rezultaty

[...] to przez to, ze trzeba na niej dosc "szybko stanac" bo wynik wyskakuje zanim sie ustawie. Odezwe sie za kilka miesiecy i zobacze jak sie beda zmienialy pokazywane rezultaty. Aha, na mybodycomp z obwodow wychodzi mi 16.31 %BF a tu 18.9 czyli rozbieznosc spora. Metoda "szczypcowa" nie mierzylem. Zmieniony przez - dzi w dniu [...]

[...] mało powtórzeń wieć rób sobie po 5 serii,zamiast buterów robił bym wyciskanie sztangielek głową w dół i zdecydowanie progresje w serii a nie w treningu choć dużo ludzi twierdzi iż najlepszym trenerem jest własne ciało i należy go słuchać więc jak uważasz że tak jak robisz jest dla ciebie lepiej i przynosi to oczekiwane rezultaty to rób tak dalej

rocznikowo mam 16 lat a nie 15 i ćwiczyłem ale z przerwami ..;/ i teraz chciał bym się wziąść ostro za ćwiczenie .. i zacząć tak ćwiczyć zebym miał jakieś pożądne rezultaty..

Co do brzuch to w FBW to ćwicz go po każdym treningu tak jak i łydki. A jeśli chodzi o obciązenie to do maksymalnych dochodź dopiero w ostatniej serii da to lepsze rezultaty pozdro

[...] tygodniu plecy+biceps w następnym tric+bic) miesnie nie zdaza sie nawet przyzwyczajic, nie bedzie to dawalo odpowiedniego efektu. Czy takie założenie przyniosło by dobre rezultaty czy lepiej pozostać przy zmianach w planie co 6-8 tygodni??? 4-8tyg (nie 6-8) to jest ogolny zarys tego po jakim czasie powinno sie zmieniac plan ale to zasada nie [...]

[...] aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do [...]

[...] treningu a pozniej "schodzi" i pozostaje plaski brzuszek( zawsze cos) teraz dopiero po woli bicepsy na powaznie zaczynaja sie ksztaltowac... Ogolnie jak dla mnie rezultaty sa zadowalajace... takze wydaje mi sie ze sie da :) A za rok SELEKCJA !!! Jak jakies jeszcze propozycje co do suplementacji w przerwie cyklu kreatynowego to prosze [...]

[...] w dawce 5g przez cały rok. Trochę mnie już kreatyna męczy i progress widoczny jest w milimetrach i musisz być strasznie systematyczny. Nie powiem, że są to jakieś kosmiczne rezultaty ale siłowo np. gdzie zawsze max taki martwy ciąg brałem 165(170) przy wadze 88-90kg podniosłem 2 tyg temu 180kg. Przez ok 8 tygodni dołożyłem na sztange ok 15kg [...]

Człowieku meta to jeden z najlepszych anabolików w/g mnie. Odpowiednio wykorzystana daje świetne rezultaty. 1-4 meta 15mg ed 1-8 prolo 200mg e5d

[...] ty mi pomozesz ale cóż pomyłka.a samymi informacjami krzywdy sobie nie zrobie! jedyny ndw agroo8 cos mi pomógł i licze na to ze dowiem sie czy to połączenie moglo dac takie rezultaty a ty HutnikNh nie wypowiadaj się. TEGO POSTU NIE MASZ PODSTAW PRZEZNACZYĆ DO KASACJI BO NIE MA W NIM MOWY O TYM ZE JA CHCE TO BRAĆ(A JESTEM PRZECIEŻ NIEPEŁNOLETNI) [...]

Przedewszystkim ekspander,oczywiscie solidnie i dokladnie wykonywane nim cwiczenia,moga ci zapewnic Bardzo dobre rezultaty:)w moim przypadku wlasnie tak sie pozbylem "łopatek":)

[...] plecy to skupiam sie glownie na najszerszym a z nogami robie prostowniki no chyba ze zrobie jak mowisz ale wtedy zostanie 8 serii na plecy+4mc ogolnie to cos nie pasuje oprocz tego? a uginanie sztanga zaczelo mi przynosic najlepsze rezultaty od pewnego czasu, dlatego tylko jej uzywam :) Zmieniony przez - smerfszymek w dniu 2013-01-20 13:08:07

[...] Trenbolon jest bardzo mocnym androgenem, posiadającym silne właściwości anaboliczne. Znakomicie nadaje się do szybkiego budowania masy mięśniowej i siły, powodując wyraźne rezultaty w krótkim czasie. Anaboliczność tego związku porównywana jest często z typowo budującymi środkami, takimi jak Dianabol lub Testosteron. Jest jednak pomiędzy nimi [...]

[...] że Ty dopiero dorastasz a poziom testosteronu będzie z czasem rósł i rósł aż do wieku mniej więcej 20-25 lat. Wiadomo - więcej testosteronu, więcej pary, łatwiej o rezultaty. Tylko żeby Ci do łba nie wpadło sięgać po sterydy itp, zwłaszcza w tym wieku jak to wielu robi. Roz*******isz sobie całą gospodarkę hormonalną i potem bdzie [...]

[...] i wagi. Po tym fbw doszlo mi 2 kg miesnia i zaobserwowalem duza poprawe sylwetki. Co do sily to tez poszla do przodu. Stosowalem plan a b a b a b . Po tym fbw mam dobre rezultaty dlatego wolal bym zrobic kolejne fbw, wczesniej probowalem splita ale efekty byly mizerne (w sumie to pewnie wina tego ze to byl split mojej produkcji :D a nie za [...]

[...] na 6 tygodni, wiec teraz zastanawiam sie co dalej robic :D ciagnac ten sam plan tylko ze powt. zrobic 10 -12 czy calkiem zmieniac plan ? A FBW o niebo lepsze od splita daje rezultaty kiedys myslalem ze split jest najlepszy ale sprobowalem fbw z notowaniem progresow i czarno na bialym mam różnice widoczne to samo przed lustrem :)) Zmieniony przez [...]

Chyba wiadomo ze sam nie robilem a6w. Ale wykonałem to i rezultaty są bardzo dobre No to w końcu robiłeś A6w czy nie- chodziło ci o to, że nie opracowałeś tego planu ... ?? Sądze, że u ektomorfika niezależnie od planu brzuch będzie estetyczny , więc nie ma sensu się męczyć tym planem tlyko normalne unoszenie nóg w zwisie itp wystarczy robić , a u [...]

a no to sie wie ale zawsze mnie zastanawia czemu nie stosuja takich super dopracowanych diet. Napewno by to dawalo jeszcze lepsze rezultaty.

moze podpucha? pokazowa dla innych zawodnikow - Ronnie je gowno a jakie ma rezultaty, wiec ja tez nie musze trzymac diety

dzięki wam, jak zakupie to wam napisze moje rezultaty