przedramię

Tak a co %-) no zastanawiam sie czy jest to dobre narzędzie do treningu czy lepiej jakos wzmacniac przedramie. To zależy. Jeśli nie odczuwasz dyskomfortu podczas treningów to raczej nie. Natomiast jak robisz wznosy boczne hantlami 40 kg to można zakładać profilaktycznie. Chociaż jeśli zadajesz takie pytania to podejrzewam że nie robisz :-)

[...] za bardzo wrażliwa skóra...nawet do kosmetyczki nie można chodzić...może ktoś już próbował z takimi kwasami i wie czy nje było problemu? Nie wiem jak to przy izo. Ja miałem przedramię grubo przyjarane tak z 7*4 i była pizza okropna, skóra nie równa. Z kwartał lecialem (nie do końca systematycznie) kwasy i krm na przebarwienia Clarena. [...]

Ja z tym łokciem tez mam problemy . Zaczęło się podczas boksowania . Z ciężarami hak ćwiczę nie czuje . Pójdę na worek / tarcze , przestrzele ręka i dziękuje . Tydzień bolu minimum . Wiec jak się zabieram za formę to odpuszczam boksowanie . Ja odwrotnie. Po treningu tricka zawsze przez 2 dni łokieć boli. A próbowałem już różnych zmian typu: [...]

Panowie, bo od tego wolnego czasu naszlo mnie głupie pytanie. Czy można małe ilości soku np. 0,5-1cm^3 wbijać w przedramiona? Bo zawsze wszyscy mówią, że biją we wszystkie miejsca, ale nigdy nie słyszałem, żeby ktoś właśnie wbijał w przedramiona. Dawałoby to radę? :-D jak nie robiles, to zrob sobie nawet taka injekcje w lydke, jak bedziesz [...]

Dziś rano nogi a wieczorem przedramie ze spiningiem. Trzy godziny na rybach,6 wyjetych. Największy wygrał ze sprzętem,wedka nie dała rady :) Jednego na kolację. /SFD/2020/5/22/dd4896672b594e8dbfa1d09ea8be0a37.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-05-22 23:05:04

Porozbijaj to 2 razy week (nacikasz kciukiem mocno bolące miejsce i trzymasz pare minut,jak puszcza dociskasz).Po 12 h od rozbijania jedziesz okladami lodowymi (kupisz w aptece ) 3 razy dziennie po 15 minut.Dziem przed rozbijaniem wieczorem okladasz przedramie recznikami papierowymi ,polewasz to spirytusem salicynowym i owijasz folią ciasno na [...]

150ed i po wiazaniu sznurówek przed treningiem można odpuścić przedramię na treningu, to ciekawe co musi być na 350 %-)

Brał ktoś może z towarzystwa dokolanowo Suplasyn? W sensie, czy ortopeda mu wstrzykiwał i czego się spodziewać? Podobno można odsunąć o parę lat artroskppię kolana. Kwas hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym [...]

Ja przedramię mam wybitnie silne/duże i przez 13lat nie używałem pasków więc po prostu spróbuję.

ja bilem ale taki dobry tydzień po dziabaniu jak już strupki schodzily (kto się latem dziarga ;-) ) Ja rok temu w czerwcu sie działałem co prawda przedramię i upały wtedy były i mt2 szło i nic nie było

mr koks i ktos jeszcze skarżyli się, że nie rośnie im bic i tak dalej... u mnie podobnie choć mam siłę w łapie, ale fakt faktem przedramie pompuje się szybciej niż biceps. Jak se macham na ławeczce hantalami, obserwuje przedramie i widzę, że jak mam już żyły na wierzchu to następne powtórzenie nie wejdzie, czasem z największym trudem. Myślałem [...]

mam pytanie odnośnie tego w jakie dni ćwiczyć łydki, brzuch, kaptury, kark, przedramię? po zrobieniu ud mam ochote sie zrzygać, iść do domu i usiąść w końcu, a trzeba jeszcze zrobić łydki. podobnie po plecach gdzie też przydałoby się je zrobić. Kaptury robię po barkach i jest trochę więcej siły. jak poukładać dni i jakie ćwiczenia robic na te [...]

ZAWARTOSC Z DNIA 26 VI 2006 ... linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg PODSUMOWANIE REDUKCJI Po 5 miesiacach zmagania sie z fatem zakończyłem wreszcie redukcje , pierwszy az tak ostro poleciałem i z wagi 87kg z połowy stycznia 2014r zreduokowałem do 74,5kg dnia obecnego, zreszta co tu duzo pisac , wszystko widac po wymiarach i fotkach :-) Dieta cały czas [...]

SFD/Images/2015/7/24/f79f6aaeff07430a814dd9809ef81fc9.jpg Na początku chciałbym podziękować firmie HiTec oraz moderatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Jest to mój kolejny test supli firmy HiTec, dlatego tym bardziej dziękuję. Witam również koleżanki z równoległego testu Formy na lato, kolegów z naszego testu, wszystkich obserwatorów i [...]

[...] dalsze starty w zawodach kulturystyka klasyczna TERENING Trenuję pięć razy w tygodniu PN: Najszerszy grzbietu, biceps, brzuch, 45 min aeroby WT: Nogi, brzuch ŚR: Barki, przedramię, brzuch, 45 min aeroby CZW: Wolne PT: Klatka piersiowa, triceps, brzuch, 45 min aeroby SO: Nogi, brzuch DIETA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, [...]

MASA normalny 1 dzień: barki + nogi + łydki + brzuch 2 dzień: klatka + triceps + brzuch 3 dzień: grzbiet + biceps + przedramię + brzuch Barki: - wyciskanie sztangi zza karku siedząc: 4 serie 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi sprzed karku siedząc: 4 serie 12/10/8/6 - unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem w górę: 4 serie 12/10/8/6 dublujesz cwiczenia, [...]

[...] do czasu aż będę mógł nogi robic…. Klatka/Barki ( 3 ćwiczenia + 2 ćwiczenia) x Grzbiet/brzuch (4 ćwiczenia + 2 ćwiczenia) x Ręce ( po 2 ćwiczenia na biceps/triceps + 1 na przedramię) mam pare pytań co do tych cwiczeń: 1)pisze tam 3 ćwiczenia + 2 to znaczy ze mam wykonywać 3 ćwiczenia na klate i barki w dany dzien, czy 3 ćwiczenia na klate + 2 [...]

[...] do czasu aż będę mógł nogi robic…. Klatka/Barki ( 3 ćwiczenia + 2 ćwiczenia) x Grzbiet/brzuch (4 ćwiczenia + 2 ćwiczenia) x Ręce ( po 2 ćwiczenia na biceps/triceps + 1 na przedramię) mam pare pytań co do tych cwiczeń: 1)pisze tam 3 ćwiczenia + 2 to znaczy ze mam wykonywać 3 ćwiczenia na klate i barki w dany dzien, czy 3 ćwiczenia na klate + 2 [...]

Jeszcze tu? Sowiasty... To przez naturalną asymetrię wszystkich członków ciała... jak już któryś jest nieparzysty, to też leci na prawo... jakby leciał na lewo, to lewe przedramię byłoby też większe przez analogię "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."