przepis

Jako że zbliżają się najpiękniejsze Święta w roku, chciałbym sobie zdrobić małą odskocznię od zdrowego odżywiania i upichcić ciasteczka z płatków owsianych, wg przepisu następującego: 50 dkg płatków owsianych (górskie najlepsze), 25 dkg cukru, 12.5 dkg masła, pół łyżeczki proszku do pieczenia, 3 jajka (jak wielkie te jajca to 2), ok. 10 kropelek [...]

[...] jaka tak samo w kostkę i dodać do cebuli,tuńczyka rozdrobnić widelcem dodać 2 łyżki oleju lnianego lub z oliwek przyprawy wedle uznania ja tylko pieprz dodaje palce lizać.Bardzo stary przepis i smaczny,bogaty w białko. b 42 T 20 w 2g Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2010-02-19 13:10:58 Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2010-02-19 13:16:11

[...] kurczak wędzony-pierś,jabłka, twaróg, tuńczyk w puszce.Ewentualnie jakieś inne rzeczy jak migdały itd. Na kolację chętnie czasami zajadam placki twarogowe, zaczerpnięty przepis z SFD. Na razie chciałem się skupić na tych 3 posiłkach.Jeśli byłby ktoś tak miły i zaproponował mi, jakie dania pierwsze zacząć wdrażać do jadłospisu z naszego [...]

Może komuś się przyda, bo u mnie po kawie są problemy żołądkowe a ta zmieniła wszystko :-) Kawa gotowana Jak przygotować? Przepis na 2 kawki 1. Zagotować 2,5 kubka wody 2. Dodać 4 łyżeczki kawy i gotować przez 2-3 min 3. Dodać czubek łyżeczki cynamonu i gotować przez 1 min 4. Dodać szczyptę imbiru i gotować przez 1 min 5. Dodać szczyptę kardamonu [...]

Dosc prosty przepis niewymagajacy czasu. Składniki: * pierś z kurczaka * warzywka na patelnię * oliwa z oliwek * sól, pieprz, delikat, przyprawy do smaku * ryż Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka kroimy w kawałki, smażymy. W trakcie do tego dodajemy zamrożone warzywka na patelnie. Całość dusimy. W miedzy czasie gotujemy [...]

WAŻE 114 KG I MAM 188 CM ZROBIŁEM DIETĘ ALE PO 10 DNIACH NAWET 0.5 KG NIE SPADŁO PROSZE O POMOC. Posiłek I 9.00 -MUSLI ZE SUSZONYMI OWOCAMI+ORZECHY+MLEKO+MLEKO 2%(200G) -BIAŁO JAJKA (41,35/47,15/91,84/997) Posiłek II 12.00 -4 KROMKI CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO(150g) -PIERŚ Z KURCZAKA BEZ SKÓRY(150G) -WARZYWA(100G) -2 JAJKA (61,75/15/72,6/713,15) [...]

Sałatka twarogowa podana na liściach sałaty z sosem czosnkowym. Siema. Podaje przepis mojej kobiety na szybką sałatkę twarogową. Porcja na dwa posiłki. Składniki: sałatka: twaróg półtłusty - 250g szczypiorek świeży ogórek rzodkiewka Sos: jogurt naturalny - 100g majonez - 1 łyżka czosnek - 2 ząbki sól pieprz http://i60.tinypic.com/2hdqpev.png [...]

[...] ilościach, a jak nie to dlaczego? Pytam, bo ostatnio jak oglądałam telewizje to widziałam w programie "Jem i chudne" o dzieciach niejadkach i tam właśnie podawali taki przepis że najpierw zagotowujemy wode, potem tam dajemy posiekane daktyle, gotujemy i wsypujemy kaszke. Gotujemy mieszając i wszypujemy mielone orzechy. Jak już zgęstnieje [...]

szybki przepis na pierś kurczaka z kaszą i sosem Składniki 400g piersi z kurczaka kasza fix knora gulasz sos sojowy, przyprawy Kurczaka kroimy w kostke przyprawiamy przyprawą i skrapiamy sosem sojowym odstawiamy do lodówki na minimum godzinke w tym czasie gotujemy kasze. Na patelni rozgrzewamy oliwe i dodajemy kurczaka smażymy 10min Fix knora [...]

[...] 19.00 -twarog chudy - 200 g, -oliwa z oliwek tu pojawia sie najwiekszy problem gdyz tego twarozu nie dam rady jesc. mozna go czyms zastapic lub macie jakis sprawdzony przepis co z nim z robic aby byl jadalny? Glownie chodzi mi o to, czy porcje sa wystarczajace aby zrzucic pare kilo. jako trening biegam wieczorami i pracuje w domu troche [...]

[...] jestem wszędzie chudy, a na brzuchu mam trochę tłuszczu. Może to przez to, że cierpię na zaparcia? Nie wiem. Robić cardio (wiem, że się nie robi jak chce się przybrać, ale ten brzuch)? Jeść kreatynę? Jaką proponujecie? Gdzie mogę znaleźć przepis na dietę dla ektomorfika? Jak coś jeszcze powinienem dodać do wpisu to napiszcie. Dziękuję za pomoc.

Co sądzicie o tej zupie (a raczej gulaszu - bo zupy to nie przypomina do końca ). Przepis znalazłem na opakowaniu ryżu. Całkiem, całkiem to wygląda (śmietanę zamienić na jogurt i jest ok). Całość ma ok 80g białka, 30g tłuszczy, 190g węglowodanów i prawie 1400 kcal. Po podzieleniu na 2 porcje wychodzi całkiem dobry posiłek do diety na masę. A może [...]

[...] zgłoszenia znajdują się TUTAJ Głosujemy następująco: - przyznajemy od 1 do 3 pkt wybranym przez siebie użytkownikom - pamiętajmy że głosujemy na najlepszy według Was przepis - osoby biorące udział w konkursie ,nie mają prawa głosu ;-) a są to : blue_hope bziubzius paula.cw dolfas patrycjapl Senbonzakura prin - głosowanie potrwa do dnia [...]

Przepis na sernik. 2 jajka + 100g białek jaj mixujemy z odżywką białkową i słodzikiem. Masę wylewamy na formę i do pieca na 15min. W tym czasie miksujemy 200g białek jaj na pianę, dodajemy 2 serki homo % Miechów, słodzik i tą masę wylewamy na upieczone ciasto i do pieca na ok 20min. Galaretkę bez cukru truskawkową mieszamy ze słodzikiem i [...]

[...] itd , a tłuszcze z oliwy/orzechów itd. Jak jest w końcu na prawdę? 2. Jestem w okresie budowania masy mięśniowej i jem sporo makaronu pełnoziarnistego. Jest jakiś przepis lub jest w sklepach jakiś dobry sos , taki którego nie musiał bym wliczać w dietę? Wiadomo jest to masa więc można sobie ciut pozwolić. Z góry dziękuję za odpowiedzi [...]

[...] lubie wiec moze cos mozna zastapic za to zeby bylo w miare dobre ;] Kolacja : 19:00 Omlet z platkami owsianymi z 3 jajek ;] z dzemem z gory posmarowanym ;] Byl tutaj kidys przepis na ten omlet ;] Przed spaniem : 22:00 Co wlasnie przed spaniem zaraz zjesc okolo 22 godziny ? Acha nie dlugo zakupuje jakies supki ;] Gainera i Krealkalyn + dextrose [...]

[...] sprawe spozywania ryzu... Ja jem ryz od pol roku przynajmiej 2-3 razy w tygodniu i czuje,ze mi sie przejada... robilem juz go na 100 sposobow.. najczesciej na slodko ,ale nie zawsze. Chce wymienic sie przepisami "ryzowymi" moze ktos ma jakis przepis na super pozywny,a przedewszystkim smaczny posilek z naszym zrodlem weglowodanow -- RyŻeM

Witam,ruszamy z konkursem w dziale Kuchnia SFD Czas trwania konkursu od dzisiaj 16.11 do 4 grudnia do północy. W zgłoszeniu ma sie znajdować przepis wraz z min 3 a max 5-6 zdjęciami.Ostatnie finalne zdjęcie produktu musi być z karteczką na której ma widnieć napis SFD,co ma zapewnić nie kopiowanie zdjęć z netu. Mile widziane podanie wartosci b/t/w/ [...]

to nie róg może ktoś myslał że po wejściu na mój temat ktoś znajdzie wiele przepisów na sałtki itp. ale to ja prosze żeby ktoś napisał mi jakieś przepisy na sałatki wysoko białkowe albo jak coś ugotować albo jakiś przepis co jeść przed treningiem żeby było smaczne :p i wogóle żeby bbyło to co ma być potrzebne by być wielkim to co przed treningiem [...]

Witam. Przepis wykonany przez moją żonę aby uszczęśliwić zachcianki męża na jakieś dobre ciasto :) cały skład jest podany w opisie ponadto dodane zostało 5g proszku do pieczenia Na zdjęciach widoczny jest też cukier który był użyty w drugim takim samym cieście robionym dla mojej żony dlatego w tabeli jest wersja z cukrem :) waga całkowita po [...]