rezultaty

[...] i zabawy z nim związane. Wiem już mniej więcej jaka jest ta tajemnicza wartość i wydaje mi się rzeczywista. 2700kcal, dlatego moja dieta na 2000 + trening przyniosą fajne rezultaty. Juz działają, ale można powiedzieć, że to była zabawa w ciemno, a teraz wiem na czym stoję. Nurtują mnie jedynie te spalone kcal, szkoda, że nie można stwierdzić [...]

Uwazam, ze mix mono+cito/piro powinny dac lepsze rezultaty niz same mono zreszta poczytaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63917

Bawię się treningiem, ale rezultaty nie są wystarczająco zadowalające. Nie da się powiedzieć, że nic się nie zmieniło, bo to, co jest teraz, a co było wcześniej to przepaść. Jednak chciałbym znacznie więcej. Szczególnie po tym, co zobaczyłem u znajomych, którzy na soku porobili mega sylwetki w 1-2 lata, a ja ledwo nabrałem zarysu. Dieta jest od [...]

[...] Chodziło mi jedynie o dyskusję teoretyczną, a nie skupienie się na konkretnie moim przypadku. Główne pytanie - przykładowo winstrol - czyli koks stosowany głównie na wycinkę. Czy da się go skutecznie zastosować w celu budowania masy jakościowej? Od czego to zależy i jakie rezultaty to może dać? Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-10-27 01:34:36

[...] mięsniowej ? To jest 2kg na miesiąc, co jak dla mnie bez diety odpowiedniej jest nieosiągalne. Daj zdj. swojej sylwetki, jeśli oczywiśćie możesz, ale bardzo by się przydało. Jeśli 5 miesięcy trenujesz 1 planem to według mnie, jeśli już nie widzisz efektów możesz zmienić, ale przy tym ułóż normalną diete na mase i zobaczysz dużo lepsze rezultaty.

[...] przerost formy nad treścią. Jeśli chodzi o objętość to nie potrzebujesz dużo, zacząłbym od 10-12 serii tygodniowo na większe partie i 8-10 na mniejsze i zobczył jakie będą rezultaty. Jeśli chodzi o intensywność to ja staram się zostawiać 1-2 powtórzenia w zapasie i tylko raz na jakiś czas doprowadzać do upadku mięśniowego. Jeśli to co piszę [...]

[...] - nikt nie chce tracić tkanki mięśniowej, nie tylko ci budujący masę. Najlepszym zabezpieczeniem będzie dieta, białko i BCAA. Trening 5x w tygodniu z pewnością dałby świetne rezultaty pod warunkiem, że 3,4,5 dnia pod rząd zachowamy taką samą intensywność ćwiczeń. A co z okresem regeneracji? Wraz z wiekiem okres taki powinien się wydłużać. Ciężko [...]

Ja stosuję maść cynkową i jeszcze jakąś inną maść i nasilenie niestety jest albo mi się wydaje jak ja nie lubię czekać na rezultaty ! Doczytałem się że po miecsiącu dopiero są jakieś efekty

[...] zwolennikiem teori "pobudzaj , nie niszcz" . wiec zdecydowanie wole czestsze a mniej katorznicze pobudzanie kazdej parti , i po doswiadczeniu ze splitem i z FBW , zawsze duzo lepsze rezultaty uzyskiwalem na FBW ewentualnie split kazda partia 2 razy na tydzien. wiec z doswiadczenia juz wiem ze odpada split kazda partia raz na tydzien.

[...] jest carbo? Węglowodany. Możesz zjeść spokojnie owoc. I będzie i zdrowiej i taniej. Podobnie jest z innymi odżywkami białkiem, kreatyną itp. Zainwestuj kasę w dietę. To da rezultaty. Nie ma magicznych środków ani proszków ani pastylek. Kolejna sprawa - nie słuchaj kolegów. Czytaj sfd. I stąd czerp wiedzę. A nie od "podwórkowych" [...]

Ehh 6 tyg. wole przecierpiec, jak juz sie zaczalem truc to chociaz zeby byly z tego rezultaty, najwyzej kupie esseliv na oslone watroby, jutro zamiast 3/3 wejde na 2/2 tak jak bylo, a dopiero od trzeciego tygodnia wejde na 3/3..

ze 2 srodki z grupa hepatoksyczna to jeszcze nie tragedia ale 60mg to troche duzo maks 40-50 i powinno byc nienajgorzej a ze zdaniem "Ehh 6 tyg. wole przecierpiec, jak juz sie zaczalem truc to chociaz zeby byly z tego rezultaty" to ladnie do***ałes chyba nie wiesz jakie moga byc konsekwencje tego co robisz...

Na brzuch walnij a6w, ale watpie ze bezdie CI sie chcialo 42 dni zasuwac, osobiscie po 2 tygodniach mi sie nie chcialo ale powiem ze to cwiczenie chociaz monotonne przynosi rezultaty

[...] - składać się ze smacznych dań (preferowanych w tym produktów przez osobę ją stosującą) - nie powinna generować głodu w ciągu dnia - wpływać na dobre samopoczucie - dawać rezultaty w postaci redukcji tłuszczu zapasowego No i suma sumarum nie prowadzić do zaburzeń hormonalnych, a często się tak dzieje poprzez głodówki, deficyt niezbędnych [...]

[...] które brały 1 lub nawet 2 dziennie. Miałem tylko kilka sztuk i zaraz się rozeszło, ze względu na niską cenę. A teraz sporo osób przychodzi i pyta o jeszcze i zachwala rezultaty. Co dziwne nawet niektórzy koksiarze mówią że na nich też dobrze działało. Ale jak juz nieraz mówiłem ostatnio z Czech już nic nie przywożę i nie mam takiego [...]

Na kreatynę to jeszcze przyjdzie czas w twoim przypadku tz. wszystko w swoim czasie . Dopracuj dietę i sam zobaczysz jakie będą rezultaty. Zmieniony przez - Sajd88 w dniu 2011-07-14 23:55:56

zawsze trzeba sprawdzic ale mozesz zrobic male podsumowanie i napisac jakie rezultaty i czy jest zadowolenie z formy

[...] razy. Większe partie raz w tygodniu mniejsze dwa razy. W piątek chce się skupić tylko na rękach i barkach. Chciałbym wiedzieć czy powyższe zestawienie przyniesie oczekiwane rezultaty. Czy konfiguracja ćwiczeń jest poprawna. Mam też jeszcze takie pytanie jakie skutki będzie miało niedojadanie węgli? Białka jestem w stanie dostarczyć tyle ile [...]

dokładnie, sam kiedyś uważałem FBW za lipny trening, ale dopiero jak się nim porządnie zainteresowałem to są super rezultaty

od dzisiaj próbuje Wasz przepis, po jakim czasie mam czekać na rezultaty?? chołek