rezultaty

No to czekamy na rezultaty :) Nie da sie ukryc, ze dieta to podstawa redukcji, ale odpowiednio dobrana aktywnosc fizyczna znaaacznie poprawia nie tylko 'wydajnosc' calego cyklu, ale tez efekt wizualny ;p Co do liczenia - ja na przyklad liczylem tylko na poczatku, teraz jem mierzac mniej-wiecej na oko. Jak na razie, wystarcza, ale cos czuje, ze juz [...]

[...] sobie sprawy, co tak na prawde moze powodowac tradzik, nie musza to byc hormony moze to byc np. zlapana bakteria gronkowca ktora zwykle tetracykliny nie zabija) dobre rezultaty w leczeniu tradziku przynosi rownierz naswietlanie lampa sollex osobiscie wyprubowalem i w polaczeniu z moja kuracja wyleczyly 95% zmian, jak napisalem w innym [...]

Matee ja mam pryszcze, zadnych zaskurników, i mi pomaga, skura zrobiła się Bledsza, przynajmniej w moim przypadku, widze że pryszcze znikają. Po okładzie i przecieraniu urzywam jeszcze Zelu Loreal, i toniku Perfecta. Uwarzam że powinienes sprubować, napewno zobaczysz rezultaty. pzdr.

[...] ma sensu ladowac tylu serii 10 sa wazniejsze a 5 i negatywy jeszcze bardziej juz nie mowie o spedzeniu pewnie 2h na treningu 16 cwiczen x 2 serie + rozgrzewki itd trening ma byc krotki ale intensywny nie ma sensu siedziec 2h skoro zrobienie 50% z tego co masz moze przyniesc lepsze rezultaty!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-05 17:30:58

to m-drol w tym ph? sory za niewiedze.. Rezultaty powolne jak na taka kose. Bardzo uwazaj na odbloku mnie tak przyblokowal ze spadlem nizej niz przed cyklem dlatego solo jak dla mnie to kompletnie nie ma sensu az sie prosi dodac troche testosteronu. Tak czy inaczej powodzenia jestem ciekawy koncowych wynikow i ich trwalosci.

[...] gram w siatkowke i nawet jestem dobry! dzis zaczynam program super dunks i wiem ze niszczy kolana ale mam zamiar robic rozgrzewke i smarowac je mascia rozgrzewcza. chce sie spytac czy ktos jest w stanie mi powiedziec czy on da jakies rezultaty przynajmniej 10cm odrazu mówie ze jestem zawziety wiec go napewno skoncze z gory dzieki za odpowiedz!!!

Zdecydowanie przydadzą Ci się mięśnie;-) Trening siłowy da Ci bardzo fajne rezultaty, tylko robiony na zasadzie "siłowania" się z ciężarem a nie machania;-) Dla początkujących będzie jak najbardziej ok. Staraj się dociągać do tych 100g białka.

[...] 6 do 13%. Powyższe badanie nie jest jedynym dowodem na to, że szybkie skurcze ekscentryczne są najlepszym sposobem na zwiększenie mięśni. W innym badaniu otrzymano podobne rezultaty – szybkie opuszczanie ciężaru działało lepiej od wolnego. Mężczyźni i kobiety biorący w nim udział wykonywali tę samą liczbę serii i powtórzeń, ich trening różnił [...]

chcesz to bierz sporo ja swoje wiem 10mg met ed i 100mg propa co 3 dni po 2 miechach da rezultaty i to niezle do tego dobra dieta i napewno pojdzie jak wam nie idzie po takich dawkach to zesta z***y jakies hahah

Wczorajszy trening: Trening A HIM I HAM + rozgrzewka ogólna przysiad ze sztangą 10/8/6/4 - 43/45/48/50 zarzut ze zwisu 10/8/6/4 - 20/23/25/28 wiosłowanie sztangą 10/8/6/4 - 25/28/30/33 wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 10/8/6/4 -20/23/25/28 uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 - 13/15/18 po siłowych 40min aero na orbitreku + [...]

Sorki za oftop, ale wymiary i wyniki jak u nie których początkujących, albo po krótkim ACT... http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html spróbuj tym treningiem 3 miesiące poćwiczyć, rezultaty na pewno Cie zaskoczą, a nie katuj się splitem jak zawodowi kultutyści :-)

[...] Ver Magnusson - Magnus nie pochodzi z miasta, nie posiadał bogatej rodziny, wszystko, do czego doszedł zawdzięcza tylko i wyłącznie swojej ciężkiej pracy. Bardzo dobre rezultaty osiągał nie tylko w Strongman, ale też w trójboju siłowym. Obok Pudzianowskiego i Sigmarssona jest zawodnikiem, który zdobył czterokrotnie tytuł mistrza świata. [...]

[...] plecki z bicepsem Oj sily jeszcze nie mam hehe mam nadzieje ze wroci za jakis czas. Jutro musze troche posiedziec nad dieta pomyslec jakby lepiej to zrobic by zoptymalizowac rezultaty. Plecy: sciaganie do karku 5 x 10-12 sciaganie sztangi w opadzie 5 x 8-10 sciaganie jednoroacz nie wiem jak to sie nazywa ta maszynka 4 - 8 sciaganie do brzucha [...]

[...] nieczytelne zrobilo przez wasze cytowanie, ale macie po sogu Kazdy ma po trochu racji, ale bardziej zgadzam sie z Veronem. Szczegolnie co do spozywania bialka i picia wody. Wydaje mi sie ze wlasnie 2g/kg to optymalna ilosc zapewniajaca wzrost, zreszta sprobujcie jesc wiecej i zbadajcie rezultaty Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-07-28 22:53:28

hmm coz mam powiedziec, nie robiles prztypadkiem zdjec przed i po ?? NIESTETY - ALE MAM ZA TO ZDJECIA SPRZED ROKU :-d:-d patrzac na obwod pasa to wynik miensiecznej diety jest rewelacyjny nie wiem jakie byly twoje oczekiwania JAK JUZ PISALEM - OSIAGNALEM MNIEJW IECEJ CO CHCIALEM JESLI CHODZI O PAS WIEC TUTAJ JEST OK JESLI CHODZI O REZULTATY [...]

Kubinho nic nie jest pewne może sie zdarzyć kontuzja i Bóg wie co jeszcze ale jeżeli wszystko bedzie ok i mam nadzieje że tak bedzie :D to na pełnej kurvie te 100 powninno pójść :D:D,zobaczymy jaki tren na Rampie bedzie dawał rezultaty,oby jak najlepsze ;]

Antoś ale ja to doskonale rozumiem,wyczyściłem miske i licze na rezultaty,w nast trenie dołoże do neutrala żeby mi sie pandarek wiecej nie czepiał bo rozpiętki są robione dobrym ciężarem.pozdr panowie ;]

Nikt Ci chyba nie sugeruje, że wyniki są naciągane, bo kilka lat treningów daje rezultaty. Po prostu chcemy to zobaczyć, z czystej ciekawości, dla zaspokojenia ciała i duszy :P

[...] z planem. Pompki w bardzo dobrym stylu podziałały..rozrywało klatę.. Uginanie stojąc, spokojnie zrobione..ciężar mały,ale wolne ruchy z pewnymi zatrzymaniami dało dobre rezultaty. Modlitewnik, po uginaniu była straszna pompka ;) po modlitewniku zgon. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje c6, tłuszcze 2. 300g pierś z kurczaka, 100g durum, warzywa, [...]

To zależy w jakim celu?Olej MCT wielokrotnie sprawdził się u moich klientów w trakcie redukcji, zwłaszcza suplementacja MCT w ostatnich dwóch tygodniach daje świetne rezultaty.Mam tutaj na myśli wypalenie resztek tkanki tłuszczowej,na pewno też daje on dużo większą moc,którą fizycznie można odczuć na treningach przy nisko węglowodanowej diecie. [...]