rezultaty

[...] juz raczej za malo. Ilosc serii wymagana do stymulacji moze byc naprawde duza w przypadku niektorych ruchow: Lee Priest Marcus Ruhl robia po 6-8 na cwiczenie . Ja najlepsze rezultaty mialem na 10-20, a byl kiedys jakis kulturysta ktory wykonywal 80(!) serii na drazku. Pudzian tez wali ich sporo. Pamietaj jednak ze wiecej serii to mniejszy [...]

[...] ja robilem trening silowy DUDKA ale napewno wybierzesz cos dla siebie. Tylko nie zaczynaj treningu plyometrycznego bardzo obciaza stawy a pozatym zeby przyniosl dobre rezultaty trzeba miec naprawde duzy wynik w przysiadzie. jarasek71 ja tez ta droge wybralem i rowniez jestem zadowolony choc jeszcze chcialbym pare cm wiecej, ale pomalu [...]

regeneracja - dobra, caly czas wchodzi i caly czas postepy na 4 dniowce, intensywnosc- 1,5h cos okolo kreatynka lajtowo, , w takim wypadku bede musial ogarnac 3 dniowy trening i zobaczyc rezultaty, ale puki nie ma zastoju to raczej bede atakowac 4dni. poszla rozkmina. ZDRÓWKO

lala przeczytaj post wiliama napisał on że u kobiet często tłuszcz schodzi na końcu musisz ćwiczyć cierpliwie swoją drogą dwa tyogdnie to nie możesz się specjalnie wielkich rezultatów spodziewać ćwicz dlaej a rezultaty przyjdą nie ma bata

To nie jest "moda" na FBW, tylko, jeżeli można to tak nazwać "odkrycie" iż FBW dla ludzi z małym stażem daje większe rezultaty niż split.

dzięki wam, jak zakupie to wam napisze moje rezultaty

a no to sie wie ale zawsze mnie zastanawia czemu nie stosuja takich super dopracowanych diet. Napewno by to dawalo jeszcze lepsze rezultaty.

moze podpucha? pokazowa dla innych zawodnikow - Ronnie je gowno a jakie ma rezultaty, wiec ja tez nie musze trzymac diety

Chyba wiadomo ze sam nie robilem a6w. Ale wykonałem to i rezultaty są bardzo dobre No to w końcu robiłeś A6w czy nie- chodziło ci o to, że nie opracowałeś tego planu ... ?? Sądze, że u ektomorfika niezależnie od planu brzuch będzie estetyczny , więc nie ma sensu się męczyć tym planem tlyko normalne unoszenie nóg w zwisie itp wystarczy robić , a u [...]

[...] i wagi. Po tym fbw doszlo mi 2 kg miesnia i zaobserwowalem duza poprawe sylwetki. Co do sily to tez poszla do przodu. Stosowalem plan a b a b a b . Po tym fbw mam dobre rezultaty dlatego wolal bym zrobic kolejne fbw, wczesniej probowalem splita ale efekty byly mizerne (w sumie to pewnie wina tego ze to byl split mojej produkcji :D a nie za [...]

[...] na 6 tygodni, wiec teraz zastanawiam sie co dalej robic :D ciagnac ten sam plan tylko ze powt. zrobic 10 -12 czy calkiem zmieniac plan ? A FBW o niebo lepsze od splita daje rezultaty kiedys myslalem ze split jest najlepszy ale sprobowalem fbw z notowaniem progresow i czarno na bialym mam różnice widoczne to samo przed lustrem :)) Zmieniony przez [...]

[...] że Ty dopiero dorastasz a poziom testosteronu będzie z czasem rósł i rósł aż do wieku mniej więcej 20-25 lat. Wiadomo - więcej testosteronu, więcej pary, łatwiej o rezultaty. Tylko żeby Ci do łba nie wpadło sięgać po sterydy itp, zwłaszcza w tym wieku jak to wielu robi. Roz*******isz sobie całą gospodarkę hormonalną i potem bdzie [...]

[...] Trenbolon jest bardzo mocnym androgenem, posiadającym silne właściwości anaboliczne. Znakomicie nadaje się do szybkiego budowania masy mięśniowej i siły, powodując wyraźne rezultaty w krótkim czasie. Anaboliczność tego związku porównywana jest często z typowo budującymi środkami, takimi jak Dianabol lub Testosteron. Jest jednak pomiędzy nimi [...]

[...] plecy to skupiam sie glownie na najszerszym a z nogami robie prostowniki no chyba ze zrobie jak mowisz ale wtedy zostanie 8 serii na plecy+4mc ogolnie to cos nie pasuje oprocz tego? a uginanie sztanga zaczelo mi przynosic najlepsze rezultaty od pewnego czasu, dlatego tylko jej uzywam :) Zmieniony przez - smerfszymek w dniu 2013-01-20 13:08:07

Przedewszystkim ekspander,oczywiscie solidnie i dokladnie wykonywane nim cwiczenia,moga ci zapewnic Bardzo dobre rezultaty:)w moim przypadku wlasnie tak sie pozbylem "łopatek":)

Człowieku meta to jeden z najlepszych anabolików w/g mnie. Odpowiednio wykorzystana daje świetne rezultaty. 1-4 meta 15mg ed 1-8 prolo 200mg e5d

[...] ty mi pomozesz ale cóż pomyłka.a samymi informacjami krzywdy sobie nie zrobie! jedyny ndw agroo8 cos mi pomógł i licze na to ze dowiem sie czy to połączenie moglo dac takie rezultaty a ty HutnikNh nie wypowiadaj się. TEGO POSTU NIE MASZ PODSTAW PRZEZNACZYĆ DO KASACJI BO NIE MA W NIM MOWY O TYM ZE JA CHCE TO BRAĆ(A JESTEM PRZECIEŻ NIEPEŁNOLETNI) [...]

[...] treningu a pozniej "schodzi" i pozostaje plaski brzuszek( zawsze cos) teraz dopiero po woli bicepsy na powaznie zaczynaja sie ksztaltowac... Ogolnie jak dla mnie rezultaty sa zadowalajace... takze wydaje mi sie ze sie da :) A za rok SELEKCJA !!! Jak jakies jeszcze propozycje co do suplementacji w przerwie cyklu kreatynowego to prosze [...]

[...] w dawce 5g przez cały rok. Trochę mnie już kreatyna męczy i progress widoczny jest w milimetrach i musisz być strasznie systematyczny. Nie powiem, że są to jakieś kosmiczne rezultaty ale siłowo np. gdzie zawsze max taki martwy ciąg brałem 165(170) przy wadze 88-90kg podniosłem 2 tyg temu 180kg. Przez ok 8 tygodni dołożyłem na sztange ok 15kg [...]

[...] aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do [...]