rezultaty

[...] zalezy od czlowieka ktory ja bierz ja jak zaczelam brac 1 tabletke dzinnie pol godziny przed bieganiem ktore przerodzilo sie sie z czasem w jakies nocne maratony bo biegalam po 3 godziny i tylko dzieki l-k mialam takiego powera co polaczylam zograniczeniem tluszczow i nie jedzieniem od 18-19 i rezultaty sa wslanie takie jakie oczekiwalam

no ta wypowiedź to już jest doskonały dowód na to, że wypowiedzi pojedynczych użytkowników nie są wogóle miarodajne jeżeli chodzi o próby oceny danego suplementu... Na mnie z kolei działa spluwanie przez lewe ramię przed trójskokiem...mam wtedy najlepsze rezultaty.. poważnie. Bez tego nie da rady

Wymienione suple się przydadzą, ale nie zastąpia dobrej diety. Jeśli chodzi Ci o spalanie tłuszczu, to napewno wkródce zobaczysz pozytywne rezultaty, ale nie licz na zbytni rozwój masy...

[...] mi sie wydawało, że plecy mam szerokie i masywne właśnie. No ostatnio coś tam zaczęłam chodzić na siłownię, ale to bardziej szukam co dla mnie będzie najlepsze i co da rezultaty :) Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam. Myślałam o używaniu maszyn, które mi pokazał trener + wykroki z ciężarkami, które mi pokazywał i jeszcze jedno ćwiczenie, nie wiem [...]

upss,przepraszam Pania za tego Pana;)wlasnie poczytalam Twojego bloga,chcialabym osiagnac takie rezultaty,bardzo mnie zmotywowalas:)poczytalam tez troche o HIIT,wygala to ciekawie,jutro wyprobuje;)Czy na poczatek 5 inetrwalow wystarczy?1 interwal=30 sek truchtu,10 sek sprintu?czyli zajmie mi to okolo 4 minut,plus na poczatek 1 minuta rozgrzewki i [...]

[...] ciezko tak sie kontrolowac. to jest kilka sekund kiedy skupiam sie na tym by dac z siebie wszystko i jeszcze mam patrzec na pulsometr:)myslicie ze dalo by mi to jakies rezultaty gdybym po prostu robila tak ze cwiczyla 30s na orbiteku wolno i potem 30s na maxa i to bylby moj 1 interwal???dobrze kombinuje? czytalam tez ze po hiit lepiej nie [...]

Coraz więcej osób w padoku zastanawia się nad gwałtownym spadkiem formy Jensona Buttona. Mówi się, że gorsze rezultaty, jakie od dłuższego czasu notuje lider rankingu kierowców, mają podłoże psychologiczne. Podczas rozmowy z dziennikarzami Brytyjczykowi puściły nerwy. [...]

kiedy to było ? Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

[...] co wygląda mi na otręby pszenne, 10-15g krewetek, mały pomidor, i kawałek wędliny, bo nie mogłam się powstrzymać;p o 20:00 zumba, po zumbie pewnie zjem jakiś jogurt i łyżkę miodu. czy dieta, która będzie wyglądać mniej więcej tak ma szanse przynieść rezultaty?? jestem upośledzona i nie jestem w stanie ogarnąć balansu białko/węgle/tłuszcze...

spoko spoko, dzieki wielkie. doloze odzywki, bo nie chce mi sie tyle gotowac. odzywka chyba dobre bialko. przysiady beda, martwy tez bedzie. przetestowalem, daja za***iste rezultaty, pot sie leje, tetno wzrasta i o to chodzi :D HIITa bede robil przed przemianami mleczanowymi, wiec na miesnie nie zaszkodzi za bardzo. wiadomo, ze najwazniejsza jest [...]

[...] lat . Jeśli będą małym chłopcem siedziałeś ciągle w domu ,oglądałeś kreskówki i zajadałeś sie chrupkami no to nie masz teraz zbyt wysokich osiągów , ale jeśli od najmłodszych lat latałeś za piłka czy to do kosza czy do nogi i rodzice ciebie opychali "dobrą" żywnością no to masz napewno duże większe szanse na lepsze rezultaty .

I prawidłowo-nie ma co sobie strzelać w stopy i robić jakieś zadania dla lamusów . Trzeba się przyłożyć do zadań -wtedy są rezultaty. A czy się uda czy nie-najważniejsze ,że się próbowało i trenwało w tym kierunku-są nowe doświadczenia i nowe umiejętności. Ale się nie martwcie-ja tych przysiadów też nie zrobię-chyba ,że z samym gryfem i pod [...]

[...] :) porządne treningi znajdziesz również w regulaminie o ile nie masz jakiś przeciwwskazań do ćwiczeń siłowych. Generalnie im wcześniej się zrozumie, że tylko porządna dieta i trening siłowy (też porządny a nie radosne hopsa hopsa) dają rezultaty tym lepiej :) Co zajmuje Ci 3h na siłowni? Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-08-21 11:41:42

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

[...] bylby stosowany przez zawodowych kulturystow. Ale calkiem mozliwe to po prostu nie na nasz poziom i przecietny Antek z silki z tego nie wiele wyciagnie a przelicznik cena\rezultaty wyjdzie bardzo zle. Z drugiej strony mnie glownie interesuje dzialanie pod katem sily i jak ktos wtraci swoje trzy grosze to bym przeczytal. Bo na lekarstwo [...]

[...] bądz będą to serie gdzie angażować się będą inne mięśnie co nie wpływa na rozwój bicepsa,a co do cięzaru wole go w pełni kontrolować,może szokowa terapia duzym ciężarem daje rezultaty , ale nic na pałe!!więc może wprowadze element duży ciężar,tylko kiedy?czy na koniec bicepsów?zrobić 2serie4-6 ruchów czy między dwoma ćwiczeniami z wolnym ciężarem [...]

[...] glutamina zostaje przetworzona w ATP (adenozynotrój fosforan - ATP). W przypadku sercowców, glutamina może być podawana podczas operacji, co znacznie polepsza jej późniejsze rezultaty. Co więcej, glutamina, jest wykorzystywana jako substrat do syntezy specjalnego rodzaju beta-endorfiny: glicyl-L-glutaminy. Ten dwupeptyd, zdaje się być ważnym [...]

Chyba szykuje się impreza MP w WL do LAT 16. Ciekawe jakie będą rezultaty. Zawody w dniach 2010.10.15-17 w nieustalonym jeszcze miejscu 2010.10.08 do tego dnia zgłoszenia.

bo w treningu nie o to chodzi zeby robic po 20-30 serii! trening zeby dawal rezultaty musi byc RACJONALNY, sluchaj naszych znawcow

[...] dzięki Lafayowi zbudowałem - wiadomo że nie kulturystyczną - ale normalną, zdrową sylwetkę i zbudowałem świetną bazę do kolejnych treningów. I gdybym kontynuował tę metodę, z pewnością osiągnąłbym dobre rezultaty. Co do Wade, ładna bajeczka, fajne progresje ale sam system mi się nie podoba. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2014-11-01 19:59:05