przemiana

Jest lepiej niż jak ostatnio dawales. Jakbyś jeszcze lepiej spial to by bylo inaczej bo druga fota nic nie pokazuje. Dzięki Sol! Niestety wydaje mi się, że spięcie i tak by nic nie dało, bo tam po prostu nic z mięśni nie ma :) Zejdzie te 3kg smalcu i będziesz wiedział na czym się skupić. Mega mega progres. Przemiana do jakiejś gazety typu Mens [...]

micha stopro. stopro, nuda, nuda ale wrzuciłbyś czasem jakąś fotkę co tam szamiesz dobrego; p patrząc na kilka zdjęć z ostatnich stron to przemiana imponująca, teraz dopiero wrzuciłeś zdjęcia na których to perfekcyjnie widać ; )

Dzięki Misiek. Bez wazeliny Twoja przemiana była jedna z pierwszych które pchnęły mnie w "nowy świat" ;-)

Wiesz co mogę ci opisać moja historię przemiany?Pewnie coś mądrego doradzisz bo twoją przemiana meggggaaaa zaje...

Gratulacje ! Przemiana świetna, a w kolejnych miesiącach/latach będzie tylko lepiej

kerad37 - chodzi o dopasowanie kaloryczności i makro do rzeczywistych, bieżących potrzeb organizmu, które mogą się mocno różnić każdego dnia. Ktoś np. zakłada, że na redukcji potrzebuje każdego dnia 2000 kcal, żeby chudnąć. Jednego dnia ma dużo zajęć, spędza czas na dworze (gdzie jest niższa temperatura - więc organizm traci więcej energii na [...]

kerad37, jak się nad tym zastanawiam, to dawniej był u nas (w Polsce) pewien niepisany schemat odżywiania - całkiem niegłupi i w przypadku ludzi zdrowych dobrze się sprawdzał bez żadnego liczenia, przynajmniej w kwestii utrzymania szczupłej sylwetki. - 3 posiłki główne, w tym obiad z większą ilością białka, porcją węgli i surówką/sałatką warzywną [...]

Mega przemiana

[...] luzem, tak naturalnie stojąc. Chyba jestes wyzszy ode mnie, co? Ktoś niższy z 43 w bicku i takim niskim bfem wyglądałby już mega mocno. Klasa odstaje, ja się nie znam, a to widzę;) ale masa jako całość super, a patrząc na zdjęcie od Didka różnica kolosalne, świetna przemiana. Tak trzymaj. Ciekawe ile kg zejdzie na redukcji. Kable na rękach super.

rewelacyjna przemiana, nic tylko pogratulować i życzyć powodzenia! :)

[...] wzrostu) o ponad 20 %. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. 3.Jak działa ZMA? Naturalna przemiana androstendionu w testosteron musi przebiegać z udziałem cynku. Jeśli poziom cynku jest niski, powyższa przemiana przebiega wolno, a produkcja testosteronu jest [...]

[...] POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 190 PYTANIE: jakie możecie mi polecić sterydy w celu zwiększenia [...]

[...] 36 KLATA: 122 5.STAZ NA SILOWNI: ok.1 lata 6.DIETA :nie mam 8.TRENING: masówka i siła 9.CEL CYKLU: czysta masa i siła 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materii 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : granice 87 [...]

Co tu pisać ......mega przemiana. Gratulacje !!!!!! Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2013-06-02 10:59:37

Gratki Rafal - przemiana zaj**ista, jest co naśladować.

RafalRRR - bycmoze kwestia byla poruszana, ale chronologicznosc fotek i przemiana dziary(odbarwienie na prawej rece w okolicach przegubu lokciowego jest troche dziwne... pod pachą też zniknęła ? yyy albo nie wiem czegos o tatuazach, albo o sciemnianiu...

[...] ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto , wolno tyje 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:zerwana nie trenuje -martwy ciąg:6x220 -przysiad: 6x170 atg sorka , byla wczesniej juz , ale musialo mi ja wyciac przez [...]

ogromna przemiana musze powiedziec

ladna przemiana, gratuluje

[...] z wypiekami na twarzy czytam o Twoim samozaparciu i postanowieniach! Cudownie! Moja mama jest w Twoim wieku i ciągle nie mogę jej przekonać do zmiany diety i ruchu. Niestety przemiana materii już dawno nie ta u niej i tyje w oczach i marudzi oczywiście... ale na marudzeniu się kończy. Zazdroszczę orbitreka. Kombinowałam już gdzie go by sobie [...]