rezultaty

[...] Im więcej i częściej tym lepiej. 3inj pkus dwa Orale (czasami i bez oslonek) to norma. Ale z drugiej strony są przypadki gdzie ludzie na samym teściu solo robią nieziemskie rezultaty ;) A genów też nie mają za specjalnych. Sam widzisz co roku ileś kiedyś a co robisz teraz. Dieta sama w sobie ile daje? czy trezba rezygnować ze wszytskiego? Z [...]

[...] jadłem i ogólnie cały czas zmeczony byłem,ale to już przeszłość.Ale teraz gdy mniej ćwicze dużo jem nadal chodze zmeczony.Puma powiedz mi co mam zrobićaby znowu zauważać rezultaty,co przyśpiesza regeneracjeoże musze odpocząć od siłki,czy może być to spowodowane tym żemasa nieidzie i siła? Ostatnio nie robiłem zadnych przerw ćwiczyłem [...]

[...] zadanej liczby powtorzen pod danym obciazeniem. Z czym nam sie kojazy ? Z progresja . Tu juz widzimy, podstawowym celem serii prostej jest walka z ciezarem. Uzyskanie rezultaty zwieksza ciezar. Zwiekszenie obciazenia to stawanie sie silniejszym, pociagajace za soba stawanie sie wiekszym. W skali mikro i w skali globalnej . W skali mikro - [...]

[...] kilka planów treningowych na raz, co jest błędem. Jeżeli dodajesz do planu biegowego trening siłowy, musisz zmienić plan biegowy, aby trening siłowy przynosił odpowiednie rezultaty i wspierał bieganie, a nie jak zwykłaś robić po prostu dodać trening siłowy do planu biegowego. Każda jednostka ma mieć sens, ma dawać odpowiedni bodziec po którym [...]

[...] nic o ograniczeniach czasowych. I nie mówię, że ten schemat jest lepszy od innego, broń Boże. Najlepszy schemat to taki, którego dana osoba będzie się w stanie trzymać najdłużej, bo tylko wtedy osiągnie najlepsze rezultaty. Na pewno dla solarosa schemat, o którym wspomniałem nie byłby zadowalający, bo nie pasowałby mu od strony psychologicznej.

[...] fat + sladowe ilosci ww 3 posilek - białko b.wysoko + fat + sladowe ilosci ww apropos na kiedy mniej wiecej planowany koniec redukcji? Bo juz czekam z niecierpliwoscia na rezultaty, jakby nie patrzec miecha troche weszlo, ciekawe jak to bedzie miało się do poprzedniej formy po redukcji teraz Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-04-15 [...]

Widząc twoje rezultaty gdzie jak dla mnie jesteś już mega docięty, a jeszcze masz zamiar przeszlifować formę blisko 3-4 tygodnie człowiek zdaje sobie sprawę jak daleko jest w lesie:) i ile mu drogi zostało.. szacun

[...] kierować czy badaniami czy indywidualizmem? Zawsze tym co jest lepsze dla danej jednostki. Pamiętaj że zawsze są wyjątki od reguły. Więc jeśli coś nie działa czy działa fatalnie - pomimo tego że pozostałe 90% społeczeństwa może mieć cudowne rezultaty- nasze dobro powinno być na pierwszym miejscu ( stan zdrowia,samopoczucie - ciało i psychika).

[...] większej ilości kreatyny i innych składników wolumizujących. Niezwykły jest fakt, że zaczyna się to dziać w zaledwie kilka minut po spożyciu. NO-Xplode nie tylko wywołuje rezultaty, które możesz zobaczyć i poczuć niemalże natychmiast, ale również nie potrzebuje cukrów, aby tego dokonać. Odwrotnie jest w przypadku innych produktów kreatynowych [...]

[...] jadłem i ogólnie cały czas zmeczony byłem,ale to już przeszłość.Ale teraz gdy mniej ćwicze dużo jem nadal chodze zmeczony.Puma powiedz mi co mam zrobićaby znowu zauważać rezultaty,co przyśpiesza regeneracjeoże musze odpocząć od siłki,czy może być to spowodowane tym żemasa nieidzie i siła? Ostatnio nie robiłem zadnych przerw ćwiczyłem [...]

[...] sztanga lamana? czytajac ten temat zwrocilem uwage, ze sztanga prosta > sztanga lamana. 2. Silowo klatka idzie do przodu, prawde mowiac nie bylem nastawiony na takie rezultaty, rekordy sa juz......inaczej rekordem ostatnio serie zrobilem, ale klatka dalej jak detka i wlasciwie nic do przodu nie poszlo w sensie wizualnym. Po 2 mikrocyklach [...]

[...] kontuzjogennych naprezen przy zawezonej mozliwosci technicznej szkieletu/miesni szkieletowych. 2. Silowo klatka idzie do przodu, prawde mowiac nie bylem nastawiony na takie rezultaty, rekordy sa juz......inaczej rekordem ostatnio serie zrobilem, ale klatka dalej jak detka i wlasciwie nic do przodu nie poszlo w sensie wizualnym. Za malo [...]

[...] A skuteczność wiedzy Pumy jest( nie podlizując się, a opierając na faktach) ogromna. Już od wielu miesięcy facet doradza, a każda jego podpowiedź jest trafna i daje później rezultaty. Patrząc na eksperymenty jakie prowadził- nie ma w nich chyba nikogo kto mógłby narzekać na ich skuteczność. A jeśli niekiedy efekty były słabe to prawda jest taka, [...]

[...] to wymyśliłem?" Tutaj sprawa sie rozbija o periodyzacje i planowanie mikrocykli. Zauwaz dwie zasady: -Kulturysta stosuje dany mikrocykl tak dlugo jak przynosi on rezultaty -Kulturysta musi planowac mikrocykle z wyprzedzeniem w ramach periodyzacji mezo i makrocyklicznej Jesli liczba powtorzen drastycznie spada z treningu na trening - [...]

[...] niedawna to na forum goszcze już długo. Jak zobaczyłem twoje eksperymenty i co robiłeś w nich z ludźmi zacząłem śledzić każdą Twoją wypowiedź. Od tamtej pory mam lepsze rezultaty w ćwiczeniach i dowiedziałem się co to znaczy porządnie trenować. Cóż szkoda, że nas opuszcasz, może wpadłbyś kiedyś tutaj jako gość żeby pogadać na luzie, no i [...]

i rezultaty całyczas równie dobre? czy jednak ci co robią różne treningi na zmiane ogólnie osiągają lepsze rezultaty (z samego hst i ogólnie w ciągu roku)? REZULTATY WCIAZ SA OCZYWISCIE MUSIMY WZIASC POPRAWKE NA STAZ TRENINGOWY ETC. ALE OGOLNIE Z TEGO CO WIEM - REZULTATY KAZDY MA PO KAZDYM CYKLU (OCZYWISCIE O ILE BYL DOBRZE PRZEPROWADZONY )\ NIE [...]

[...] a im wiecej ludzi, im wiecej cieplych słów nawzajem i nie mowie tu o słodzeniu bo konstruktywna krytyka tez sie przydaje to tym wiecej motywacji a co sie z tym wiaze lepsze rezultaty na zawodach pod warunkierm ze sedziowie beda bardziej naeutralni. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-12 08:06:50 Zmieniony przez - SalvatoreLucania [...]

[...] masz, ale wiadomo, ciezka praca, znam Cie na tyle, że wiem że u Ciebie nie ma przebacz, nie ma odpuszczania, ciagle mocno i na 100% przynajmniej :-)) + do tego jeszcze oko Adama i widac rezultaty. oby reszta osob miala taki zapal jak Ty do tego. Wypocznij na wyjezdzie, nalezy Ci się w 100%, przywiez troche slonca do pl %-) bo tu to leje ciagle

Panowie, Jezeli ktos sie decyduje na wspomaganie, ten srodek jest godny polecenia. Nie spodziewam sie, ze beda po nim znaczace skutki uboczne, rezultaty moga byc dobre. Nie jest tani, ale jak kogos stac, na pewno nie straci. Krasnall

[...] zalamania miesniowego,byl nieodzownym wyznacznikiem postepu u cwiczacego. natomiast,waska grupa badan(na ktorych w wiekszosci opieraja sie zwolennicy metody intensywnej),to rezultaty uzyskane w grupie osob mlodych i niedoswiadczonych(na nowicjusza kazda metoda dziala!)oraz odpowiedni sposob interpretacji wynikow,tzn.np.w podsumowaniu czytamy,ze: [...]