rezultaty

[...] zmagan przez te 3 tygodnie.Szczerze jestem troche zdołowany po zrobieniu fotek myśąłem że to bedzie jakas spora róznica a jednak widze na zdjeciach tak samo albo i gorsze rezultaty.Teraz pozostawiam wam do komentowania klatka:ok.109cm biceps:równo po 34cm jedna i druga ręka przedramię: L:29P:30,5cm udo:57cm łydka:37,5cm pas:83cm [...]

[...] na wasa sliwkach i jogurcie, bylem dosyc sceptyczny do tego olejku bo pomyslalem ze napewno nic nie da ale ze akurat moja panienka uzywa do rzes to pomyslalem co tam, rezultaty ? wagi nie sprawdzalem ale z rana odrazu po obudzeniu poszedl spory stolec po 30min od sniadanka poszedl drugi nastepne dwa byly dosc rzadkie podchodzace pod [...]

[...] na wasa sliwkach i jogurcie, bylem dosyc sceptyczny do tego olejku bo pomyslalem ze napewno nic nie da ale ze akurat moja panienka uzywa do rzes to pomyslalem co tam, rezultaty ? wagi nie sprawdzalem ale z rana odrazu po obudzeniu poszedl spory stolec po 30min od sniadanka poszedl drugi nastepne dwa byly dosc rzadkie podchodzace pod [...]

[...] przestrzegam zaleceń Trenera co do suplementacji. Co do wymiany informacji, to Trener wykazał się nieziemską cierpliwością i odpowiadał na moje liczne pytania. A jak rezultaty po 2 tygodniach? Pomiary możecie sami przeanalizować, ale subiektywnie rzecz biorąc – ja widzę różnicę (szczególnie brzuch), pomimo że pewnie na razie ruszyła się [...]

dobry test dobre rezultaty końcowe sylwetka sie poprawiła sog!

A tak z ciekawości, gorset daje Ci jakieś realne rezultaty? Czy po jego ściągnięciu bebzon wraca do pierwotnego kształtu? Flo ja ten pas nosze tylko do cardio. Mi osobiscie lepiej sie cwiczy w pasie kulturystycznym. Co do Twojego pytania, to nie zauwazylam super dzialania tego pasa/gorsetu. Po zdjeciu bebzon wraca do pierwotnego ksztaltu. Dzisiaj [...]

Przysiady będziesz robił, to pewne. Trening do całkowitej wymiany. Obowiązkowe nagrania z wykonania ćwiczeń, inaczej nie gadamy. Dieta przynosi jakieś rezultaty (na przestrzeni ostatnich tygodni)? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-18 21:12:33

[...] nie zauważyłem, więc zastanawiam się na powolnym zwiększaniu kcal. Dodam, że dieta była monotonna, ciągle makarony i pierś, odkąd zacząłem urozmaicać ćwiczy mi się lepiej i rezultaty jakby lepsze. Co do filmów to proste, że będę wrzucał. Z takich ćwiczeń jak uginania sztangi stojąc też, czy tylko z podstawowych? Trening zaproponować, czy [...]

[...] Przedramiona: 1. Uginanie nadgarstków podchwytem 3x max 2. Uginanie nadgarstków nachwytem 3x max Wydaje mi się, że jest to zbyt łatwy trening, w szczególności gdy chodzi o klatkę, biceps i triceps, ale mogę się mylić. Może rzeczywiście będą lepsze rezultaty w przypadku dwóch ćwiczeń na biceps i triceps. Pozdrowienia Trojan

[...] takim razie jade rampą :D:D będzie widać progres ;].Już mi sie to wszystko myli :D za głupi jestem :D musicie mi wybaczyć :D.wczoraj po trenie chciałem zobaczyć swój maks na 5 powt i odziwo poszło 80 kg,podjarany włożyłem 90 i też poszło :D:D nowy rekord pobity :D:D zaj**iście sie czuje,jest motywacja i wiem że to co robie przynosi rezultaty ;]]

Antoś ale ja to doskonale rozumiem,wyczyściłem miske i licze na rezultaty,w nast trenie dołoże do neutrala żeby mi sie pandarek wiecej nie czepiał bo rozpiętki są robione dobrym ciężarem.pozdr panowie ;] Ja wczoraj na treningu robiłem wyciskanie hantlami 47 kg (jedna) x 12, a potem rozpiętki na 12 kg. Pozdro, jeśli masz tyle siły. Kończę się [...]

[...] bo brakuje mi miejsca na sztandze, żeby dokładać ;-) Dodatkowo wysyp znowu mam. Już mnie ta gęba dobija jak na chwilę się poprawi to zaraz coś nowego wyskakuje. Najlepsze rezultaty były na początku. Teraz mam wrażenie, że już nie tylko bez zmian ale i nawet gorzej :-| Filmy: koło 23:30 powinien się skończyć wgrywać na YT combo ostatnia seria [...]

Mam nadzieje tylko ze sie nie poddasz i redukcja przyniesie dobre rezultaty.POWODZENIA

[...] na przećwiczenie możliwie całego aparatu ruchowego lub co najmniej kilku dużych grup mięśniowych. Ale angażowanie w pracy zbyt wielu mięśni naraz nie zawsze daje pożądane rezultaty. Zwłasz¬cza wówczas, gdy mamy do czynienia z mięśniami szczególnie „opornymi". Wtedy, by osiągnąć cel, trzeba „ładować" krew [...]

Masz rację, wymiary też podobne:) Zobaczymy , czy rezultaty też będą takie same 3mam kciuki I będę zaglądać i wspierać w miarę możliwości

Mam pytanie do kogoś kto brał winstrol w strzałach: Jakie były rezultaty i przyrosty w wyciskaniu na klatencje?? prosze o szczere odpowiedzi Pozdro. ;]

Na początek to wystarczy Ci dieta + ewentualnie gainer i białko do uzupełnienia. W ZMA i inne witaminki bym się nie bawił bo to można spokojnie z pożywienia dostarczać. Na dobrą sprawę to na początek zbilansowana dieta zapewni oczekiwane rezultaty. Zajrzyj do działu odżywianie.

[...] Fin jest już wyraźnie zrezygnowany. - Nie wiem, czy mam wystarczająco dużo energii, żeby dalej być trenerem - mówił. - Jeżeli nie jestem w stanie wpływać na rezultaty skoczków, to będzie lepiej, jak moje miejsce zajmie trener z tego kraju - dodał zmartwiony. Czy Mika Kojonkoski wkrótce pożegna się z posadą trenera norweskich [...]

przeczytałam cale Twoje poczyniania. Naprawde odwalilas kawal dobrej roobty. rezultaty są i to jakie, 11 cm w biodrach :)) talia piekna podziw wielki!! mowisz ze da sie jakos bez slodyczy zyc? ja odpiero kilka dni jestem bez nich, narazie mnie nie ciagnie Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-15 19:29:31

[...] Prawie 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 11 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: VitalMax CREATIN - całkiem niezłe rezultaty, choć bez szału(wtedy jeszcze bez odpowiedniej diety...) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: prosiłbym o dokładne rozpisanie dawkowania. Myślałem nad 5g [...]