U mnie daje rezultaty. Ale biorę tylko 2 tab przed treningiem. Shock + Storm powinny dać niezły rezultat Pozdro

hahaha...to kochany Boofi pewnie ci zmienił.Mi też mienił chyba dwa,niewiem co mu to dało ale se zmienił.Tak samo pytania kiedy widać rezultaty leczenia ROACCUTANU przeniósł mi do działu ZDROWIE a tam to mi raczej nikt nie pomorze.Więc ciesz sie że ci tylko temat zmienił a nie przeniósł tego do działu kulturystyka,hehhe

[...] 30 metki ja na pierwszy cykl jadłem 20 mg metki to na mnie patrzyli jak na samobójcę bo większość jadał po 3 tabsy i stawiam że przy dopiętej misce na 100% i dobrym treningu rezultaty pomiędzy 500 testa a gramem nie będą jakies spektakularne twoje zycie i twoje zdrowie , pamiętaj ze wbijanie saa to nie wszystko bo do tego jest całą otoczka

Proponuje ci HYDROXYCUT z Muscletech miałem opakowanie 120caps ale proponował bym większe + BCAA lepiej dac pare zł wiecej i lepsze sumple kupić po za tym rezultaty już pisze. Przy rozpoczęciu juz po 1 caps. czułem od działowywanie na mój organizm po 3 dniu zaczynało się nasilać już po 8 dniu była bomba. Dieta była kiepska ale z 98kg na 90 git [...]

[...] samo bylo z 10 mg/tabl winstrolem pod nazwa Stanabol (fajny smoczek na hologramie)w polaczeniu z Clenbuterolem chinskiej produkcji (ten podwojnej mocy) dawal niesamowite rezultaty ale i to potem zeszlo na psy :( Wiec korzystaj z tego poki jeszcze dobrze dziala:)a jak planujesz dalsza zabawe z tym srodkiem to zrob zapasy. to juz od ciebei [...]

[...] mięśni w organizmie, a nie tylko mięśni trenowanych!!! Mało tego, jak pisze Krzysiek Sas-Nowosielski, a także Eric Horst "czym mniej wytrenowani zawodnicy, tym większe rezultaty". Z tego powodu chyba bardzo łatwo o jedyny słuszny wniosek: "czym mniej wytrenowany MIĘSIEŃ, tym większy jego przyrost"! Teraz niech każdy stanie [...]

ten balsam nivea polecony wyzej jest ok z jednej strony poniewaz pozwala stopniowo sie opalic i rzeczywiscie widac rezultaty tak po 4 zastosowaniach juz ( nalezy pamietac o dokladnym rozsmarowaniu ) ale ma tez jeden wielki minus.. kiedy zaprzestanie sie go uzywac zaczyna "schodzic" nierownomiernie i pojawiaja sie takie roznokolorowe [...]

Regeneracja swoją drogą. Wstaw swój plan treningowy + ankietę działu. Bez odpowiedniego odżywiania, nie licz na imponujące rezultaty.

dzięki sog a i jakie rezultaty miałes po xxl ? wiem że to indywidualna sprawa dla każdego ile przybierze ale pytam z ciekawosci.... dzieki

[...] ale trzeba na to dużo czasu. Można też iść z tym do chirurga i rozważy wtedy iniekcje z kenalogu. W stanach takie zabiegi są wykonywane często i przynoszą bardzo dobre rezultaty. Czytałem też na zagranicznym forum o ginekomastii, że suty kolesia po operacji wyglądały git, a po 8 tygodniach właśnie zrobiły się te blizny (scar tissue) pod [...]

Nie podałeś dokładnych ilości produktów w danych posiłkach, ale ogólny zarys diety masz poprawny. Jeśli będziesz się stosował do tej diety, napewno osiągniesz dobre rezultaty, biorąc pod uwagę, że masz dopiero 15lat. Powodzenia!

[...] max ciężąr? Planuję wykonywać trening 5-6 tygodni. Czy warto w tym planie stosować metodę 5x5 w ćwiczeniach dodatkowych np uginanie przedramion z hantlami? Jeżeli chodzi o rezultaty po poprzednim cyklu to jestem zadowolony, waga skoczyła miej więcej 2-3kg, ale niestety na twarzy także widać dodatkowe kilogramy, więc od tego treningu nie będe [...]