rezultaty

[...] za szybko na to wczoraj 5 strzał, teścia i pierwszy tydzien mety od jutra zaczynam brac 4 tabsy. Co do masy i siły, siła podskoczyła niesamowicie, dluzej moge siedziec na siłowni, bez wielkiego zmeczenia, i się tym cieszyc. masa jak poszło 3 kilo tak narazie się trzyma, i nie chce isc więcej, niemogę się doczekać efektów koncowych jak rezultaty.

Diety To ja wiem i sie stosuje ,właśnie chodzi mi o uzupełniacz jakiś, szczególnie Białko i Carbo. Co Polecicie ? Bo naprawde samą Dietą rezultaty są bardzo marne :(

[...] Później możesz dodać lekki spalacz np. body fire, tse dodać antykataboliki - bcaa np. Bcaa Xtra z Activlaba i przy odpowiednich areobach i diecie będzie miał bardzo dobre rezultaty. Pod koniec możesz zmienić spalacz na efektywniejszy np. scorch, amp2, tight, zwiększyć ilość antykatabolików i tyle. Jeżeli od 2 miesięcy nie brałeś kreatyny to [...]

Niekwestio z tym bicem i tricem to przy wszystkich cwiczeniach? Bo ja robie progresje, niedawno dawalo to calkiem fajne rezultaty, ale teraz jest kaszana.. czyli jechac jednym ciezarem?

[...] jak cholera i gdy sparowałem i próbowałem tak uderzać, to to była totalna poracha, dopiero jak uderzałem normalnie(nie ustawiając barków w linii prostej to wtedy dawało rezultaty). _radek Co do tego, ze bokserzy tez wkręcają, to pokaz mi walke w której tak walczą(cały czas) "Chodzi Ci może o bardziej frontalną pozycję niż w boksie? [...]

Wlasnie nie wiem czy trenujac bjj raz w tyg da to jakies rezultaty. Biorac np boks lub kickboksing mialbym jakas kontynuacje muay thai.Poradzcie co robic

Kurde - ten Pan Parker to tajemnicza osoba. 72-letni WSZECHWIEDZACY - to budzi moj niepokoj ... a co do tych raptownych skokow sily - to zawsze mozna powiedziec, ze zawodnik zmienil technike wykonywania boju i stad te rezultaty ...

[...] ja pisałem tak samo jak wczesniej, że czuje brak siły w nogach. Technika i dynamika nie wystarczy jak dla mnie :) a to co robie na treningach w klubie szczerze daje słabe rezultaty... a że wczesniej olewałem cwiczenia nóg na siłce to teraz jestem zielony w tym temacie: jakie serie , obciazenia itd. ale dzieki Waszej pomocy już to bede powoli [...]

[...] " Z tego zestawienia swojego wyrzuc mietka i bedzie lux. Miesnie nie rosna z dnia na dzien, musisz nauczyc sie cierpliwosci. Ja w twoim wieku cwiczylem na sucho i uzyskiwalem piekne rezultaty. Naturalnie masz we krwi duze ilosci testosteronu i nie potrzebujesz dostarczac go sztucznie. Wez sie za diete i ostre treningi a afekty i tak beda.

[...] to tylko dodatek. Poza tym krete przyjmuje sie z reguły po treningu. I tu rodzi sie moje pytanie: Czy można wykazać że stosując te nowe formy kreatyny osiągniemy lepsze rezultaty niż jak byśmy stosowali w tym czasie mono? Pomijając cenę czy można w ogóle mówić o lepszej czy gorszej kreatynie? Interesuje mnie wasze zdanie więc czekam na [...]

duzo jedz , ciezko trenuj a beda rezultaty

Po treningu potrzebujesz EAA, które masz w odżywce białkowej. Co do omegi - prozdrowotnie 1-3 kaps, aby chcieć osiągnąć wymierne rezultaty ze stosowania epa/dha to tak 6-9 kaps Olimpa. Co do ogólnego tematu - piszesz, że wiesz ile brać, to ok. Białko wedle braków w diecie, ale po treningu jeśli nie masz EAA czystych to daj po tren. odżywkę [...]

Dobra dieta i suplementacja. Zapodaj sobie jakiś dobry stack kreatynowy, wejdź do działów wyżej. Można naprawdę świetne rezultaty osiągnąć teraz suplementacją. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-04-27 15:07:09

[...] ludzi pociąganie podchwytem jest z początku łatwiejsze, gdyż biceps mamy z reguły w lepszej formie niż mięśnie pleców, to jednak podciąganie nachwytem daje znacznie lepsze rezultaty, gdyż bardziej równomiernie rozwija sylwetkę, trenując zarówno mięśnie pleców jak również i mięśnie ramion. Jeśli poważnie myślisz o podciąganiu i chcesz rozbudować [...]

Chłopie, ważysz zaledwie 55 kg, Twoje zapotrzebowanie kcal jest tak małe, że z pożywienia z łatwością dostarczysz wartość energetyczną organizmowi. Odżywki ( carbo/biało/gainer..) to uzupełnienie według braków w diecie, której nie masz. Zacznij się odpowiednio odżywiać, to rezultaty przyjdą.

npp + prop starczy przy dobrze dopracowanej diecie podaży białka 3g na kg masy ciała da wam super rezultaty , dobrej jakości mięśnie i sporo siły

hmm zestaw nie jest najgorszy, ale za te kase wybralbym lepiej... Kreatyna+Ryboza z Olimpa np. przyniesie na 100% wieksze rezultaty niz opisany przez Ciebie zestaw...

[...] to nie jestem ...Zresztą po 20- 30 minutach dojścia do pulsu chociaż 110 jestem tak zmęczona, że mam kłopoty nawet z chodzeniem .... Regularnie ćwicze dopiero 3 miesiące. Puls sprawdzałam juz na kilku pulsomierzach - i wszędzie mam podobne rezultaty ( inne osoby na siłowni bez niczego od razu maja 130-140 ..) - więc to raczej działa ...

[...] A : 1,2,3 partia Trening B : 4,5,6 partia Czy może Trening A : Wszystkie partie / po jednym ćwiczeniu i 4 serie/na partie Trening B : Wszystkie partie / po jednym ćwiczeniu i 4 serie/ na partie Pytam bo zastanawiam się czy taki trening całego ciała na jednym treningu da odpowiednie rezultaty tym bardziej ze robiłem FBW w domu już dłuższy czas

75 i.u 3x w tygodniu (przez dwa tygodnie) dodaj do odbloku, a rezultaty sa takie ze nie odczujesz zejscia z towaru,wiecej miecha sie zachowa i naturalny testosteron bedzie szybko w normie.Dobre to jest do trenu i deki jak masz silnego bloka bo tak to szkoda tego a tanie to to nie jest... hmg 75iu pon sro pia przez 2 tyg do tego przybijasz hcg 2 [...]