rezultaty

[...] populacyjnych. Są to ciągle malejąca aktywność fizyczna, a także zwiększone spożycie tłuszczu. Ponadto należy rozważyć inne przyczyny, które mogą mieć wpływ na uzyskane rezultaty w poszczególnych populacjach. Należą do nich: zaprzestanie palenia tytoniu, zmiana zwyczajów żywieniowych, zmiana technologii przyrządzania posiłków, dostępność [...]

[...] jest - przecież prezes mówił tylko że to : "bomba" hehe.pozatym doping jest wszędzie i po co sie oszukiwać_wiadomo że po kulturystach najbardziej "widać" rezultaty branie koxu i dlatego ludzie myślą ze tylko na siłowni sie bierze :) a mama mojego kolegi nie wie że synek w okręgówce w jakieś B klasie wali przed meczem zawsze [...]

[...] godziny posiłek z min.30g białka. Trening intuicyjny robiony pod siebie, troche mało sieły jeszcze ale obwodowo ciut skoczyło o pare mm i sam zobaczyłem ze dieta daje dobre rezultaty w połączeniu z TESTEM ktory załadowany był tylko raz. Jutro drugi strzał. Chodze lekko w****iony wiec niewiem czy to juz tesciu działa czy placebo.. ciekawostaka [...]

XP ja poprosze o szczegóły tej niesamowitej kuracji błaga świetne rezultaty przydały by mi sięjestem zdesperowana jak to zobaczyłam to są dla mnie szanse:):):)

[...] bojow. najgorsze,jak pacjent wyciska wiecej,niz przysiada-ZENADA. zainteresuj sie ciezkim,skroconym full body 3 x tyg. radykalne zmniejszenie objetosci moze dac wspaniale rezultaty w twoim przypadku. oto podstawowy plan dla ciebie: (pocwicz pare tygodni,a potem napisz co sie dzieje,bo moze trzeba bedzie cos dodac) 1 tydzien : a-b-a 2 tydzien : [...]

[...] snatch 70-80 kg (patrz Dan John) i jakoś sztanga mi nie spada. W domu nie można ćwiczyc jak w klubie, chyba że znajdziesz parę starych opon zamiast platformy. NIe mniej jednak w profesjonalnym sprzęcie nie ma nic magicznego. Można równie dobrze iść do lasu podrzucac kłody a'lA strongman i wyciskać kamienie i rezultaty bedą podobne. Pozdrawiam.

Wlasnie doszedlem do polmetka 2 tyg i naprawde fajnie sie cwiczy jakies, male rezultaty zaczynam juz odczuwac:D Tak mi sie o miesniach brzucha przyopmnialo, nie chodzilo mi o pozbycie sie tluszczu bo wiadomo- trzeba biegac i wszystko jasne, chodzi mi o miesnie brzucha zeby tez sobie zrobic masy troche. Polecasz cos? I bardzo wazna sprawa- leci do [...]

[...] jakos swojemu podopiecznemu? Ze mnie zaden kulturysta ani sportowiec ale przy mojej obecnej wadze 68-70kg i wzroscie 170 mam 2000-2100 kcal na reukcji widzac zadowalajace rezultaty w spadku wagi ciala i poziomu tluszczu. Jakim sposobem ktos ciezszy o ponad 30kg i wyzszy o 15cm powinien taka drastyczna diete stosowac? tego wlasnie nie [...]

A są jakieś różnice w efektach np jeśli bym zaczął od razu od normalnego FBW to czy to mogło by spowolnić mój rozwój. Czy skrócony FBW daje na początku lepsze rezultaty ( niech sobie nikt nie pomyśli ze ja oczekuje po miechu 10 cm wiecej w łapie :D )?? a i która metoda jest najlepsza : *metoda by georgu *metoda 5x5 by _IvErSoN_ *metoda 15-10-5 [...]

PBC Pro Sport Skierniewice informuje, że z okazji "Pierwszych Urodzin Sklepu" odbędzie się otwarta impreza sportowa STRONG MAN dla wszystkich chętnych, pokazy sztuk walki, oraz liczne promocje na odżywki i suplementy. Termin i miejsce: Impreza odbędzie się dnia 29.05.2010 r. przed Centrum Handlowym Tesco ul. Czesława Liska 1 w [...]

[...] grubosc sroda: szerokosc piatek: gora pozostaje kwestia reszty partii -> ta metoda ktora jest w e5 znudzila mi sie i troche byla meczaca i nie za bardzo dala rezultaty. Postanowilem wymyslec cos po swojemu, co by sie skladalo w pewien ciag logiczny przyczynowo skutkowy. Wiec wymyslilem cos takiego: do grubosci klatki daje 15 serii [...]

[...] nie wiem. Ale wiem, ze chyba chcialbym zeby tak zostalo bo libido od kilku dni torpeda i glownie dla tego poszedlem na badania zeby sprawdzic jakie wyniki daja takie optymalne rezultaty ;) A na powaznie, mozna poczytac o gino progesteronowym ale czy jest w ogole cos takiego? Bac sie tego? Jakos sie temu zapobiega? Dozucic moze do diety tamoksa?

Skok w dal Skok w dal jest częścią współzawodnictwa sportowego od niepamiętnych czasów. W najwcześniejszych wzmiankach konkurencja ta figuruje jako cześć pentathlonu, gdzie zawodnik trzymał w rękach małe ciężarki, które pozwalały osiągnąć lepsze wyniki. Nowoczesna konkurencja rozwinęła się w Anglii i USA w 1860 roku: odbicie jest wykonywany z [...]

[...] ale oleju lnianego nie ma nigdzie w wersji do picia tylko w kapsułkach i dość drogi(60 kaps/ 30 zl). Czy dawka po 1 kapsułce dziennie oleju i tranu do każdego posiłku wystarczy (łącznie 8 kapsułek)? Co do diety na razie postanowiłam kontynuować starą wersję i obserwować rezultaty jeśli nic się nie zmieni zacznę eksperymentować z tłuszczową

Skoro masz dobre rezultaty to nic zle nie robisz i tyle, ale teraz czas na z***ki.. Nie dokladaj za duzo jesli masz dokladac po 2,5!!!!! Nawet jak wydaje sie to za malo! Czemu? Bo zatrzymasz sie i ryzykujesz kontuzje! Skoncz z szalenstwem. Drugi cykl krety juz tak nie podziala. No i jak to mowie, ndobor naturalnego ruchu to polowa sukcesu, ale [...]

[...] ;)) zobaczymy koledzy jak to będzie ;)) tak swoją drogą mam 16 serii na klatkę, nie 30 ;) na biceps 10 ;)) więc nie wyolbrzymiaj ;) a co do tekstów - to nie ja wale tekstem, że plan jest jak papier toaletowy ;)) Pozdrawiam i do zobaczyska za jakieś 2 miesiące ;)) wtedy ocenimy rezultaty ;)) Zmieniony przez - robinho38 w dniu 2011-08-23 20:33:50

nie dam sie namowić ,chcę jechac wlasnym tempem -ale dzieki za zapro :) zawsze robiłem bardzo mało superserii i serii łączonych ,jestem ciekaw jak to na mnie zadziała i jakie bedą rezultaty ,-to moj taki malutki cel,myśle tez że troszke poprawi sie jakosc miesnia ,wytrzymałosc i kondycja

[...] częstotliwość jak dla Ciebie. Plan typu half body workout sprawdzi sie o wiele lepiej. Dużo niepotrzebnych ćwiczeń, plan ogólnie przeładowany w niektórych miejscach. Lepsze rezultaty przyniesie wykonywanie podstawowych ćwiczeń w większej liczbie serii niż 4-5 bzdetów po 3 serie każdy. Dieta musi być dostosowana, samo jedzenie pięciu posiłków [...]

propa bije dla lepszego samopoczucia nawet nie licze tego jako cykl luks jestes na cyklu ? napisz jak tam rezultaty

[...] znam to wole wziasc taki trening od usera ktory sie zna, dudek ten trening co podalem wyzej napewno by mi sie podobal i ogolnie cos takiego bym preferowal, ale jesli lepsze rezultaty bede mial po fbw to moze cos takiego 3 razy w tygodniu z priorytetem na barki? 1) wyciskanie sztangi z klatki siedząc 2 serie 2) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]